Если вы решились установить в квартире новые окна, неважно какие – деревянные, пластиковые или алюминиевые, то к приезду монтажников лучше подготовиться заранее. Иначе приехавшие установщики не будут церемониться ни с вашими шторами, так замечательно скрывавшими безобразия старого окна, ни со случайно попавшимися под руки статуэтками, вазочками, стоящими на окне или где-то по близости, а мебель и другие предметы интерьера покроются толстенным слоем пыли. Кто знает, может быть, вы еще сможете приспособить полюбившиеся шторы к новому спасителю от шума городского? А следование нашим небольшим советам точно сократит время уборки квартиры. Но, как показывает личный опыт, порядок придется наводить не только в той комнате, где побывали монтажники, а во всей квартире.

Подготовьте проход к окну

Итак, какая я бы солидная компания не осуществляла замену ваших оконных конструкций, ее работники будут делать свое дело и в меньшей степени следить за сохранностью вашего имущества. Поэтому перед установкой окон лучше самостоятельно снять шторы, а все, что стоит на подоконниках (как правило, это горшки с комнатными цветами или клетка с попугайчиком) перенести в другое безопасное место.
Учитывайте тот факт, что новое окно привозят, поднимают по лестнице или на лифте, вносят в квартиру и оставляют в неподвижном состоянии до непосредственного момента установки. И вам, как хозяину квартиры и человеку, периодически эксплуатирующему пространство подъезда и лифта, желательно заблаговременно позаботиться о том, чтобы ничто не мешало свободно проходить по подъезду и заносить окно. Конструкция-то не из лёгких!
Площадку около вашей квартиры также нужно подготовить, она должна быть свободна в любом случае, т.к. извлеченное старое окно обычно выносят именно сюда. Кстати, МирСоветов хотел бы напомнить, что компании, заботящиеся о своей репутации, предоставляют услуги по вывозу старых окон и строительного мусора. Естественно, это несколько увеличивает общую стоимость работ, но зато сохраняет ваши силы, здоровье и время, нужное для поиска соответствующих организаций.
Теперь в коридоре или недалеко от входа уберите все возможное и подготовьте место для нового окна. Обязательно освободите проход от двери к окну, чтобы рабочие смогли беспрепятственно проносить необходимое оборудование и конструкции.

Защитите мебель и пол

Понятно, что мебель – это недвижимость, установленная внутри квартиры и передвигаемая только в крайних случаях. Поверьте, такой случай наступил. Если вы хотите сохранить вашу мебель от царапин, случайных сколов и просто от облаков пыли, неизменно сопутствующих любым ремонтным работам, найдите возможность передвинуть мебель или на некоторое время вынести ее в другую комнату.
В крайнем случае, мебель в помещении, где будут устанавливать окна, надо накрыть любым подручным материалом. МирСоветов советует использовать для этого специальную плотную пленку, которая продается в хозяйственных магазинах. Можно, конечно, накрыть газетами или тканью, но тогда вам придется стоять рядом и ловить разлетающиеся от ворвавшегося ветра или сквозняка газеты, а потом также вытирать пыль. Ненадежно и малоприятно, согласитесь. Возьмите в магазине плотной пленки побольше, чтобы хватило и на мебель, и на полы. В качестве хорошего маскирующего покрытия можно использовать гофрокартон.
Если не хотите сами покупать защитный материал, поинтересуйтесь, может быть, компания-установщик сможет вам его предложить, конечно же, не бесплатно. Перечень дополнительных услуг иногда ограничивается только фантазией и финансовыми возможностями заказчика.

Важные детали

Еще один немаловажный совет. Для работы всегда требуется свободная функционирующая розетка. Электроинструмент нуждается в источнике питания. Поэтому, если вблизи окна нет розетки, надо позаботиться об удлинителе. В арсенале хорошего хозяина всегда найдется небольшой набор инструментов и удлинитель. Вот, пожалуй, и вся техническая сторона вопроса.
МирСоветов также рекомендует предупредить соседей, особенно пожилых людей и тех, у кого маленькие дети, что в назначенный день будет шум – стук молотков, высверливание, грохот перфоратора. Будьте взаимовежливы и соблюдайте правила общежития, тогда и к вам будут относиться с уважением. Что может быть приятнее хороших отношений с людьми? И не забудьте о братьях меньших – домашних животных. Чтобы во время установки окон они не кружились под ногами и не мешали работе, постарайтесь на время «одолжить» их соседям или родственникам.
Теперь наберитесь терпения. Как минимум два дня в вашей квартире будет наблюдаться повышенная активность, так как по технологическим правилам установка окна выполняется в течение двух дней: первый день – собственно монтаж, а через сутки, когда оконная конструкция укрепится – отделочные работы (отделка откосов).

