Пробуждение сознания или деградация в электронной матрице? Нет ничего сильнее идеи, время к...
Без заголовка - (1)Что делать, если вам пожелали плохого: нейтрализуем негативные слова В пылу ссоры собеседник м...
Без заголовка - (1)Нежный краковский сырник Вы можете любить чизкейки, ватрушки и другую вы...
Без заголовка - (2)Фитотерапия на кухне: специи и приправы. Куркума (Карри) Многие, даже не догадываясь об этом, ...
Без заголовка - (2)Домашний квас из овса: польза, противопоказания и рецепты Когда хочется утолить жажду, лучше...
Без заголовка |
АВТОЛИФТИНГ
массаж лица
Этот уникальный по своей простоте самомассаж способен творить чудеса с Вашим лицом. Кто в действительности изобрел эту методику — косметологи Clarins или нет, неизвестно. Известно только, что эта же самая методика существует и в Италии и называется просто Автолифтинг. Научившись этому нехитрому массажу, вы не только получите способ улучшить отток лимфы, но и прекрасный метод ежедневного нанесения крема на лицо.
Этот самомассаж лица, который, к тому же является «подтяжкой» (т.е. автолифтингом) состоит из простых движений. Ключевая особенность всех этих движений состоит в том, что движения основаны на положении «голова вниз»
В каждом из пяти приемов голову следует опустить на руки, лицо параллельно полу. Вес головы давит на руки (а не сила рук на голову!!!). Таким образом давление будет идеальным — голова не сможет надавить на руки сильнее, чем это необходимо. При этом создается лимфатический коллектор. Через этот канал легко уходят токсины и отеки, которые, чаще всего, накапливаются в жировых тканях. Сила рук будет способствовать лучшей эффективности массажа и более быстрому освобождению от токсинов.
Во всех этих движениях голову нужно опустить на руки, давя на руки головой. При этом образуется лимфатический коллектор, через который выходят токсиныны и отеки, обычно накапливающиеся в жировых тканях. Вес рук способствует большей эффективности и более быстрому устранению токсинов.
Массаж -автолифтинг деликатен. Он не растягивает кожу и не травирует ее. Во время его выполнения происходит мягкий и эффективный дренаж, уходят токсины. Результатом массажа является эффект омоложения. Так объясняет действие массажа Сесиль Барон, ведущий косметолог Clarins.
Перед процедурой надо очистить лицо от макияжа и вымыть руки.
Лучшее время для массажа — перед отходом ко сну. Как раз в это время вы будете наносить ночной крем. Конечно же — методом Clarins!
После того, как крем будет нанесен, не нужно вытирать руки — они прекрасно впитаются в руки во время выполнения массажа. Не страшен и избыток крема на лице.
Теперь нужно удобно сесть, поставив ноги на пол, чтобы локти могли упереться в колени. Сложите ладони ковшиком (чашей) и опустите голову на руки.
Мышцы головы и шеи нужно расслабить. Голова свободно и расслабленно лежит в ваших руках.
Каждое упражнение нужно повторить 2-3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5—10 секунд.
Движения следует осуществлять т центра лица к бокам, легко надавливая руками в направлении от носа, передвигая их постепенно к ушам. Именно там расположены лимфовыводящие протоки. (см. схему лимфоузлов на голове ТУТ.)
Сядьте поудобнее. Ваши ступни полностью стоят на полу.
Разогрейте в ладонях немного крема и нанесите его тонким слоем на лицо.
Поставьте локти на колени, положите голову на ладони (рис. А и Б — см. выше). Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.
Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.
С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.
Позиция 1. Лоб в ладонях
Держите лоб на ладонях (рисунок 1).
Задача: Давить лбом на ладони.
Задержитесь в этом положении, переместите ладони к вискам, затем к макушке. Это поможет забыть не только о морщинах, но и о головной боли!
Цель – разгладить морщины и помочь предотвратить их появление.
Позиция 2. Глаза в ладонях.
В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз. Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши.
Стираем с лица следы усталости.
С весом головы – это идеальная позиция, чтобы разгладить любые отеки под глазами и «стереть» темные круги и мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.
Цель: избавиться от припухлостей и кругов под глазами.
Позиция 3. Щеки в ладонях.
Опустите в ладони щеки. При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа (рис. 3).. Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что черты лица станут более тонкими.
Цель: улучшить овал лица.
Рубрики: | массаж КРАСОТА |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |