Основа для макияжа

Во-первых, в вечернем макияже, впрочем, как и в любом другом, очень важен тон. Поэтому первым делом, выберите подходящую для вашего типа кожи корректирующую основу под макияж. Если ваша кожа приобретет здоровый оттенок, будет ровной и гладкой, значит, вы выбрали правильную основу.

Помните, что для вечернего макияжа тон может быть светлее или темнее обычного тона, каким вы, как правило, пользуетесь днем. Например, если там, куда вы направляетесь, свет очень яркий, то выберите тон темнее обычного цвета. Если же вы идете в ресторан или театр, где свет всегда приглушен, то ваша кожа будет выглядеть намного лучше с основой на тон светлее обычной.

Если вы собираетесь на дружескую вечеринку, можете воспользоваться золотистым тоном или золотистой пудрой. Такой цвет основы под макияж будет не только оригинально и эффектно смотреться, но и скроет "проблемные" участки на коже лица.

Румяна для вечера

Вторым, немаловажным элементом вечернего макияжа, визажисты называют румяна. Их обязательно надо подобрать правильно. Специалисты по макияжу советуют выбирать румяна, учитывая цвет волос. Например, блондинкам подойдут румяна практически всех оттенков, однако они не должны быть слишком яркими и вызывающими.

На лице брюнетки более эффектно будут смотреться румяна с оттенками коричневого, персикового, розового цветов. А для рыжих женщин прекрасно подойдут коричневые тона в румянах. Но вот рыжеволосым лучше избегать розовых румян. Помните, чем темнее кожа, тем насыщеннее должны быть румяна.

Тени, тушь и подводка для глаз

После тона и румян лучше всего приступить к макияжу глаз. Тени для вечернего макияжа можно выбрать мерцающие, перламутровые, с глубоким, насыщенным цветом. Не бойтесь экспериментировать! Ваши глаза должны стать самыми неотразимыми на вечере. Они обязаны манить, завлекать и восхищать окружающих!

Используйте в макияже подводку для глаз. Она может быть как черного цвета, так и любых других цветов: серая, коричневая, бежевая, фиолетовая, синяя, зеленая.

Хорошо в вечернем макияже будет смотреться жидкая подводка. Но помните, что подводка для глаз хорошо смотрится, если нанесена на верхнее веко. На нижнем веке четкий контур иногда выглядит неестественно. Поэтому будьте осторожны с подобными экспериментами!

Ресницы в вечернем макияже обязательно должны быть густыми и очень длинными. И не беда, если природа не наградила вас такой роскошью. Теперь даже из небольших ресничек можно сотворить настоящий шедевр! Добиться этого возможно двумя способами: аккуратно наложить тушь в три-четыре слоя или же использовать накладные ресницы. Последняя "женская хитрость" остается актуальной и в этом году.

Тушь для ресниц можно выбирать самых смелых оттенков. Например, для вечера в ресторане или торжественного приема больше подойдет тушь темных тонов – черного, серого, темно-коричневого, темно-синего. А вот для дружеской вечеринки или бал-маскарада можно использовать зеленый, фиолетовый или насыщенно-розовый цвет. В моде – все перламутровое, блестящее и мерцающее!

В вечернем макияже важно подчеркнуть и брови. Карандаш для бровей подбирается в тон цвета волос или же немного темнее. Умело нанесенные штрихи по росту волос, могут эффектно подчеркнуть вашу красоту!

Губы

Визажисты говорят, что если женщина хочет выглядеть стильно и эффектно, в вечернем макияже необходимо делать акцент либо на глазах, либо выделить губы. В противном случае образ будет не так далек от вульгарности.

А поэтому, если вы задумали выделить глаза, бросайте все силы на создание томных, роскошных, удивительно красивых глаз. Если же вам посчастливилось стать обладательницей чувственных губ, выделите в вечернем макияже именно эту часть лица.

Для начала выберите карандаш для губ. Он должен быть не слишком заостренным: контур на губах нужно сделать почти незаметным, но вместе с тем аккуратно вырисовывающим границы губ. Цвет карандаша должен быть чуть темнее цвета губной помады. Сначала контурным карандашом обведите контур губ, затем, чтобы помада дольше держалась, нанесите немного пудры. После этого приступайте к нанесению помады.

