Всем уже давно известно, насколько это важно — пить много воды. Для красоты кожи, для нормального пищеварения, мне врач по весу высчитал тот минимум воды, которые я обязана пить каждый день, чтобы не было проблем с костями.

Недавно знакомая посоветовала ставить стакан с водой на батарею, чтобы она была чуть теплая или просто разбавлять горячей водой. Разбавлять — это хлопотно, на батарею ставлю. Результат есть. Насколько все-таки проще летом, холодная вода один из самых желанных продуктов, ну а сейчас так — главное что сработало. Еще несколько советов тем, у кого возникают затруднения с регулярным приемом воды. Итак:

• В холодное время года воду нужно чуть подогреть.
• Первый стакан воды, безоговорочно, утром, за 20 минут до еды.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →