Автор Айгуль Салимова. 
 

Предлагаю вашему вниманию кофточку, скомбинированную из двух узоров. все тот же 
популярный узор на кокетке и незабываемые каштановые листья. 
использовала пряжу"pelikan",100%-хлопок,50 гр.-330 м., крючок 1.3. ушло 4
моточка. размер 46-48.

Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц.

Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки. Длительное сидение в неправильной позе на рабочем месте неизбежно формирует искривление позвоночника. Поэтому каждое свое занятие я начинаю со слов: «Оттягиваем плечи от ушей!» И предлагаю выполнить несколько упражнений для снятия напряжения с шейно-воротниковой зоны.

1. Поднимаем и опускаем плечи.

Встаньте, ноги вместе. Вытяните губы в трубочку, сделайте вдох, надуйте щеки, задержите дыхание и опустите голову вперед. Выполните серию быстрых движений, подтягивая плечи к ушам и опуская вниз. Руки должны оставаться прямыми. Задержка дыхания комфортная. Повторить 3 раза.

Такой великолепный белый кардиган спицами, что-то из серии “должен быть в гардеробе”, для такой же белоснежной зимы. Времени еще достаточно, так что вполне можно успеть связать такую красивую модель в этом сезоне.

Если боитесь белого цвета, попробуйте в сером, синем или черном. Может кому-то даже в красном будет здорово. Одним словом, под соответствующую одежду будет также красиво и благородно.

Группа Давида - http://vk.com/club44669150

Если положить хотя бы рубль... Люди, нас так много!!!!

Реквизиты для оказания помощи Давиду:
МЕГАФОН: +7 931 34 921 34

ВЭБМАНИ:
Кошелек руб: R482212721477 
Кошелек грн: U323502750375
Кошелек дол: Z185407302748
Кошелек евро: E279687838208 

КИВИ КОШЕЛЕК:
+380957577441

Яндекс-деньги
41001723170283