Для того чтобы подчеркнуть губы и сделать их соблазнительными, используйте помаду ярких цветов: насыщенного красного, темно-розового, вишневого. Однако помните, что ярко-красный цвет помады плохо подходит для "проблемной" кожи. Поэтому если вам не удалось полностью скрыть под пудрой недостатки на коже, лучше воздержитесь от использования красного цвета.

Используйте в таком случае темно-вишневую помаду. В этом сезоне в моде лиловый цвет: от светлых тонов до насыщенного фиолетового. А поэтому, можете смело пользоваться цветами этой гаммы.

Если вы не любите яркие цвета помады или же захотели сделать акцент на глазах, то ограничьтесь спокойными пастельными тонами: нежно-розовым, коралловым, бежевым, светло-золотистым. Актуальны цвета "белого золота" и "светлого серебра", которые создадут образ одухотворенности, чистоты и легкости. К тому же блеск для губ придаст им особую соблазнительность.

Восточные мотивы

В последнее время в вечернем макияже огромную популярность приобретают мотивы Востока. Поэтому, нанеся на лицо макияж с восточными элементами, вы будете смотреться на вечере не только броско и эффектно, но и очень оригинально. Используя восточный макияж, помните, что здесь уместно все яркое, мерцающее, необычное.

В таком макияже наибольший акцент делается на глаза. Они должны быть "вытянуты" стрелками жидкой подводкой (подводится как верхнее, так и нижнее веко), с густыми, пушистыми и очень длинными ресницами. Словом, ваши глаза должны стать броскими и загадочными! И если окружающие вас люди на вечеринке будут в первую очередь с восхищением смотреть на ваши глаза, будьте уверенны – макияж в восточном стиле вам удался!

Восточный стиль великолепно подходит женщинами восточного типа - брюнеткам со смуглой кожей. А вот блондинкам и рыжеволосым профессиональные визажисты советуют использовать этот вид макияжа очень осторожно. Белокожим и светловолосым женщинам яркие цвета восточного макияжа могут не идти, к тому же есть опасность выглядеть несколько вульгарно. Поэтому такому типу женщин лучше знать меру и не переусердствовать!

Вечерний макияж придает женскому образу больше роскоши и изысканности. Поэтому каждой женщине нужно научиться создавать для себя наиболее подходящий макияж, чтобы в нем, как и вечернем платье, она бы чувствовала себя уверенно. Перед тем, как отправиться на званный ужин, торжественный прием, в ресторан или на вечеринку, попробуйте поэкспериментировать с макияжем заранее.

Пришло лето...
Что такое автозагар, и какой он бывает?

Смуглый тон кожи при искусственном загаре возникает не за счет действия ультрафиолета, а за счет прокраски поверхностных слоев кожи. А вот эта самая прокраска может осуществляться несколькими методами. Самый распространенный и наиболее безобидный метод – использование автобронзантов.

Действующим веществом автобронзантов является дигидроксиацетон (DHA). Связываясь с белками кожи, это вещество вызывает ее потемнение. При этом происходит прокрашивание только поверхностных слоев эпидермиса, поэтому при отшелушивании роговых чешуек, являющихся составной частью этого слоя кожи, загар смывается (в среднем где-то за 2-4 дня в зависимости от особенностей кожи и самого автобронзанта).

После применения автобронзантов загар появляется не сразу, а только через 2-4 часа, которые необходимы для реакции между DHA и белками кожи. При неравномерном нанесении и несоблюдении правил использования автобронзанта загар может получиться пятнистым и с хорошо различимыми разводами.

Во многих косметических магазинах можно найти и такие средства для искусственного загара, как бронзеры. В отличие от автобронзантов бронзеры поверхностно прокрашивают кожу, действуя наподобие любого тонального крема. Эффект загара возникает сразу же после нанесения средства, содержащего красители. Недостатком бронзеров является нестойкость краски, которая может при попадании влаги растворяться и пачкать одежду. Также часто на коже возникают разводы и пятна.

До недавнего времени можно было встретить и еще два средства для загара без солнца - пилюли для загара (действующее вещество – кантаксантин) и акселераторы загара (действующее вещество – тирозин). Но так как уже доподлинно известно, что эти вещества отнюдь не безопасны и поэтому запрещены во многих европейских странах, в продаже вы их, к счастью, скорее всего, уже не встретите.

