Существует много различных видов массажа, так же, как и его классификаций, однако единого четкого разделения не существует. Тем не менее, все-таки можно установить определенные категории, исходя из исторического происхождения, особенностей исполнения, предназначения и т.д. Массаж является одним из основных понятий, из которых состоит система исцеления человека. Показаний к нему много, ограничения незначительны. Главное из них – отсутствие боли, в подобных случаях проводить процедуру может только очень квалифицированный специалист. Все популярные у нас техники выполнения массажа принято делить на две системы: европейскую и восточную.
Российский классический вариант, который в обязательном порядке должны предлагать к изучению любые курсы массажа, является основой, без изучения которой невозможно говорить о высокой квалификации специалиста. Он не учитывает рефлекторные связи, а воздействие на кожно-мышечный покров проводится с целью не только расслабить мышцы и улучшить работу суставов, но и тонизировать лимфо- и кровообращение. Выполняется при помощи четырех основных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
При этом в обязательном порядке во время выполнения процедуры клиент должен находиться в удобном расслабленном положении и не испытывать неприятных ощущений. Массажист выполняет движения только по ходу лимфатических путей, а при наличии локальных болевых участков выполняет в этих местах лишь поверхностный массаж.
Первый из приемов, поглаживание, вполне соответствует своему названию. С него процедура начинается, им же и заканчивается. В зависимости от стиля работы мастера, восприимчивости пациента и конкретного назначения массажа, поглаживание может быть непрерывным или с паузами, глубоким или поверхностным, всей ладонью или ее ребром, пальцами («граблевание») или с пощипыванием.
Растирание отличается от предыдущего приема величиной прилагаемого усилия, вследствие чего кожный покров смещается относительно подкожной клетчатки. Выполняется ладонями («строгание»), ребрами ладоней («пиление») или кулаками. Конечности можно скручивать, «выжимая» их наподобие мокрого полотенца. Направление движений не обязательно ориентировать относительно лимфотоков. В результате происходит растяжка мышц и сухожилий, усиливается интенсивность кровообращения. Это приводит к тому, что отложения солей в суставах рассасываются, а болевые ощущения идут на спад.
Если с помощью растирания специалист работает с кожным покровом, то разминание направлено на различные группы мышц. При этом массаж в данном случае нормализует как слишком напряженные участки, так и чрезмерно расслабленные, повышая тонус, улучшая кровообращение и оказывая благотворное влияние на их способность к сокращению. Движения могут быть самые разнообразные – захваты, оттяжки, растягивания, сжимание, сдвигание, подергивания, валяние, пощипывания и т.д. Единственное ограничение заключается в том, чтобы не переусердствовать во время первого сеанса, т.к. в еще не привыкшем к подобному воздействию организме возможно появление на следующий день «крепатуры», или, попросту говоря, остаточного эффекта в виде ноющей боли в мышцах.
Вибрация представляет собой всевозможные колебательные движения с одновременным надавливанием на одном участке тела, либо с перемещением. К ней также относится сотрясение (на мышцах живота), встряхивание конечностей, «рубление» ребрами ладоней, похлопывание, «поколачивание» кулаками. Подобный прием, в зависимости от места воздействия, улучшает проходимость ЖКТ, восстанавливает кровообращение, помогает при контрактурах и т.д. Его выполнение является достаточно трудоемким, поэтому для проведения вибрации часто используются массажеры.
Шведская разновидность классической методики. При разработке основывалась на древнегреческих и римских технологиях, с включением элементов китайской системы. В современном виде использует приемы русского варианта, с основным упором на растирание. Характеризуется высокой интенсивностью и глубоким (иногда до кости) проникновением в ткани. Движения проводятся как по лимфотокам, т.е., по направлению от конца руки или ноги к ее корню, так и против. Методика не ставит перед собой целью улучшение лимфо- и кровообращения. Вместо этого стараются обнаружить патологические изменения в тканях, размять и растереть уплотнения, растянуть и разрыхлить пучки мышц, нервов и сосудов.
Финский массаж не балует пациента разнообразием приемов. Выполняется большими пальцами, при помощи которых разминаются мелкие мускульные группы, плотно прилегающие к костному ложу. Последовательность обработки участков тела та же, что и в шведской системе. Дает хороший эффект на плоских мышцах. Однако в остальных случаях методика малоэффективна, поэтому за последние годы она пополнилась приемами разминания и растирания, аналогичными российской.
