(и еще 15925 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
digital art gimp2 - сам редактор и уроки по нему. the sims 3 ucoz биографии кумиров видео гифки графика жж живопись животные здоровье и красота игрушки иллюстрации и иллюстраторы интересная информация интересные скрины искусство картинки клипарт кулинария мифы и мифические существа музыка непричесанные мысли или окунаясь в реальность... обои оформление блога. пейзажи праздники программы программыредакторы и т. п. рin-up работы моих друзей рамки рассказы и другие миниатюрные литературные формы. редакторы и т. п. синематограф смайлики и анимашки. собаки ссылки ссылки на пользовательский контент (downloads) стили стихи фан-арт фарфор фентэзи флешки фонд помощи животным "драгоценное сердце" фоны фотошоп цветы юмор
В 40 баба ягодка опять?... |
Американский журнал People опубликовал список самых шикарных женщин на пятом десятке. Популярное издание представило рейтинг голливудских красоток, которых возраст не только не портит, а даже украшает. С каждым годом приведенные ниже женщины становятся все краше и роскошнее.
Обладательница премии Оскар Холли Берри не только была признана самой сексуальной женщиной планеты в прошлом году, но и возглавила новый список журнала People. 43-летняя темнокожая актриса продолжает радовать публику своим отменным чувством стиля, подтянутой фигурой и сияющим лицом.
Звезда довольно быстро вернулась в форму после рождения близнецов и поспешила появиться на публике в своем лучшем виде – аппетитная фигура и смелые наряды не остались незамеченными и вскоре Джей Ло снова называли одной из самых сексапильных женщин планеты. 40-летний юбилей нисколько не расстроил певицу и, более того, отметить знаменательную дату она решила дважды!
Метки: здоровье и красота |
10 правил для сохранения здоровья нации |
Дневник |
Эксперты Канадской ассоциации физиотерапии призвали жителей страны поменять отношение к жизни и к себе и сделать качественные изменения, особенно в физической активности. Специалисты сформулировали 10 правил, которые должны помочь поддержать здоровье нации:
1. Двигайтесь – приучайтесь к упражнениям, которые включают активность для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, укрепления мускулов и костной ткани, избавляют от стресса и повышают физическую выносливость.
2. Заставляйте ваших детей двигаться – они нуждаются в 90 минутах физической активности каждый день. По крайней мере 30 минут надо посвящать аэробным упражнениям. Подавайте им пример и увлекайте спортом - ожирение является наиболее серьёзной угрозой для здоровья нынешних детей и молодёжи.
3. Играйте с детьми в безопасных местах и избегайте травм: все виды спорта и активных игр, несущие в себе риск травмы головы, должны включать специальное защитное снаряжение. Физиологи советуют разогревать тело лёгкой разминкой перед спортом, а потом охлаждать мышцы во избежание растяжений.
4. Сидите прямо при работе за компьютером, держите правильную осанку, делайте перерывы и вставайте с кресла, чтобы пройтись по офису.
5. Будьте реалистичными при постановке целей по изменению образа жизни и похудению: если вы ожидаете достичь хороших результатов слишком быстро, вы заранее настраиваете себя на неудачу.
6. Начинайте заниматься физической активностью медленно и постепенно: если вы давно не занимались зарядкой, чрезмерные нагрузки могут только навредить телу.
7. Выбирайте тот вид спорта, который приносит вам радость, тогда вы с большей вероятностью будете заниматься им дольше и на регулярной основе.
8. Заручитесь поддержкой семьи, друзей и лечащего доктора – они дадут вам дополнительные стимулы для достижения успехов.
9. Записывайте прогресс физических занятий и отмечайте достижения.
10. Делайте себе подарки каждый раз, когда спортивная цель достигнута, только не вознаграждайте себя вкусненьким, которое сведет «на нет» все ваши достижения.