Таким образом, самым удобным и безопасным средством для получения искусственного загара являются автобронзанты. Хотя и у них есть свои небольшие, но минусы.

Во-первых, почти все автобронзанты сушат кожу, поэтому большинство производителей добавляют в свою продукцию специальные увлажняющие вещества. Если вы обладаете сухой кожей, пользуйтесь автобронзантами с осторожностью, обязательно питайте кожу увлажняющими кремами. А вот если у вас жирная кожа, такой минус может превратиться и в плюс – немного подсушить вашу кожу не помещает.

Во-вторых, автобронзант довольно трудно нанести равномерно, поэтому, если вы хотите "загореть" всем телом, придется прибегнуть к помощи любимого, мамы, сестры или подруги. Многие производители добавляют в автобронзанты светоотражающие частицы, что не только красиво смотрится на коже, но и позволяет вам увидеть, не пропустили ли вы при нанесении какой-либо участок кожи. Сейчас также очень популярны аэрозольные формы автобронзантов, которые легко распределяются по поверхности кожи и редко дают пятнистый эффект.

Как правильно "загорать без солнца"?

Итак, перед нанесением автозагара необходимо принять душ, воспользовавшись скрабом для лица и для тела, или просто хорошенько вымыться с жесткой мочалкой. Во время такого мытья отшелушиваются старые слои эпидермиса, что обеспечит более равномерный автозагар. После душа дайте телу остыть, чтобы расширенные от горячей воды поры не взяли на себя слишком много автобронзанта, - и уже через час можно смело приступать к "загоранию".

Начинайте наносить автобронзант снизу вверх, начиная с ног и кончая руками, шеей и лицом. При нанесении имейте в виду, что между цветом кожи разных частей тела не должно быть явных границ. Например, при окрашивании лица не забудьте про шею, уши, лоб и виски – они не должны сильно отличаться от основного тона лица. Брови и губы заблаговременно смажьте жирным кремом.

Также обратите внимание на внутренние стороны рук и область подмышек – эти зоны почти всегда остаются намного белее всей остальной кожи, поэтому тут автобронзанта нужно нанести совсем немного, а подмышки можно и вовсе не трогать.

Естественные складки, колени и локти нужно покрывать минимальным количеством автобронзанта, ибо избыток крема может придать этим участкам неприятный синеватый оттенок.

Наносите крем тонкими мазками, тщательно распределяя его по коже круговыми движениями. Даже если вы хотите превратиться в аппетитную шоколадку, не стоит наносить за один раз более одного слоя автобронзанта. Да, чем дольше/больше вы наносите автобронзант, тем темнее становится ваша кожа, но слишком часто и помногу использовать автозагар нельзя.

В основном производители рекомендуют повторно наносить автобронзант через день после первого нанесения. Лучше в этом вопросе все-таки следовать указаниям производителя вашего автобронзанта – уж они-то знают, как правильно пользоваться своим продуктом.

После нанесения тщательно вымойте руки с мылом, а ногти потрите щеточкой, если не хотите, чтобы ваши пальцы, ладони и ногти приобрели ярко-жёлтую окраску.

Не стоит унывать, если на вашей коже все-таки появились яркие пятнышки и разводы – избавиться от них, слава богу, можно. Способ - отбеливание кожи с помощью двух реактивов: свежего сока лимона (приоритет) или перекиси водорода. Оба этих средства прекрасно удаляют искусственную пигментацию и возвращают эпидермису его первоначальный цвет. Но все-таки постарайтесь действовать аккуратно и не мучить свою кожу лишними окрашиваниями и отбеливаниями.

Обвислый живот возникает из-за избытка жира. В этой ситуации вам вряд ли помогут такие уловки как массаж или электрическая стимуляция. Единственный выход - это диета.

Это может быть связано со слишком дряблыми мышцами брюшной полости. В этой ситуации вам необходимо ежедневно выполнять определенную группу физических упражнений, о которых я расскажу чуть позже.

Но, как и в первом, так и во втором случае для начала нужно знать, как устроены мышцы брюшной полости, и какое воздействие на них оказывают физические упражнения.