Удачи, терпения и взаимопонимания вам и вашим монтажникам! Вот увидите, следование нашим советам убережет ваши нервы и средства. И тогда уж точно ничто не омрачит радости от проделанной работы и конечного результата.

По некоторым статистическим данным в мире каждые десять секунд угоняют по автомобилю. Причем угнанным может быть абсолютно любой автомобиль. Чтобы ваша железная лошадка не оказалась в чужих руках, читайте данную статью от МирСоветов. Здесь вы узнаете, как воруют машины и когда, а также узнаете о достоинствах и недостатках противоугонных систем и меры, которые стоит предпринять, чтобы за руль вашей машины не сел злостный незнакомец.

Кто и какие угоняет машины?

Когда была совершена первая кража? В далеком июне 1896 года на Новгородской ярмарке Николаю II была представлена первая в России машина, однако вскоре автомобиль был украден. К сожалению, этот случай не стал последним в истории, а наоборот положил начало, можно даже сказать, бизнесу в России. Да-да, сегодня угон автомобилей – это достаточно прибыльное занятие: ежегодно в мире продается угнанных автомобилей более чем на 20 миллиардов долларов. Угонщики профессионалы не просто грамотно вскрывают машины, но даже организуют подделку документов на автомобиль и его сбыт.
Среди угонщиков редко встречаются наркоманы или же молодежь, которым машина нужна для развлечений, чаще всего автомобили угоняются молодыми людьми 25-35 лет, причем достаточно образованных и грамотных, потому что сегодня угон машины требует глубоких технических знаний – настолько развиты противоугонные системы безопасности.

Самыми же угоняемыми автомобилями в России остаются VW Passat, ВАЗ 2115, ВАЗ 2112, кроме этого в десятке лидеров находятся такие автомобили, как VW Golf и Toyota RAV4, Toyota Avensis и Camry. На самом деле лидерство среди угоняемых машин занимают те автомобили, которые на данный момент являются самыми востребованными на вторичном автомобильном рынке.

Несколько слов о противоугонных системах

Чтобы предотвратить угон вашего автомобиля, на него в первую очередь надо установить противоугонную систему. Она состоит из:

• Противоугонного устройства – системы или механизма, который должен заблокировать автомобиль, помешать его передвижению в случае, если его попытаются угнать; такого приспособления, которое препятствует угон автомобиля своим ходом.
• Охранной сигнализации – звукового и/или другого сигнала, дающего знать хозяину о возможной попытке угона автомобиля и/или привлекающего внимание находящихся рядом с машиной людей.

Цена на такие противоугонные системы зависит от огромного множества различных показателей, основными из которых являются:

• Популярность данной системы, которая напрямую зависит от рекламы,
• Предоставляемое производителем сервисное обслуживание,
• Качество изготовления самой системы,
• И, собственно, сам уровень защиты автомобиля от угона.

