С сосудистыми звездочками сталкивался наверное каждый. Это заболевание  периферических сосудов с красивым названием - телеангиоэктазия. Само по себе заболевание не опасно, но может сигнализировать о более серьезных проблемах и выглядит не очень эстетично. Причин, приводящих к расширению капилярных сосудов, довольно много.

• Алкоголь и курение. Отказавшись от этого можно или замедлить появление звездочек или совсем предотвратить.
• Чрезмерное увлечение саунами и банями. Все хорошо в меру. А если уже есть проблемы с сосудиками и венами, особенно на ногах, то лучше перед посещением парной проконсультироваться с врачом-флебологом.
• Любовь к загару. Рекомендации загорать только утром и вечером штука оочень актуальная, помогает сохранить молодость кожи, волос и вен. С солярием также важна умеренность.
• Любовь к горячим и экстремально острым блюдам.
• Малоподвижный образ жизни, сидячая работа или привычка сидеть закинув ногу на ногу. Умеренная физнагрузка - наше все.
• Слишком активная физнагрузка, опять таки, не забываем про золотую середину и плавное повышение физической активности.
• Лишний вес.
• Гормональные изменения в организме: беременность, прием таблеток, наступление менопаузы.
• Нехватка витаминов и минералов, несбалансированное питание. Как решается эта проблема знают все, но ведь главное не только знать, но и решать.
• Стресс. Хорошо помогают медитация, неспешные прогулки на природе, релакс-музыка, режим дня, опять таки умеренные физнагрузки и сбалансированное питание.
• Проблемы с печенью. Проблемы с внутречерепным или артериальным давлением. Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Обязательно к врачу, без разговоров и промедлений.
• Паталогии сосудов. Увы, проблема практически не решаема. Можно только убирать видимые проявления.

В идеале, при обнаружении у себя сосудистых звездочек нужно сходить к врачу-флебологу и проверить организм в целом. А потом следовать рекомендациям врачей. Решить более серьезные проблемы. Пропить витамины и минералы, а также таблетки, укрепляющие стенки сосудов. Воспользоваться соответствующими кремами-мазями-гелями. Важен комплексный подход к проблеме.При совсем уж неэстэтичном виде пойти и удалить звездочки аппаратно.

Укрепить и повысить эластичность сосудов помагает контрастный душ и лимфодренажный массаж. А так же одно очень простое упражнение: минутку дышим спокойно и расслабленно, потом на вдохе задерживаем дыхание. После этого,отдышавшись, опять дышим спокойно минуту и задерживаем дыхание на выдохе. Восстанавливаем дыхание. Делать упражнение один-два раза в день.

.