Строение мышц брюшной полости:

Стенки живота образуются четырьмя тонкими плоскими мышцами. Переднюю стенку живота образует прямая мышца, а боковые стенки живота образуют наружная и внутренняя косые мышцы. Прямая мышца живота идет в продольном направлении в виде широких лент по обеим сторонам. Внешние и внутренние косые мышцы живота расходятся веером над остальной частью брюшной полости.

Как видно, ничего особенно сложного в этом нет и если поддерживать мышцы в хорошем состоянии, живот будет выглядеть аккуратным и плоским.

Вот некоторые, наиболее эффективные физические упражнения для поддержания мышц живота в форме:

Встаньте, расставив ноги, слегка согнув колени и вытянув перед собой руки. Держа руки на уровне плеч, резко повернитесь вправо; при этом бедра и ноги остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и повторите это движение в левую сторону. Проделайте упражнение несколько раз, фиксируя положение тела в крайней точке. Далее усложните - повторите это движение сгибая правое колено при повороте направо и левое при повороте налево. При этом старайтесь повернуться как можно больше.

Лягте на спину, согнув ноги и вытянув руки за головой. Поднимите корпус опустив руки к ступням. Затем скрестите руки на плечах и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение по втягиванию живота. Это упражнение можно выполнять где угодно и при этом они достаточно эффективно. Необходимо на вдохе втянуть мышцы живота а на выдохе расслабить. Это упражнение желательно выполнять регулярно по 10 раз подряд 4 раза в день. Эффект просто потрясающий.

Талия

Объем талии достаточно трудно изменить после того, как вы уже сделали все возможное с помощью диеты. Никакие упражнения не изменят её, если ваша фигура не изящна от природы. Но не стоит отчаиваться, в этом случае ваш козырь - это хорошая осанка. Распрямите плечи, прямо держите голову и приподнимите грудную клетку. Подтягиваясь таким образом, вы более четко обозначите линию талии и сузите её примерно на 5 сантиметров. Это так же уменьшит деформацию диафрагмы, от которой многие страдают.

Напоследок, хотелось бы развеять еще один миф. Некоторые считают, что задержка жидкости в организме вызывает вздутие живота и увеличение веса, но это не так. Сколько бы жидкости мы не выпили, почки выведут из организма весь излишек за 12-18 часов. Лишний вес обусловлен избытком жира а не жидкости. Исключением из этого правила является задержка жидкости в организме в предменструальный период. Это может вызвать прибавку в весе до 6,5 кг, которая потом сама исчезнет, как только начнется менструация. В этом случае женщинам, страдающим от задержки жидкости в предменструальный период, рекомендуется ограничить её прием за неделю до менструации.

1 ступень - Брови

Расчешите брови кверху и удалите пинцетом все лишние волоски на участке под надбровными дугами. Если брови у вас светлые или редкие, подчеркните их специальным карандашом с помощью нескольких легких штрихов. Непокорные волоски на бровях улягутся на место, если вы воспользуетесь гелем.

2 ступень - Тени для век

Нанесите светлые тени на весь участок над глазами - они послужат в качестве основы и не дадут теням более темного оттенка, которые вы затем наложите, забиваться в складки кожи. Более темные тени нанесите в форме "вилочки" у внешнего края глаз и мягко растушуйте внешнюю и верхнюю границы, создавая плавный переход между светлыми и темными тенями. В том случае, если у вас глубоко посаженные глаза, не пользуйтесь темными тенями - ограничивайтесь карандашом для подводки век. При широко посаженных глазах применяйте тени самого темного оттенка на участке возле носа. Близко посаженные глаза можно "развести", покрыв дополнительным слоем светлых теней веки возле носа. Если у вас глаза навыкате, покройте темными тенями все верхнее веко.

3 ступень - Карандаш для подводки глаз

Мягким карандашом подчеркните только внешний угол глаз, по верхнему и нижнему краю век; однако при широко посаженных глазах - для того чтобы зрительно сблизить их - очертите весь контур глаза. Ватным тампоном растушуйте линию подводки, чтобы граница между ней и тенями не была резкой.

4 ступень - Тушь для ресниц

Начиная с нижнего века несколько раз покройте ресницы тушью. Тонкой щеточкой для ресниц удалите избытки туши и комочки, а также расчешите ресницы. Цветную тушь применяйте только для вечернего грима.

Этот немудрёный суп Чипполино был известен с древних времен, в средние века луковый суп был частым гостем на столе бедняков. Доступность лука делала приготовление блюда дешевым и питательным для любого стола. По своей сути луковый суп ни что иное как большое количество лука в бульоне с сыром и гренками. Однако поэтичные французы сделали из этого первого блюда королевский суп, придумав легенду о том, что впервые его приготовил голодный Людовик XV. Будто бы проснулся король ночью от голода в охотничьем домике и пошел искать что- нибудь из съестного, да не нашел ничего, кроме лука, шампанского и масла. Смешал он эти продукты, сварил их и получился первый французский луковый суп.

Проверить или опровергнуть эту версию сегодня не под силу никому, пусть легенда живет и здравствует, а луковый суп до сих пор является национальным блюдом Франции. Многие могут брезгливо поморщиться, вспоминая как когда-то в детстве вылавливали вареный лук из маминого супа. Однако настоящий французский луковый суп ничего общего с детскими воспоминаниями не имеет, поскольку это первое блюдо весьма оригинально как в приготовлении, так и в подаче, а вкус у него нежный и романтичный, как всё во Франции.

Все составляющие этого великолепного символа Франции словно выстроились по ранжиру – верх: сыр, сливки, белое вино – поистине королевские придворные, белая кость, высшее общество, а низ: луковая основа, гренки – крестьянство, та соль земли, на которой держится вся страна.

Секрет лукового супа в особой пассеровке лука, когда он очень медленно томится на сковороде, приобретая нужную румяность, золотистую корочку с коричневыми краями. Обычно пассеровку лука проводят в течение 30 минут, однако во многих французских ресторанах профессионалы могу колдовать над особой пассеровкой долгими часами, добиваясь нужного колера и вкуса лука. Добавляя в супницу белое вино, коньяк или херес, луковому супу придается особый шик, аристократизм и изысканность. Его настаивают под крышкой, чтобы добиться необходимых вкусовых утонченностей. Луковый суп готовят небольшими порциями и подают в той же посуде, в которой его готовили.

Рецептов лукового супа существует огромное множество. Рецепт супа по Александру Дюма без вина, с молоком, при суп получается нежным и очень французским – утонченным и восхитительным. Пять крупных луковиц очистить, мелко порубить и спассеровать в кастрюльке или на сковороде с двумя ложками сливочного масла до мягкости. Лук нужно постоянно помешивать, не давая ему поджариться, запах жареного лука в этом супе будет лишним. В эту же кастрюльку добавить семь столовых ложек молока, довести до кипения и проварить лук в течение трех минут. Полученную массу протереть сквозь мелкое сито или взбить блендером, слить пюре в чистую кастрюльку, посолить и еще раз закипятить. 100 г твердого сыра натереть на мелкой тёрке. Отдельно смешать три сырых яичных желтка с половиной стакана жирных сливок, добавить сыр, заправить суп этой смесью, поперчить и перемешать. На сливочном масле поджарить с двух сторон ломтики белого хлеба. Разлить суп по тарелкам и подать с гренками. Ложка за ложкой вкушать этот божественно нежный суп и вспоминать времена мушкетеров с подачи маститого автора.

В современных французских кафе и ресторанах луковый суп подают в горшочках с плотно запеченной сырной корочкой сверху. Лук в супе совсем не чувствуется, в результате приготовления он словно растворяется в бульоне.

Луковый суп для француза как для русского окрошка – и сытное первое блюдо, и антипохмельное «лекарство». Одного- единственного классического рецепта лукового супа не существует, везде его готовят по-разному. В качестве основы для супа берут любой бульон, который предпочитает семейство – говяжий, куриный или вовсе вегетарианский. Вино добавляют сразу же после пассеровки лука, оно придает блюду особую кислинку. Мускатный орех или тимьян, розмарин кладут для шика, пряного аромата.

Зима - волнующие контрасты
Цвет глаз - тёмно-карие или чёрные.
Цвет кожи - холодновато-розовый или голубоватый оттенок. Веснушки, если таковые присутствуют, тоже имеют холодный оттенок.
Волосы – тёмно-каштановые или чёрные. В эту же группу входят темноволосые люди со светлыми глазами и светловолосые с тёмными глазами.
Цвета в одежде – холодные, яркие оттенки. Подходят опасные цвета: ярко-красный, тёмно-синий, фиолетовый, лимонно-жёлтый, чёрный, белоснежный и любые их сочетания.