Метки: здоровье и красота |
Срыв с диеты. Можно ли его избежать? |
Дневник |
Статистика говорит о том, что как минимум в половине случаев диеты заканчиваются срывом. Но, возможно, не стоит рассматривать отступления от правильного питания исключительно в чёрном цвете. Срыв – это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. И тем более, не повод повернуть назад – к тому образу жизни, который вы решили поменять.
Есть способы справиться с этой проблемой и продолжить путь к красивой фигуре без досадных остановок. Любая ошибка – это возможность сделать правильные выводы и стать сильнее. Что можно сделать?
Очень часто жизнь застаёт врасплох. Но если знать «подводные камни», то их можно обойти. Есть такое понятие, как «ситуация высокого риска». Для тех, кто сидит на диете, таких ситуаций предостаточно:
подробнее:
сайт
Метки: здоровье и красота |
Как подготовить кожу к Новому году? Программа красоты |
Дневник |
Главное условие подготовки к Новому году – это улыбка в любой ситуации. Хорошее настроение позволит вам идти по намеченному маршруту, успевая все и везде. Не забудьте о своей красоте, ведь в суматохе можно ненароком забыть о своей коже и волосах. Поэтому необходимо проделать несколько процедур перед праздником.
Для начала необходимо сделать пилинг всего тела и принять ароматную ванну, а также сделать пилинг лица и маску. Не забудьте про волосы, которые ежедневно подвергаются холоду, сухости в помещениях и т.п. Используйте маски и ополаскиватели для волос.
Для процедуры можно использовать готовый скраб для тела. Это поможет сэкономить вам время, однако можно воспользоваться и собственноручно приготовленным средством. Для этого вам понадобится кофейная гуща, куда добавляем 3 капли апельсинового эфирного масла, 3 капли можжевелового масла и 3 капли грейпфрутового масла. Такой скраб обладает мощным антицеллюлитным эффектом.
>>>>>>>>>
сайт
Метки: здоровье и красота |
Сладкоежки рискуют "заработать" рак |
Дневник |
Итальянские ученые установили, что не только курение и избыток ультрафиолетового облучения, но и любовь к сладостям повышает риск онкологических заболеваний.
Женщины, потребляющие много булочек, пирожных, шоколада, меда, рискуют заболеть раком молочной железы. Ученые считают, что "канцерогенность" сладкого, вероятно, связана с тем, что углеводная пища заставляет организм усиленно вырабатывать гормон инсулин, а, может быть, и другие гормоны, способные спровоцировать рак груди.
Новость, конечно, пугающая, ведь какая же женщина не любит, например, шоколада? Но, с другой стороны, то, что избыточное поедание сладостей вредно для здоровья — и так давно известно.
По материалам: ivona.bigmir.net
Метки: здоровье и красота |
ТОП-9 полезных свойств граната: заменит инсулин и понизит давление |
Дневник |
Их целебные свойства воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность. Узнайте, как правильно выбрать плоды граната и чем они могут помочь организму.
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
Метки: здоровье и красота |
Баклажан поможет в борьбе с лишними килограммами |
Дневник |
Несмотря на низкое содержание витаминов и микроэлементов, баклажан выгодно отличается от других овощей высоким содержанием нежной клетчатки. Именно клетчатка играет важную роль в выведении токсинов из организма человека, в поддержании полезной микрофлоры кишечника и снижении в нем гнилостных процессов, тем самым улучшая процессы пищеварения.
Баклажан содержит значительныое количество калия, который благотворно влияет на сердечнососудистую систему, стимулирует выведение из организма мочевой кислоты и лишней жидкости. Ввиду невысокой калорийности, овощ рекомендуют включать в диету людей, страдающих от лишних килограммов.
В то же время следует ответить, что в кожуре баклажанов содержится значительное количество соланина (яд, который вырабатывается в растениях семейства паслёновых), поэтому их необходимо обязательно очищать перед употреблением.
По материалам: podrobnosti.ua
источник
Метки: здоровье и красота |