(и еще 10697 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
5 человека ахмадулина болевые ощущения болезни борьба с целлюлитом быт вкусно и полезно водопад вышивка глупость дизайн интерьера дружба жизнь здоровье и смех и грех книги коты лирика личное люблю повеселиться особенно пожрать марлен дитрих мишки тедди мк мыло на злобу дня новых обмен веществ осень основы хатха-йоги познавательное практика природа психология ремарк рисунки рукоделишное свадьба семейное сенсей стихи сухофрукты таблица техника тильда торсунов углеводы упаковка фен-шуй фреш юмор
Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов |
Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
Как извлечь из этого большую пользу и не навредить себе? В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто, надеюсь, не сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям, «тортикам», кофетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в лекарство?
Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ Вы знаете: заменить сахар медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но и создает определенные проблемы организму.
Не надейтесь умять полбанки меда за раз и при этом себе не навредить. Внимание! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается. Сухофруктов переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением!
Для некоторых очевидно, много – вредно. А сколько это – много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием, древние врачеватели избавляли от многих недугов.
Чтобы ответить на все эти вопросы очень полезно заглянуть в таблицу норм потребления этих продуктов...
Читать далее
Метки: таблица сухофрукты обмен веществ |
Страницы: | [1] |