Весна – какао с молоком
Цвет глаз – зеленовато-янтарные, голубые, серые или золотисто-карие.
Цвет кожи - светлая с бежевато-розоватым оттенком или нежно-золотистая с теплым персиковым оттенком и легким румянцем. Неяркие веснушки.
Волосы – светло-рыжие или светло-русые с золотистым оттенком.
Цвета в одежде – подходят светлые тёплые цвета: персиковый, жёлтый, золотистый, бежевый, жёлто-зелёный, красно-оранжевый.


Лето – легкий холодок
Цвет глаз – серые, серо-зелёные, серо-голубые или серо-карие глаза
Цвет кожи – холодного розоватого полутона. В редких случаях – золотисто-бежевая. Есть веснушки, но они бледно-серого оттенка.
Волосы – светло-русые с пепельным оттенком.
Цвета в одежде – холодные пастельные тона: розовый, голубой, сиреневый, фисташковый.


Осень – персик в креме
Цвет глаз – зелёные, зелёно-карие, коньячно-карие или карие глаза.
Цвет кожи – имеет теплые золотистые оттенки: нежно-палевый, желтоватый оттенок. Веснушки рыжеватого цвета.
Волосы – светло-русые с рыжеватым отливом или тёмно-рыжие.
Цвета в одежде – палитра тёплая, яркая: оранжевый, коричневый, болотный, бордово-красный.

Новая коллекция причесок от Davines
Яркий цвет - главный герой лета!

Известный стилист Тим Хартли и компания Davines презентовали новую дерзкую коллекцию причесок Infinite Variet, основной акцент - стрижки и яркие окрашивания.

Ведь именно цвет волос является главным героем истории. Так, по словам Тим Хартли, первый мотив в настроении при создании новой коллекции был навеян творчеством художника Andy Warhol.

Цвет - главная концепция коллекции Infinite Variety, которая вдохновляет.

Стилист Тим Хартли:
- Я захотел, чтобы стрижка была настоящим холстом для технической работы, подтверждая изменчивость геометрии и силу цвета. «Боб», популяризируемый в 1920-х актрисой Луизой Брукс, был без сомнения один из самых несвоевременных взглядов когда-либо. Это веяние моды стало актуальным модным течением для будущих поколений и стало символом современности и что важнее всего, просвещением для женской красоты. Динамическая форма «Боба» создает совершенную рамку для глаз и губ и его стилизующую многосторонность подтверждают образы коллекции.


Второй источник вдохновения: наследие проекта, исходящее от Bauhaus. Этому современному течению содействовал Василий Кандинский, изучая формы и цветную символику, используя формы треугольника, квадрата и круга. Каждая из его работ украшена использованием богатой палитры цветов с великолепными выпусками.

Образы коллекции Тима Хартли

- Розовый, как атрибут «панков», преобразовывает модель в Молодую Мятежницу.Далее происходят метаморфозы цвета, от самого чистого красного цвета с намеком небольшой Звезды, двигаясь вперед - к сдержанной брюнетке. Дажее - к самому блестящему и роскошному черному цвету.

По словам Тима Хартли, все это подчеркивает силу и смысл романтики, а также позволяет совершить сказочное путешествие в мир цвета. И ощутить его воздействие на наше настоящее и будущее.

Умение находить в своем теле изъяны – черта интернациональная. Даже общепризнанные красавицы нет-нет, да и посетуют на какой-нибудь изъян в себе, любимой. То грудь недостаточно круглая, то уши не того оттенка...

А уж о прочих девушках и говорить не стоит… Фразу «Я ненавижу свои ноги за то, что они худые (толстые, «икристые» и т.п.), а грудь – за «не ту» величину» произносит чуть ли не каждая…

«Каждый человек приходит в этот мир именно с тем телом, которое ему максимально подходит для реализации поставленных перед ним задач», - говорят экзистенциалисты. А ученые с готовностью отдают свой абсолютно рациональный голос в поддержку нелюбимых рук, ног и попочек.