К сожалению, сегодня престижность, то есть рекламируемость, противоугонных средств играет злую шутку с автомобилистами – угонщики хорошо знакомы с самыми покупаемыми системами, поэтому свой выбор противоугонных средств лучше останавливать на оригинальных и малознакомых марках и средствах – именно они создадут сложность ворам.
Теперь несколько подробнее о противоугонных устройствах и охранных сигнализациях.
Как уже говорилось, цель охранной сигнализации – дать знать хозяину о возможной попытке угона автомобиля и/или привлечь внимание находящихся рядом с машиной людей, что должно отпугнуть угонщиков. Самый лучший вариант, когда даже те люди, которые создали или устанавливали автосигнализацию, не способны ее обойти, так чтобы она не сработала. Но такая сигнализация стоит больших средств и доступна далеко не каждому автомобилисту, поэтому чаще всего разработчики исходят из того, что в большинстве случаев человек, угоняющий автомобиль не знаком с принципом действия сигнализации и оставляют кое-какие ослабления. О них стоит знать, как говорится: осведомлен – значит вооружен. А рассказать о секретах установки или о производителе может частота сигналов светодиода, а также знак фирмы-изготовителя автосигнализации в виде шильдика или наклейки на автомобиле. МирСоветов рекомендует не использовать такие наклейки, потому что они самым наилучшим образом помогают угонщику разобраться, с чем он имеет дело. По той же причине рекомендуется использовать сигнализации со светодиодом, имитирующим работу сигнализаций разных производителей (совсем отказываться от мигающей лампочки не стоит – пусть угонщик знает, что здесь ему придется потрудиться – дилетанта светодиод отпугнет, что сделает шанс быть угнанным для автомобиля гораздо ниже).
Помимо варварских способов отключения сигнализации воры часто используют следующую ловушку: «раскачивание клиента», то есть автомобилиста вынуждают отключить сигнализацию, убеждая его в том, что сигнализация неисправна. Такой способ достаточно кропотлив и долог, но овчина выделки стоит. Угонщики в течение нескольких дней настойчиво добиваются срабатывания сигнализации (с помощью бросания в автомобиль каучукового мячика или же с помощью выстрелов из пневматической винтовки по колесам). Такие действия вынуждают автомобилиста засомневаться в исправности сигнализации и отключить ее, открывая дорогу угонщику. Чтобы не оказаться в подобной ситуации, как можно внимательнее относитесь к срабатываниям сигнализации, не находятся ли по близости подозрительные личности, что повлекло срабатывание сигнализации. МирСоветов настоятельно рекомендует на некоторое время убрать машину в гараж или другое закрытое место – даже если машина была «заказана», долгое время угонщики не будут ее выжидать.
Но вернемся к моменту выбора автосигнализации. Несколько технических моментов играют особую роль. Например, стоит знать, что очень часто питание автосигнализации идет от основного аккумулятора, т.е. даже нет необходимости попадать в салон автомобиля, чтобы суметь ее отключить. Поэтому грамотный угонщик, потратив некоторое количество времени, может прекрасно справиться с ней. Выход есть – МирСоветов рекомендует выбирать автосигнализации с автономным питанием.
Еще один существенный момент, который может быть использован угонщиками – управление сигнализацией с помощью радиобрелка. Современный технологии позволяют уловить и записать любой сигнал, в том числе и от радиобрелка, что впоследствии позволяет без труда отключить сигнализацию. Чтобы этого не случилось, надо использовать брелок с динамическим кодом.
Для того чтобы открыть автомобиль, угонщики чаще всего пользуются следующими способами: подбором ключей, отжимом или снятием стекол или же простым толканием незапертой двери. Следующим шагом угонщика является вывод из строя противоугонных устройств. В данном случае марка автомобиля, конструкция самого противоугонного устройства играет первостепенную роль. Поэтому в данном случае чтобы защитить свой автомобиль от угона МирСоветов настоятельно рекомендует использовать не разрекламированные устройства, а, наоборот, оригинальные, потому как с общераспространенными устройствами угонщики знают, как справляться. Так, например, чтобы снять блокиратор педалей, воры просто отпиливают сами педали – их остатков вполне хватает для управления автомобилем.

Какие противоугонные меры нужно предпринимать?

Чтобы в один прекрасный день не обнаружить отсутствие своего автомобиля, МирСоветов, согласно с рекомендациями работников ГАИ, приводит целый ряд мер для обеспечения противоугонной безопасности автомобиля:

• Приобрести и установить хорошую противоугонную систему, а еще лучше две – пусть одна будет открытой, то есть доступной узнаванию для вора, чтобы он понимал, что ему предстоит повозиться с данной машиной, а вторую противоугонную систему лучше сделать незаметной для глаз – пусть она станет сюрпризом угонщику.
• Каждый раз при покидании салона автомобиля забираете с собой ключ зажигания, а при закрывании автомобиля выработайте у себя привычку контролировать ключи, окна, багажник и капот, дверцы машины, установку на сигнализации и даже содержимое салона – довольно часто оставленные в салоне ценные вещи провоцируют воров на угон.
• Чтобы вашу железную лошадку не «разули» злостные хулиганы, поставьте на колеса хотя бы один болт с нестандартной головкой (вращающейся, эксцентрической) – это заметно усложнит жизнь вору и, возможно, спасет ваш автомобиль от потери.

