Спорыш.

Пожалуй, самое часто встречающееся лекарственное растение это спорыш, трава-мурава. Раньше, пока не было тракторов и машин, она росла у домов вдоль каждой деревни. Спорыш называют еще птичьей гречихой, гусятником, мурухом. Применяют его как мочегонное, вяжущее  и противовоспалительное средство.Помогает справиться с мочекаменной и желчекаменной болезнью, способствует естественному и безболезненному выходу камней. Одновременно он улучшает пищеварение, обладает кровоостанавливающим действием и смягчает кашель. 

Спорыш поможет справиться и с упорным кашлем. Входящие в его состав вещества тонизируют гладкую мускулатуру организма и способствуют выведению слизи и мокроты из бронхов и лёгких. Научные исследования установили, что препараты спорыша также увеличивают амплитуду дыхательных движений и вентиляционный объём лёгких

 

Цикорий.

Придорожная трава, петровы батоги: чаще всего он у нас ассоциируется с суррогатным кофе. Но, кроме всего прочего, он обладает противомикробным и противовоспалительным действием, применяется при кожных заболеваниях, успокаивающе действует на нервную систему, замедляет ритм сердечных сокращений. Можете заваривать в чай вместе с другими травами.

Польза цикория для пищеварительной системы. Отвар из корней цикория всегда считался одним из лучших средств для улучшения аппетита, для нормализации работы поджелудочной железы. Кроме того, цикорий способствует растворению желчных камней, оказывает желчегонное действие и усиливает кровоток и обменные процессы в печени.Инулин, получаемый из цикория, является бифидостимулятором, т.е. способствует развитию полезной кишечной микрофлоры, укрепляющей общий иммунитет организма. Вещества, содержащиеся в цикории, также способствуют ослаблению воспалительного процесса слизистой оболочки желудка и кишечника. В связи с вышеперечисленными свойствами, цикорий находит широкое применение в профилактике и лечении язвы желудка и 12-перстной кишки, гастрита, дисбактериоза, диспепсии, запора, заболеваний печени и желчного пузыря (цирроз, гепатит, желчекаменная болезнь и др.).

Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы. Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью. Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря входящим в его состав витаминам группы B (именно эти витамины «отвечают» за отличное настроение, крепкий сон, энергичность и бодрость). В то же время цикорий, богатый калием (необходимым для нормальной работы сердца) помогает выведению из крови «плохого» холестерина, способствует расширению сосудов, увеличению амплитуды и нормализации ритма сердечных сокращений. Именно в связи с этим применение в рационе питания напитка из цикория может принести пользу людям, страдающим атеросклерозом, тахикардией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание железа в цикории дает возможность успешно применять его для профилактики и в комплексном лечении анемии (малокровия).

продолжение

Тональный крем 

Старит - плотный слой тонального крема. Голливудские визажисты уверены, что наносить толстые слои тональных и маскирующих средств означает «подарить» себе лет двадцать: косметика забивается в морщины и сильно подчеркивает их. А еще превращает лицо в безжизненную маску, как это случилось с Ким Кардашьян (на фото - слева). Молодит – прозрачный тон Если вы хотите выглядеть молодо, откажитесь от густых тональных основ в пользу легких увлажняющих флюидов. Наносите тональные средства с помощью пальцев, а, если кожа у вас очень сухая, предварительно смешивайте тон с увлажняющим кремом, так делает Шэрон Стоун (на фото - справа).

 

дальше

Как говорить убедительно? 25 полезных советов.

1. Говорите "и" вместо "но". напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..." вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..." Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите "и" вместо "и все же". напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..." вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..." Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово "для" вместо слова "против". напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию". вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"

4. Избегайте грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.

5. Вычеркнете выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для Вас - исключение.

6. Говорите "не так" вместо "нет". напр., "не так" или "не сейчас". "В таком виде мне это не нравится". "В данный момент у меня нет на это времени" вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени". Потому что "нет" отталкивает. "Нет" - это нечто законченное и окончательно решенное.

7. Измените угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще". напр., "Вы уже сделали половину" вместо "Вы сделали еще только половину?" Потому что слово "уже" превращает мало в много.

читать дальше

 

 В субботу мы едем с дочкой на экскурсию с длительным переездом. Естественно я стала думать, что же можно с собой взять, что бы не было неприятных последствий. Надеюсь мои заметки окажутся ещё кому нибудь полезными. Сейчас же лето, пора путешествий.

 

Вот основные свойства, которыми должны обладать продукты для питания в пути:

1. Они должны иметь довольно долгий срок хранения

2. Продукты должны быть готовы к употреблению

3. Они должны хорошо держать форму (не крошиться, не мяться, не таять)

 

 

Начнем с самой сытной еды – это сыр, сырокопченая колбаса (копченая или вареная курица), картофель (отварной) и вареные яйца. Для бутербродов  понадобится хлеб. 

Сырокопченую колбасу можно завернуть в ткань, плотную бумагу или фольгу, но не в полиэтилен. Тогда она будет храниться дольше. То же касается и курицы.

Сыр лучше всего хранится в пергаментной бумаге.

Все продукты лучше заранее нарезать на порциооные кусочки и сложить отдельно друг от друга. Тогда  в дороге вам останется только соорудить бутерброд по своему вкусу без всяких хлопот. Вместо хлеба можно еще брать листовой лаваш, он долго храниться, отлично пойдет чтобы завернуть в него куски мяса, колбасу с сыром-зеленью, куриное филе.

