Избавиться от храпа просто! http://1001-sovet.com/

Люди, нарушающие ночной покой такими звуками, крайне редко сами замечают собственный храп. Как правило те, кому этот храп и мешает, ощущают на себе все «прелести» ночного пения. И не по той простой причине, что храп имеет далеко не приятное сочетание звуков для нашего уха, из-за чего другому человеку долго не получается заснуть. Помимо этого, посторонние звуки просто нарушают нормальный сон, от них просыпаешься ночью, порой по несколько раз. Зачастую люди хотят избавиться от храпа, чтобы не мешать спать другим, потому как их самих он вроде и не беспокоит. Однако иногда храп может свидетельствовать о более серьезных отклонениях здоровья.

Народные средства лечения храпа всегда можно сочетать с традиционным лечением. В народной медицине существует множество проверенных способов. Ниже приведены наиболее эффективные методы народного лечения храпа в домашних условиях.

В нетрадиционной медицине есть одно простое народное средство лечения храпа. Необходимо взять 2-3 капустных листа и мелко измельчить их, или же пропустить через мясорубку. Затем добавьте туда одну столовую ложку меда. Как похожий вариант можно применять капустный сок. Выпивайте перед сном по стакану свежевыжатого капустного сока с добавлением одной столовой ложки меда. Делайте так каждый раз, когда собираетесь идти ко сну. Курс лечения 1 месяц.

Помимо капустного сока, избавиться от храпа поможет следующий травяной сбор. Смешайте одну столовую ложку ягод черной бузины, одну чайную ложку корня сабельника, 2 столовые ложки репейника обыкновенного и одну чайную ложку хвоща полевого. Все это перемолоть в кофемолке и залейте одну столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настоять в течение часа. Принимать по столовой ложке 5 раз в день, до полного излечения.

Необходимо также регулярно тренировать мышцы глотки. Произносить звук «И», о котором будет изложено ниже, и напрягая основание языка, тянуть его к горлу. Это также тренирует мышцы. Второе упражнение повторять 2-3 раза в день, по 10-15 раз.

Буква «И» поможет избавиться от храпа

Для этого нужно то всего лишь ежедневно по 20-30 раз произносить звук «И-и-и». Причем делать это необходимо с усилием, как бы петь. Спустя месяц такого лечения в домашних условиях, эффект станет очевиден. А дело все в том, что причиной храпа служит ослабление мышц стенок глотки. Следовательно, тренируя эти группы мышц, храп прекращается. Именно буква «И» и укрепляет эти мышцы.

Есть еще очень простое и в тоже время эффективное народное средство лечения храпа в домашних условиях. Избавиться от храпа можно с помощью дистиллированной воды. Для этого нужно просто ежедневно пить дистиллированную воду и постепенно из организма начнет выделяться слизь, в виде соплей из носа. Эффект от такого лечения значительно возрастает, если еще хотя бы раз в неделю голодать. И через некоторое время храп будет побежден! Нужно просто вывести из организма всю слизь.

Еще одним действенным способом избавления от храпа является облепиховое масло. Просто закапайте по одной капле облепихового масла в каждую ноздрю за 4 часа до сна. Курс лечения – 2-3 недели.