• Если вы не намерены пользоваться машиной длительное время, то стоит подготовить машинку к стоянке, чтобы она не стала добычей воров: слейте бензин, снимите аккумулятор, накройте чехлом. При этом если вы поставите машину на зиму, то не забывайте стряхивать с нее снег, чтобы автомобиль не производил впечатление брошенного и не был разобран по запчастям.

Кроме этого стоит всегда обращать внимание на следующие пункты, которые могут сыграть роковую роль в судьбе вашего автомобиля:

• Важно, где вы оставляете машину. Не стоит ставить ее возле кинотеатров, театров, концертных залов, куда вы приехали. В таких случаях человек, планирующий угон вашего автомобиля будет точно знать, какое время вы будете отсутствовать, и действовать в этих временных рамках. Поэтому машину лучше поставить в некотором отдалении.
  На стоянке во дворе лучше выбирать освещенное и самое проходимое место – в темном безлюдном углу двора вору будет проще сделать свою грязную работу.

• Во дворе можно использовать гараж типа «ракушка». Но автомобилист должен знать, что, во-первых, установку такого гаража нужно согласовать с соответствующими органами, а, во-вторых, он не будет являться панацеей, хотя заметно защитит вашу машину. Если же такой гараж не используется, то для защиты автомобиля от угона можно организовать ночное дежурство среди соседей или же найти сторожа для своего авто, даже среди тех же соседей.
• Стоит заранее продумать действия в случае разбойного нападения. Если преступник вооружен, то чтобы не спровоцировать необратимые последствия, лучше подчиниться его требованиям. Некоторые системы имеют специальные дополнительные радиобрелки, воспользовавшись которыми в случае разбойного нападения можно остановить машину, если она не успела отъехать более чем на 70 метров. Также существуют и другие приспособления, например, специальная карточка, без нахождения внутри салона которой, автомобиль не сможет уехать. Такую карточку лучше носить рядом с бумажником, всегда с собой.

МирСоветов желает вам расставаться со своей железной лошадкой только по вашему желанию!

Метод фотоомоложения заключается в воздействии на кожу проникающим световым излучением со специально подобранными частотами. При этом различные структуры в толще кожи получают различное количество энергии – и, соответственно, либо стимулируются, либо разрушаются – в зависимости от поставленной цели. Обычно это спектр естественного солнечного света без ультрафиолетовой составляющей.

Показания к фотоомоложению

При помощи фотоомоложения можно решить следующие проблемы:

• веснушки
• возрастные пигментные пятна
• расширенные поры
• мелкие морщинки
• расширенные сосуды
• серый цвет лица
• чрезмерное покраснение кожи
• солнечный кератоз (пятна от загара)
• угревая сыпь (в некоторых случаях)
• повышенная жирность кожи
• пониженная эластичность кожи
• нежелательные татуировки
• сосудистые «звездочки»
• дряблая, обвисшая кожа (в некоторых пределах)

Работает сама процедура следующим образом: подбираются такие частоты излучения, чтобы оно поглощалось меланином (для разрушения пигментации), гемоглобином (для работы с сосудами и покраснениями), глубинными слоями кожи (для стимуляции обменных процессов и выработки коллагена). Нужное образование мгновенно нагревается, происходит коагуляция белка – а соседние ткани остаются практически неповрежденными. В результате кожа подтягивается, становится более упругой, в ней ускоряется обмен веществ – и как следствие кожа приобретает здоровый цвет, стягиваются поры, и т.д.
По мнению МирСоветов, самое главное, что при такой обработке не повреждается поверхность кожи и не блокируются нервные окончания – поэтому фотоомоложение является одним из самых физиологичных методов лечения кожи – по сути, стимуляцией естественных процессов.
Методика применима к любому участку кожи, но, чаще всего, таким образом обрабатывают открытые части тела – лицо, шею, кисти рук. Это связано с тем, что большинство проблем, решаемых при помощи фотоомоложения, вызваны регулярным воздействием ультрафиолетового излучения или же иных погодных факторов, воздействующих на открытую кожу – дождя, снега, ветра.
Также к преимуществам метода можно отнести то, что за один раз можно избавиться от целой серии проблем (в отличие от лазерных методов, при которых невозможно, например, одновременно удалить татуировку и убрать расширенные сосуды в той же зоне).
Обычно фотоомоложение как комплексную процедуру рекомендуют после 30 лет – но, как и всюду в косметологии, определяющим является желание клиентки. Объективных противопоказаний по возрасту нет – разве что слишком нежная детская кожа, но в отдельных случаях процедура по фотоомоложению применима даже к детям (веснушки, татуировки, пигментные пятна).

