Цитата сообщения Sobesednik Как взбодрить мозг



Правила запоминания

Если у вас плохая память на бытовом уровне, то это не что иное, как рассеянность. В целях исключения подобной забывчивости попробуйте не автоматически, а сознательно выполнять ваши дела. Используйте метод повторения. Мысленно повторяйте названия мест, улиц, расписание поездов, номера телефонов, то, что предстоит сделать за день. И обязательно увязывайте их с фактами, которые наверняка не забудутся, при этом находите удобные связи, которые в соответствующий момент помогут вытянуть на поверхность подзабытую информацию.

Память необходимо тренировать. Это  лучшее средство ее стимуляции. Человек стареет тем медленнее, чем интенсивнее трудится его душа. Старости способен противостоять лишь тот человек, который верит в свои возможности и способен к творчеству, в чем бы оно ни проявлялось. Не случайно тайным оружием долгожителей являются умственная работа и физические упражнения.
Приведем несколько правил запоминания, которыми должны пользоваться те, кто идет на экзамен, осваивает новую методику, изучает иностранный язык.

1  Настройтесь. Прежде чем запомнить новые сведения, для них необходимо приготовить место. Но мозг должен быть не только свободен, но и бодр. Поэтому перед предстоящей работой хорошенько отдохните и со свежими силами принимайтесь за дело.

2  Сосредоточьтесь. Уясните объем и важность запоминаемого материала. Сосредоточенность достигается лишь в том случае, когда вам не только важно, но и интересно то, что предстоит запомнить.

3 Приготовьтесь. Инфор-мацию следует представить в удобоваримой для вас форме. С этой целью весь материал нужно разбить на фрагменты – небольшие по объему части, имеющие свои смысловые значения. В каждом из них найдите главную мысль. Остальные правила запоминания