Цитата сообщения Сексодром Как помочь себе получить оргазм: секреты, которые должна знать женщина

Оргазм у женщин - это дело тонкое, иногда его трудно поймать, а еще сложнее удержать. Но нет ничего невозможного, нужно лишь хорошо изучить свое тело и знать несколько секретов своего организма.

1. Всё в голове

Женщин, которые не получают оргазм во время секса намного больше, чем может показаться. Многие из них научились умело скрывать это, симулируя пик возбуждения перед партнером, чтобы не обидеть его. Но вместо того, чтобы упражняться в актерском искусстве, стоит задуматься о причинах отсутствия оргазма. Многие сексологи настаивают на том, что если женщина скована и зажата, это ее состояние препятствует получению оргазма.

Причина может крыться в психологической травме, полученной ранее. Это может быть оскорбление мужчины в постели или детские травмы, которые переросли в масштабные комплексы. В спальне же вашу голову не должно занимать ничего, кроме желания получить максимальное удовольствие. В этом стоит активно упражняться, избавляясь от негативных мыслей.

Миндалевидное тело в мозге женщины отключается во время оргазма, так что не стоит и опасаться неконтролируемых движений тела - мышечные спазмы вполне нормальны. Если же вы ловите себя на посторонних мыслях и ничего не испытываете, возможно, вам стоит изменить технику, или даже партнера.

2. Практика мастурбацией

В мастурбации нет ничего постыдного, ведь процесс самоудовлетворения может быть отличной профилактикой заболеваний. А что уж говорить о снятии стресса - с этим многие согласятся без лишних доводов. Еще одно преимущество мастурбации в том, что вы можете подробно изучить свое тело, определить эрогенные зоны и использовать эти знания для получения оргазма. Лучше всего как можно скорее поделиться этой информацией со своим партнером, чтобы он не ограничивался поцелуями и ласками в одних и тех же местах.

3. Клитор - хороший друг мужчины

В клиторе примерно восемь тысяч нервных окончаний. Вот так взрыв ощущений! Возможно, именно поэтому женщины интенсивнее ощущают оргазм, чем мужчины. Для сравнения, в пенисе только четыре тысячи нервных окончаний. Если вы хотите удвоить удовольствие, попробуйте стимулировать клитором пенис партнера. Такая техника гарантирует максимум приятных ощущений для обоих.

Во время мастурбации женщины хорошо изучают клиторальный оргазм, а при сексе с мужчиной надеются получить вагинальный оргазм. Но к чему эти условности, если можно задействовать «волшебную кнопку» в любое время интима. Поэтому смело стимулируйте клитор во время секса и не бойтесь просить об этом партнера.


4. Соски для оргазма

Ваши гениталии - не единственная область, которая опухает во время возбуждения, груди это тоже касается. Улучшенное кровообращение во время сексуальных контактов приводит к опуханию, впрочем, волноваться на этот счет совершенно не стоит. Прикосновения к соскам во время секса так приятны, потому что контакт с ними вызывает сокращение стенок вагины. Это, в свою очередь, приводит к выработке окситоцина, вещества, усиливающего ощущения во время секса. Стимуляция мужских сосков тоже увеличивает вероятность оргазма. Это простой способ сделать половой акт куда более приятным.

5. Переключиться на ранее время

Интимной обстановке способствует темное время суток, ведь в это время все кажется таким возбуждающим и сексуальным. Однако есть еще один период, когда однозначно стоит выделить время для секса. Дело в том, что с 8 до 10 утра возбуждаемость женщин и мужчин повышается на целых 25%, а это значит, что достичь оргазма в этот период будет намного легче. Так что попытайтесь встать немного раньше, чтобы успеть заняться сексом перед работой. И настроение на весь день после получения оргазма вам гарантировано.

6. Дышите ровно

Во время получения сексуального удовольствия многие женщины имеют привычку задерживать дыхание, слегка задыхаясь от ласк своего партнера. Это вполне естественно, как и учащенное сердцебиение. Однако в дальнейшем следите за тем, чтобы при интиме ваше дыхание не сбивалось - чем больше кислорода поступает в организм, тем ярче тактильные ощущения. А если хотите на выйти на новый уровень удовольствия и получения оргазма, то начните практиковать комплекс йоги для секса.


7. Тыква и другие стимуляторы

Знаете ли вы, что тыква и ее запах являются афродизиаками для мужчин? Испеките тыквенный пирог - ваш партнер будет покорён и явно проявит себя потом в постели. Или приготовьте тыквенный латте. Женщинам же стоит ежедневно перекусывать яблоками - они эффективно помогают предотвратить сексуальную дисфункцию. Яблоки повышают либидо и улучшают производство смазки. Кроме того, перед сексом или во время него следует делить на двоих плитку шоколада - это лучший афродизиак из всех, известных человеку. Сожженные во время полового контакта калории позволят вам наслаждаться десертом без всяких угрызений совести!

8. «Завести» мужчину, не прикасаясь к нему

Только с сексуально настроенным мужчиной вы сможете достичь незабываемого оргазма. Хотите знать, как «завести» его, не касаясь? Это легко сделать. Ваша энергия наиболее сексуальна, когда вы активны, возбуждены и взволнованны. Вот 3 простых способа:

Предстаньте перед ним в лучшем виде. Оденьтесь в платье или любую другую одежду, которое вам нравится. Нанесите макияж, поухаживайте за своим телом. Когда вы выглядите на все сто, вы чувствуете себя замечательно.

Вкусно пахнете. Нанесите на себя свой любимый парфюм, он создаст вам настроение.

Коснитесь себя. Проведите кончиками пальцев по своим рукам или ногам, коснитесь своего лица. Ощутите себя в своем теле. Вы почувствуете себя более уверенно. И он заметит это. Теперь, когда вы «завели» себя, разожгите пламя его страсти.