Противопоказания

Увы, всё-таки фотоомоложение подходит далеко не во всех случаях. Безусловными противопоказаниями считаются наличие сердечного стимулятора или сахарного диабета в некомпенсированной форме, онкологические заболевания, эпилепсия, нарушения свертываемости крови, повышенная фоточувствительность («аллергия на свет»), варикозная болезнь в зоне, где предполагается обработка. Не рекомендуется подвергаться фотоомоложению беременным или детям (до 16-17 лет), а также при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Также противопоказаниями (временными) являются повреждения кожи (раны, царапины), прохождение курса лечения некоторыми лекарствами (антибиотики, антидепрессанты, мочегонные), свежий загар.

Процедура фотоомоложения

Пациент ложится в специальное анатомическое кресло-кушетку и надевает темные очки для защиты глаз. Врач наносит на нужную зону специальный охлаждающий гель, выставляет соответствующую программу – и шаг за шагом обрабатывает кожу вспышками света из специального прибора – или бесконтактно, или мягко проводя по коже заокругленным стеклянным наконечником. В зависимости от мощности излучения и индивидуальной чувствительности ощущается или приятное тепло, или легкое покалывание, иногда возможны неприятные ощущения вроде быстрых щелчков резинкой. По желанию может быть использован обезболивающий крем – в таком случае он наносится на кожу за некоторое время до процедуры.
Вся процедура занимает не больше часа, часто меньше, поэтому усиленно рекламируется как «процедура обеденного перерыва». Но МирСоветов не советовал бы относиться к фотоомоложению подобным образом, хотя бы на время первых сеансов. Дело в том, что коже нужно какое-то время (зависящее от индивидуальных свойств вашей кожи), чтобы прийти в норму – сразу после процедуры она может быть покрасневшей, слегка припухшей и т. д. Конечно, все это можно замаскировать косметикой – но ни к чему хорошему для кожи это не приведет.

Выбор врача

В первую очередь неплохо бы убедиться, что конкретно эта клиника/салон красоты и конкретно этот врач имеют право на оказание подобных услуг – ознакомиться с дипломами и сертификатами.
Затем обратите внимание на оборудование и помещение. При современном развитии медицинского оборудования качественный инструмент для фотокосметических процедур не может быть карманного формата – это достаточно громоздкий механизм.
Но самый важный нюанс – это отношение к Вам в этом месте. В хорошем косметическом салоне на Вас заведут медицинскую карточку, куда впишут не только непосредственно, что сделано, но и какой-то минимум о Вас. Обязательно уточнят насчет противопоказаний, предупредят о нюансах периода подготовки и восстановления после процедуры фотоомоложения. И не будут обещать мгновенного результата «всего за один сеанс» – так не бывает по определению. Для достижения устойчивого результата обычно нужно 6-8 процедур в среднем раз в месяц – в зависимости от конкретного случая, потом рекомендуется поддерживающая схема (одна-две процедуры в год).
Немаловажен и вопрос оплаты. Иногда оплата начисляется за количество вспышек, иногда – фиксирована в зависимости от зоны. В некоторых клиниках приходится отдельно оплачивать пантенол (или аналоги) – восстанавливающий крем, который наносится на кожу после обработки ее вспышками света. Если применяется обезболивание, то оно всегда оплачивается отдельно. Кроме этого, некоторые клиники берут отдельную плату за консультацию врача.
Диапазон цен достаточно велик. Так одна вспышка может стоить от 60 до 90 р. Фотоомоложение лица – от 1200 р. до 17000 р., шеи – 2000 р. – 16000 р., кистей рук – 2000 р. – 5000 р., и т.д. Такой размах объясняется разнородностью аппаратов для фотоомоложения – есть более дорогие и более дешевые. Также есть разные политики руководства конкретной клиники.
МирСоветов рекомендует ориентироваться на средний ценовой диапазон. Слишком низкие цены могут свидетельствовать о соответствующем качестве аппаратуры, слишком высокие – о стремлении клиники как можно быстрее отбить деньги, потраченные на оборудование – что тоже нехорошо, ведь переплачивать тоже никто не хочет.
Многие клиники имеют гибкую систему скидок – например, если Вы заказываете фотоомоложение нескольких зон, то это обойдется дешевле, чем сумма соответствующих цифр из прайс-листа. Также встречаются сезонные скидки – связанные с тем, что у клиники наблюдается спад спроса на конкретно эту процедуру, например в связи с периодом отпусков...