Если ребёнок едет один, то ему лучше разделить еду на два-три приёма, не смешивая всё в одну порцию. Чтобы он смог открыть тарелочку и покушать. Не ползая по пакетам в поисках необходимой еды.

 

Очень удобно брать в дорогу быструю лапшу или пюре картофельное в стаканах. Только для этого понадобится еще и кипяток, но во многих автобусах он есть или же можно взять  с собой термос с кипятком. К тому же кипяток пригодится для заваривания кофе или чая. Следовательно, возьмите с собой чайные и кофейные пакетики и что-нибудь к чаю: конфеты, печенье, вафли, пряники, сушки.

Из напитков лучше всего взять воду, лучше негазированную, ей легче напиться и от нее не будет проблем с желудком. Перед выездом воду можно заморозить и как раз к полудню, когда вас будет мучать жажда у вас будет прохладная вода, а не теплая.

Обязательно нужно взять салфетки или полотеца бумажные и салфетки влажные, полотенце кухонное, на котором можно поесть, чашку, ложку и несколько запасных пакетов (на случай плохого самочуствия), таблетки от укачивания и хорошее настроение!!!

Не стоит брать в дорогу бананы, крабовые палочки, молочные продукты, домашние кампоты (потому что быстро скисают), много сладостей и шоколад, газированные напитки, спелые фрукты и овощи (они на жаре быстро скисают и портятся, к тому же привлекают мух и ос).

Ещё обязательно возмите аптечку всякое в дороге бывает!

Такие вот простые хитрости!

 

1. Продукты белого цвета - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.

3. Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.

4. Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы.

5. Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение и повышают работоспособность людей, занимающихся интеллектуальным трудом. 6.

Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе большое количество биологически активного вещества "антоцина", которое защищает кровеносные сосуды и значительно улучшают зрение.

7. На основе этих исследований врачи предлагают пить соки красного цвета больным с повышенным давлением крови и с сердечными болезнями. Оранжевые соки нужны больным со спазмами сосудов и с депрессивными синдромами. Соки желтого цвета помогают больным ревматизмом и язвой желудка. 

«Польский чай».
Нужно взять коры крушины –15 г, плодов шиповника –10 г, ламинарии (морская водоросль) –15 г, 8 г листьев мальвы, по 15 г листьев ежевики и листьев малины, 10 г цветков вереска, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя и 2 г цветков тысячелистника. Все ингредиенты измельчить, смешать.
Чайную ложку сбора залить кипятком на 30 минут, процедить и пить мелкими глотками. Курс начинайте со стакана в день, в течение 4 недель увеличьте постепенно прием настоя до трех, а через 6 недель переходите на прием по стакану три раза в день и так пейте еще месяц. Затем снижайте дозу до стакана в день.
Такую дозу можно пить для поддержания веса, сочетая с травяными ваннами (3 раза в неделю) и массажем – раз в неделю.
А вот еще рецепты травяных чаев, способствующие похудению, которые можно чередовать с другими и с «польским» тоже.

Смешать по чайной ложке измельченные травы и сухие ягоды – зверобой, бессмертник, душица, крапива, мята перечная, ягоды шиповника, боярышника, красная рябина, натертая цедра лимона. Добавить к травам и плодам 5 чайных ложек сухого зеленого чая и тщательно перемешать. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка на полчаса, процедить, долить кипяток до того же количества, что было и пить очень медленно, мелкими глотками.
Еще один рецепт – прокипятить 5 ст. л. шиповника в полулитре воды на медленном огне 5 минут, затем в заварочном чайнике залить этим отваром чайную ложку сухих измельченных листьев смородины, настоять 15 минут и пить.

Такие чаи, в комплексе, хорошо снижают вес, улучшают самочувствие, восстанавливают силы.
Конечно, при условии, если вы не особо будете злоупотреблять жирными и сладкими блюдами, а ужинать не плотно и до 20.00.

 

 Наш современный ритм жизни стал жестче, потоки информации – мощнее, стрессы — чаще, вредная еда — доступнее. Мы крутимся, как белка в колесе, пока не обнаружим, что утром просыпаемся уже уставшими и весь чувствуем себя вялыми. 

В свою спальню мы не приглашаем гостей и считаем, что находимся здесь в полной безопасности. Это место уединения и покоя. О чем же надо помнить, чтобы вставать отдохнувшим?

 1 . Будьте осторожны с «нервными» растениями.

В целом, комнатные растения полезны для человека. Это хорошие пылесборники. Они чистят воздух, нейтрализуют яды, токсины и вредный микроорганизмы. Однако есть исключения.

В первую очередь нельзя в спальне держать сильнопахнущие растения в период цветения: лилии, нарциссы, гаиацинты. Это относится и к некоторым горшковым растениям. Так, обычный папоротник может вызвать кашель и болезни дыхательных путей. Даже драцена, калатея могут мешать здоровому сну. Они обладают «поднимающей» энергетикой.

Старайтесь подбирать для своей спальни растения с «плакучими», спокойными формами. Но не ставьте их слишком близко к изголовью кровати, т.к. большинство растений ночью выделяют углекислый газ и поглощают кислород. Растений в спальне не должно много

        ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ            

Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.

Подвох.

.........ДАЛЬШЕ.......