О том, чем хороши маленькие груди и большие уши, пишут «Аргументы и факты»:

Бедра крутые, попы большие…

Речь пойдет не о тех попах, которые так же велики, как плечи и щеки. В этом случае речь идет об избыточном весе. А мы обсуждаем ситуацию, когда талия – тоненькая, плечи – худенькие, а попа, судя по всему, еще в раннем детстве решила начать подготовку к продовольственным кризисам и копит с тех пор массу, как неугомонная. И не берут ее ни диеты, ни фитнес всех видов…

«Успокойтесь!» - улыбаются исследователи из Оксфорда. Во-первых, широкие по сравнению с талией бедра посылают подсознанию противоположного пола сигнал о крепком сексуальном здоровье и плодовитости. Во-вторых, наличие выдающихся ягодиц свидетельствует об очень невысоком уровне холестерина и сниженном риске возникновения диабета.

Кроме того, есть такая теория, что «женщины-груши» никогда не переедают – об этом заботится их гормональная система, строго регулирующая аппетит.

Узкие бедра

Вот уж действительно: что ни дай, все плохо… Одни плачут над большими попами, другие – над маленькими…

Если ты поклонница женственных форм, а твои бедра – как у мальчика-подростка, утешься тем, что тебе и твоей дочери наверняка не придется столкнуться с раком молочной железы. Исследования, проведенные учеными Университета Саутхэмптона, говорят о том, что за ширину бедер отвечает гормон эстроген. Высокий уровень этого гормона обеспечивает дамам соблазнительные формы, но в качестве своеобразной «платы» за это повышается риск возникновения злокачественной опухоли груди…

Ну что, твои слишком узкие бедра нравятся тебе больше?

Крупные родинки

«Как это неинтеллигентно и неэстетично – иметь тело, усеянное крупными родинками!. Ну, хорошо бы на груди – эротичненько, на губке – гламурненько, но на спине и коленке!.. куда Господь Бог смотрел, пока ангелы такое безобразие лепили!» Да?

Зато жить будешь лет на 5-7 больше тех, у кого крупных родинок на теле мало! Это – открытие генетиков из Королевского колледжа в Лондоне. Они выяснили, что у людей, богатых на родинки, теломеры (особые участки нашей ДНК, которые укорачиваются по мере старения) длиннее! И процесс старения поэтому будет не таким скоропостижным, как у белых да гладких…

Правда, за большими родинками нужно внимательно следить и в случае изменения их цвета, размера, формы – немедленно к врачу! Меланома – один из самых быстротечных видов онкологии…

Маленькая грудь

Зато какая чувствительная! Чувствительность маленькой груди на 24% выше, чем большого (выше 4-го размера) бюста. Этот факт – достояние ученых из Венского университета.

К тому же обладательницы большого бюста нередко страдают от сильных болей в спине. Нелегко, знаете ли, носить такое богатство! Тут тебе и грыжи, и смещения, и даже – компрессионные переломы.

Да…

Большой нос

Мешает стрельбе глазами? Да, проблема…

«Зато в нем погибнет куда большее количество болезнетворных микробов, чем в маленьком носике», - утверждают американские врачи. Ведь внутреннюю поверхность нашего носа выстилают особые продуцирующие слизь клетки, и вместе с обычными волосками они работают как барьер на пути любых непрошенных микроорганизмов. Так что не ругайся на свой нос: он наверняка дан тебе в качестве компенсации за не очень крепкие легкие, всегда готовые «приютить» какую-нибудь заразу.

Широкие лодыжки

Английские врачи считают, что объемные мягкие ткани вокруг лодыжки свидетельствуют о крепости суставов и предотвращают возрастные проблемы со стопой. Нелегко подобрать изящные туфельки? Зато к сорока годам будешь прыгать как козочка, не озабочиваясь болью в суставах.

Толстые пальцы

Если твой милый придает особое значение красоте твоих пальчиков на ножках – покопайся в его родословной. Наверняка найдется какой-нибудь принц или лорд, заблудившийся пару веков назад на сеновалах России… В этом случае толстоватые пальчики на твоих ногах могут стать проблемой… Любимый старательно отводит взгляд от твоей не очень изящной стопы?