Реабилитационный период

В рекламе обычно говорят, что для данных процедур его нет. Однако это не совсем так. Сразу после процедуры кожу смазывают специальным кремом – и еще несколько дней её нужно беречь от сходных повреждающих факторов – то есть от солнечных лучей, перегрева (например, не стоит заглядывать в работающую духовку). В первые несколько дней после сеанса фотоомоложения также не рекомендуется посещать сауну или бассейн.
В некоторых случаях возможен небольшой отек обработанной зоны (уходит через день-два). Проблема в том, что нежелательно наносить декоративную косметику на свежеобработанную область – можно повредить кожу. Не рекомендуется пользоваться и спиртосодержащей косметикой, хотя бы неделю – опять-таки, чтобы не повредить кожу.
Результат же заметен только через 2-3 недели после сеанса фотоомоложения – зато он стабилен, то есть остается с Вами надолго.

Вы хотите представить своим друзьям нового знакомого, и в самый неподходящий момент забываете имя этого человека. Или добрую половину вечера вы проводите в поисках машины на подземной автостоянке, не в силах вспомнить, где ее оставили. С кем не бывает! Но как же эти провалы в памяти осложняют жизнь и портят настроение.
Не переживайте. Это всего лишь забывчивость, а не серьезное нарушение памяти. На самом деле, специалисты уверены, что хорошая память сохраняется и после достижения шестидесяти лет.
С возрастом процессы, лежащие в основе памяти, изменяются, но мы уверяем вас, что причин для беспокойства нет. Становясь старше, многие из нас бояться потерять память, и именно этот страх искажает наше собственное представление о своей памяти, преувеличивает степень нашей забывчивости.
Некоторые женщины отмечают провалы в памяти в климактерическом периоде. Вероятно, причиной тому являются ночные приливы, которые просто не дают выспаться.
Специалисты считают, что развить память, значительно улучшить ее можно в любом возрасте.

Боремся с забывчивостью

Для начала МирСоветов принять к сведению пару советов, которые помогут вам в какой-то мере избавиться от забывчивости.
Будьте внимательны
Если вы что-то делаете, читаете, смотрите или слушаете рассеянно, то потом ничего этого не вспомните. Поэтому прежде, чем приступить к чему-либо, остановитесь, осмотритесь и мобилизуйте все органы чувств: смотрите, слушайте, ощущайте. Паркуясь у магазина, оглянитесь вокруг, прислушайтесь к звукам, отметьте прохладно здесь или жарко. Теперь осмыслите свои ощущения. Скажите про себя: «Машина стоит перед палаткой с цветами. Слышны детские голоса, значит, где-то рядом игровая площадка. Жарко – вокруг нет деревьев». Информация, которую мы воспринимаем зрительно и выражаем словесно, откладывается в памяти прочнее всего и легче из нее извлекается.
Не отвлекайтесь
Прежде чем что-то сделать, МирСоветов рекомендует прокручивать в голове, проговаривать свои действия. Тогда вам будет легче сосредоточиться, и вы не забудете, зачем, скажем, пришли в гостиную. Направляясь в нужную вам комнату, скажите себе: «Я иду за мобильным». Теперь журналы на столике или мягкая игрушка, валяющаяся посреди гостиной, вряд ли вас отвлекут, и вы будете помнить, что именно вам надо.
Создайте логические связки
Чтобы не забыть, скажем, название улицы или список покупок, придумайте выражение или рассказ, в которых нужные вам слова будут логически связаны. Допустим, вам надо запомнить адрес: улица Южная, дом 10. Логическая связь будет такой: «Моей дочери 10 лет, и сейчас она отдыхает в лагере на юге».
Или, допустим, по дороге домой вам надо зайти в магазин и купить молоко, яйца, огурцы и три пачки салфеток. Составим акроним МЯСССО (М – молоко, Я – яйца, три С – три пачки салфеток, О – огурцы).
Мыслите образно
По мнению специалистов, образное мышление помогает запоминать новые имена и лица. Предположим, на собеседовании вы познакомились с предполагаемой начальницей г-жой Тарелкиной. Самое примечательное в ее внешности – голубые глаза. Вообразите себе тарелку похожую на большой голубой глаз. Теперь, во время разговора или при встрече, этот образ напомнит вам, что фамилия вашей начальницы – Тарелкина.
Минеральные вещества для памяти
Исследования показали, что недостаток железа, цинка и бора приводит к нарушению внимания и ослаблению памяти. По мнению ученых, чтобы получать эти минералы в достаточном количестве из пищи, надо, по крайней мере, три раза в неделю есть мясо (источник железа и цинка) и пять раз в день фрукты и овощи (источник бора).
Тренировка памяти и мышц
В одном исследовании изучали влияние на память физической нагрузки. Группа добровольцев занималась физическими упражнениями по часу в день три раза в неделю. В итоге ее участники справились с заданиями на память лучше тех, кто физкультурой не занимался. Ученые объясняют эффект упражнений тем, что они усиливают приток кислорода к мозгу и ускоряют использование мозгом глюкозы, что и улучшает память.
Кроме того, память страдает при нервном перенапряжении, а физические нагрузки заметно снижают стресс.

Если всё равно забываете…

С тем, как можно избежать провалов в памяти, мы поговорили. Но теперь МирСоветов считает, что будет нелишним рассказать о некоторых приемах на случай, если вы всё-таки что-то забыли.
Немного подождать
Если вы поняли, что не можете вспомнить имя своего собеседника, не зацикливайтесь на нем, а просто продолжайте беседу. Если вы не будете нервничать по этому поводу, оно, скорее всего, само всплывет в памяти через минуту-другую.
Вернитесь мысленно назад.
Не можете найти машину на автостоянке? Не бродите, остановитесь и мысленно вернитесь назад.
Восстанавливая в памяти поход по магазинам, вы, скорее всего, натолкнетесь на детали, которые помогут вам вспомнить, где стоит ваша машина. Например, представьте, что именно вы делали, когда шли от машины. Допустим, вы свернули налево от основной дороги и направились к торговому центру, а прямо перед вами была аптека. Прекрасно, ищите рядом с аптекой!
Воспользуйтесь этим приемом, когда, скажем, вы пришли, например, в спальню и не можете вспомнить, зачем. Спросите себя: «Где я была перед тем, как прийти сюда, что я делала?»
Когда нужен врач
Не существует метода, с помощью которого человек смог бы самостоятельно определить, насколько серьезно нарушена его память. А потому, почувствовав, что за последние полгода забывчивость стала вашей постоянной спутницей, сходите к врачу.
Немедленно обращайтесь к врачу в том случае, если вы начали забывать, как делаются самые простые вещи, или не можете вспомнить дорогу в знакомое место.
Покажитесь врачу в том случае, если трудности вызывает у вас выполнение некой последовательности. Например, вы не можете приготовить блюдо по рецепту.

Забывчивость – это не болезнь, но как же сложно с ней ужиться. Мы надеемся, что наши советы помогут вам улучшить память и на долгие годы сохранить ее остроту.

Человеку, рассказавшему эту историю, я верю! Разгар рабочего дня в крупной страховой компании. Кабинка туалета. В самый неподходящий момент (когда нормальные люди думают не о работе, а о смысле жизни) звонит мобильный. Звонит Клиент! Корпоративный! Очень важный! И звонок отбить нельзя!!! Сотрудник мужетвенно отвечает и 4-5 минут идет деловая беседа. Наконец переговоры заканчиваются, слава богу! Отключается... Из соседней кабинки раздается: "Ну что, воду уже можно спускать?"
Корпоративная этика. Поклоны и занавес...

Ах, женщины... Сегодня услышал на улице. Идут две девушки лет 22-х. Одна другой говорит: "Он на меня за две недели отпуска потратил мою годовую зарплату! А ты еще говоришь, что в первый день не следует брать в рот".