Пусть не задирает нос: перед ним - одно из высших достижений эволюции! Так считают ученые из Уэльского университета. По их мнению, наличие в человеческой популяции особей с длинной и узкой стопой – просто недоразумение, недосмотр природы. Такие люди должны были вымереть, как мамонты! Ведь длинные пальцы мешают бегать. А короткие и толстенькие сформировались у самых ценных, самых живучих… Ура?!..

Большие уши

Даны тем, кто будет хорошо слышать. Всегда! Даже тогда, когда их сверстники будут путать «кашу» с «Машей». Это обусловлено тем, что в больших ушах звук как бы теряется и с меньшей интенсивностью давит на барабанные перепонки. Благодаря такому бережному обращению, они сохраняют эластичность до глубокой старости.

итамины и микроэлементы, содержащиеся в некоторых продуктах, помогают выработке «гормонов радости» и способствуют бодрости духа. Вспомним, к каким продуктам тянется рука, когда грустно? Правильно, к сладостям! А чем хочется подкрепиться, когда совсем нет сил? Конечно же, мясом! Выбирайте то, что подходит именно вам, и даже зимой вы будете чувствовать себя на все сто!
Снимают стресс: жирная рыба (лосось, макрель, сардины и анчоусы), грецкие орехи, семечки и авокадо.
В чем секрет? Все эти продукты богаты полезными омега-3 кислотами – настоящими природными антидепрессантами. Многочисленные исследования показали, что от стресса реже страдают те люди, в организме которых больше омега-3 кислот.
Вкусно! Лосось с корочкой из орехов с сыром. Филе лосося посолите, поперчите и выложите в форму. Смажьте рыбу растопленным сливочным маслом и посыпьте толчеными орехами, петрушкой и сыром. Запекайте 15–20 минут при температуре 190° C.
Помогают взбодриться: красное мясо, курага, брокколи и другие овощи темно-зеленого цвета, цельнозерновой хлеб, чечевица и красная фасоль.
В чем секрет? Эти продукты – лучшие источники железа. Оно необходимо для повышения уровня гемоглобина в крови (а это способствует приливу энергии и бодрости). Кстати, железо, содержащееся в мясе, улучшает усвоение минералов из растительной пищи. Таким образом, лучший гарнир к говядине – овощной салат.
Вкусно! Салат из говядины с фасолью. Перемешайте отварную нарезанную брусочками морковь, консервированную фасоль, нарезанную отварную говядину, твердый тертый сыр и измельченный красный лук. В качестве приправы используйте легкий майонез.
Заряжают оптимизмом: шоколад, макаронные изделия и молочные продукты.
В чем секрет? Триптофан – аминокислота, содержащаяся в этих продуктах, – необходим для создания хорошего настроения и стимуляции чувства гармонии. А фенилэтиламин (вещество, которым богат шоколад) возбуждает центры удовольствия в мозгу и усиливает ощущение благополучия и влюбленности.

1. Первым делом узнайте «возраст» установленных в солярии ламп. Если они новые или почти новые (отработали менее 20 часов), то время загара необходимо сократить.

2. Постарайтесь обезопасить уязвимые места. Снимите, если носите, контактные линзы. Наденьте качественные солнцезащитные очки, грудь обязательно защитите специальными накладками. Кожа губ не содержит меланина, который защищает от ультрафиолета, нанесите на них специальную губную помаду с UV-фильтром. Чтобы волосы не пострадали – наденьте косынку. Или легкую шапочку.

3. Пользуйтесь специально косметикой. Для загара в солярии она необходима так же, как и на пляже. Специальная косметика защитит кожу и обеспечит ровный и красивый оттенок

4. До сеанса лучше не мыться с мылом. Это объясняется тем, что чем суше кожа, тем больше вероятность ожога. Не ложитесь в солярий с влажным телом. Так же откажитесь от посещения солярия после бани или сауны. После них кожа лишается отмерших клеток, а это ее защита.

5. После только что сделанной эпиляции загар на этих участках тела может лечь неровно.

6. Обязательно изучите панель управления аппарата, где вы намерены загорать. При малейшем дискомфорте сразу уже нажимайте кнопку остановки и вызывайте персонал.

7. После сеанса обязательно отдохните – ультрафиолет заставляет многие системы организма работать в усиленном режиме.