Эта история только что произошла у меня на глазах Надо сказать, соседка наша - редкостная тварь. И она на дух не переносит меня и брата, но меня она побаивается, я ее и стулом огреть могу, а брат у меня человек очень спокойный, неконфликтный, предпочитает не ссориться с окружающими.
Приходит брат только что с работы, уставший, голодный, замерз, зарплату сегодня не дали - только завтра. Сигарет нет. В общем - не трожь человека.
У нас железная входная дверь в подъезд. Чтоб ее плотно закрыть - надо ее хлопнуть. И громыхает она при этом прилично.
В общем, заходит мой брат, немного громче обычного хлопает этой дверью, поднимается на наш этаж, а там его уже поджидает она и начинает орать, что из-за него у нее че-то там упало и разбилось, и вообще из за нас с братом у нее одни беды и проблемы, типа мы такие сволочи, пьянь и рвань подзаборная, милиции на нас не хватает.
Брат, не обращая на нее внимания, заходит в квартиру. Она, отщемив меня, заходит следом, продолжая гнусно орать на весь дом. Не успела я рот открыть, как мой брат, по прежнему ничего не говоря, подходит к стене, снимает свое охотничье ружье и меееедленно поворачиваясь, наводит его на эту тварину и кладет палец на курок.
Потом говорит: "Считаю до 1".
Тетку эту из комнаты ураганом вынесло. Через 10 минут приходит и говорит:
"Ниночка, Сашенька, может пойдем чайку у меня попьем?"
Я так смеялась, что аж упала...
Санька (с ружьем!) пошел к ней. Жду его рассказа..

Болтаем с двумя подругами - обе с Севера, дружно возмущаются, как несеверяне их житье представляют: мол, чумы, белые медведи и т.п. Одна говорит: А у нас и дома многоэтажные есть, и, кстати, до аэропорта недалеко: минут десять. На собаках.

Беседуют две подруги:
- Ну, как там у вас дела С Васькой?
- О!! Великолепно!!! Он разбудил во мне женщину!!!!!
- Да уж... С его- то будильником!

У женщин голова болит по двум причинам: а) Хочется мужчину, но нету. б) Мужчина есть, но не хочется.

Россия - это удивительная страна, в которой принято ругать близких за дорогие подарки.

Родительское собрание в грузинской школе. Учитель:
- Драхвалидзе, ваш сын отвратительно себя ведет на уроках, вертится, болтает...
Отец:
- Я его васпытываю!
- Да, еще он кидается едой в столовой...
- Я его васпытываю!
- А еще он разбил стекло...
- Я его васпытываю!
- А недели три назад он отнял деньги у первоклассника...
- Я его васпытываю!
- И еще вот что, самое важное! Он последнюю неделю не появлялся в школе!!!
- Да зарэзал я его на хэр!

Однажды, после трех лет совместной жизни жена вдруг стала приставать
к мужу с вопросом о том, сколько у него было женщин.
- Hу давай, дорогой, скажи мне со сколькими женщинами ты спал?
- Милая, это может тебя рассторить.
- Hет, общаю я буду держать себя в руках и не буду сердиться!
- Hу хорошо. (задумчиво) Одна, две, три, четыре, пять, шесть, ты -
седьмая, восемь, девять, десять, одинадцать, двенадцать...

Экзамен в зооинституте...
Студент с жуткого бодунища ничего не может вспомнить, профессор изо всех сил пытается вытянуть его на "три":
- Ладно, последний вопрос. Сколько у коровы сосков?
Студент:
- Не помню точно, но у доярки - вроде два...

Решили родители заняться сексом, а так как квартира однокомнатная, то придется ждать пока Вовочка уснет. Отец говорит матери:
- Hу, давай!
- Рано еще! Вова, ты спишь?
В ответ тишина. Через полчаса:
- Давай!
- Рано, не спит ребенок!
- Да спит он, смотри: "Вова, принеси стакан воды".
Тишина.
- Ну тогда давай....
И понеслась у них. Часа через два голос у кровати:
- Ну сколько мне воду-то держать?

Побился при посадке самолет. Экипаж выскочил, и бегает вокруг него.
Командир причитает:
- Это из-за меня, я неправильно заход построил, поздно реверс скомандовал...
Штурман:
- Это я виноват, неправильно курс проложил, высоту неправильно считывал...
Бортинженер:
- Нет, это я виноват, я не тот режим двигателям установил...
Второй пилот (отряхиваясь)
- Б@я! Чуть не убили, сволочи!

К американским выборам: Раз уж Америка старается влиять на весь мир (и зависит все от ее президента), то и выбирать его должны не только американцы.