http://www.o8ode.ru/article/tawa/protievaa_voda__cekret_dolgoletia.htm

Привычки долгожителей
Опубликовано 03 Августа 2009г. Номер 31 (756)
Влиятельный медицинский журнал «American Journal of Medicine» опубликовал самую короткую инструкцию по максимальному продолжению жизни.

Для здорового образа жизни и активного долголетия нужны всего четыре привычки:
1. отказ от курения,
2. ежедневное потребление овощей и фруктов,
3. соблюдение оптимального веса
4. небольшие физические нагрузки до трех часов в неделю.

Также исследователи советуют высыпаться и сильно уменьшить время просмотра телепрограмм.

Привычку проводить время у голубого экрана американские врачи считают одной из наиболее опасных для здоровья.

Пять самых вредных закусок


1. Шоколадные батончики

2. Чипсы

3. Сухарики

4. Соленые и сладкие орешки

5. Глазированные сырки

Список составлен согласно рейтингу Европейской ассоциации диетологов.

Секрет молодости - зверобой, бессмертник, ромашка, берёзовые почки.
Tue, 03 Feb 2009 12:40:06
Решила поделиться своим опытом, так как некоторыми народными средствами лечилась и они мне помогли.
Я хочу рассказать о том. как очень просто омолодить свой организм. Для очищения сосудов и омоложения всего организма знаю очень действенное средство.
Я взяла траву зверобоя - 100 грамм.
траву бессмертника - 100 грамм.
траву ромашки - 200 грамм.
березовые почки - 100 гр.
И так зверобой, бессмертник, ромашку, почки - все это хорошо размешала и сложила в 3-х литровую банку, закрыв крышкой. Поставила в прохладное темное место.
Ежедневно столовую ложку завариваю в 0,5 литра кипящей воды. Даю настояться 20 минут. Процеживаю через плотную ткань, отжимаю, разливаю в 2 стакана. В первый стакан добавляю (перед сном) чайную ложку меда, размешиваю и выпиваю маленькими глоточками, а второй - накрываю и ставлю в холодильник, чтобы утром, подогрев на водяной бане, выпить натощак. И так до тех пор - пока не исчезнет последняя ложка смеси из банки.
Будьте здоровы!

Как секрет молодости и долголетия проявляется в Вашей жизни?
Найдите в своем окружении людей выглядящих гораздо моложе своего возраста (не только благодаря косметике). Понаблюдайте за ними. Пообщайтесь с таким человеком. Постарайтесь понять его отношение к людям и жизни в целом. Какое настроение преобладает у этого человека, как часто улыбка посещает его.

Обратите внимание, как выглядят счастливые люди.

Вспомните момент, когда у Вас было прекрасное настроение и ваша душа парит от счастья. На сколько вы моложе были внешне?

Как продлить состояние счастья? Как оставаться вечно молодым?

Я предлагаю Вам _11__советов__ по сохранению душевной гармонии и душевной молодости:

1. Ежедневные физические упражнения и упражнения на растяжку мышц.
Физически активное тело - положительно влияет на эмоциональное состояние. В моей практике, множество раз встречались люди, которые свято верили, что от физической формы зависит успех в бизнесе и карьере. И это правда, доступная всем.

2. Запрет на спешку.
Спешка порождает нервозность. Нервозность порождает напряжение во всем теле и, как следствие, организм работает интенсивнее. Чем интенсивнее работает ваш организм - там быстрее он "изнашивается".

3. Правильное питание.
Питание по режиму, без задержек и перекусов на бегу. Сбалансированное и разнообразное питание. Максимум овощей и фруктов. Зимой рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

4. Прогулки на свежем воздухе.
Человеческому организму, для хорошего функционирования, необходимы позитивно заряженные ионы, коих в свежем воздухе много. Регулярно устраивайте себе прогулки по свежему воздуху среди деревьев. Замечательно на организм влияют простые физические упражнения на свежем воздухе.

5. Регулярный секс.
Про влияние секса на организм человека написано множество научных трудов. Повторяться не буду.
Отдельно отмечу: регулярный секс позитивно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Эндофрины, выделяющиеся во время занятий сексом, делают человека счастливее.

6. Положительные эмоции.
Сократите просмотр телевизионных программ до минимума. Не смотрите новости и не читайте газет. Сегодня СМИ - сеятель негатива в умах людей.
Заполните свою жизнь позитивными эмоциями. Ходите на концерты, юмористические шоу, комедии.

7. Правильные мысли - настрой на игру.
Жизнь - игра. Бывают выигрыши, бывают и проигрыши. Запаситесь здоровым "пофигизмом" и не переживайте по пустяками. Помните о замечательной поговорке: "И это пройдет…".

8. Общение с молодыми.
Общение с людьми моложе вас, заряжает вас энергией и оптимизмом. Общайтесь с молодыми, купайтесь в энергии молодости.

9. Обучение новому.
Новые знания, новые эмоции, радость познания мира. Обучайтесь чему-нибудь новому - танцы, языки, велосипед, ролики, дайвинг, и т.п.

10. Прочь дурные привычки - никотин, телевизор, крепкий алкоголь.
Без комментариев.

11. Одежда молодых.
Когда вы надеваете красивые вещи, ваше настроение преображается. Когда вы носите молодежную одежду, вы молодеете душой.
Свободная и комфортная одежда, удобная обувь.

Простые советы на каждый день.
Эффективность проверил лично!

P.S.
Все чаше и чаще, мы встречаем молодых людей, которые выглядят не по годам взрослыми. Обращаюсь именно к ним: "Не спешите взрослеть! Это процесс в одну сторону. Наслаждайтесь тем, что молодо выглядите. Почтенный возраст от вас не убежит."


Успехов и долголетия!

С уважением, Евгений Дейнеко.

http://www.pitanie.bessmertie.ru/vk.pit.shtml

вывод: чем быстрее идёт процесс деления, тем скорее истощатся ресурсы организма, тем быстрее умрёт человек! И, наоборот: чем медленнее протекают обменные процессы (экономичнее обмен веществ), тем дольше жизнь!

Замечу, что замедление процесса деления клеток, замедление обмена веществ или повышение экономичности обменных процессов - это, в нашем случае, одно и то же.

Вопрос: можно ли без вреда для здоровья замедлить обмен веществ, иначе говоря, повысить экономичность обменных процессов? Ответ однозначен, - Да!

Вопрос: какими способами можно повысить экономичность обменных процессов? Иначе говоря, замедлить обмен веществ? Мне известно, по крайней мере, 4 таких способа.

Способ 1. Особая система питания.

Способ 2. Грамотно организованная физическая нагрузка.

Способ 3. Употребление лекарственных препаратов, замедляющих обмен веществ.

Способ 4. Гипокситерапия.

Подробнее о каждом способе Вы сможете прочитать в дальнейшем, а пока об основных моментах.

Повышение экономичности или замедление обмена веществ будет выражаться прежде всего в снижении частоты пульса и понижении температуры тела. Эти показатели взаимосвязаны. Так, у обычного человека, сердце сокращается в покое около 70 раз в минуту, а температура тела равняется 36.6 градусам. У людей хорошо тренированных пульс обычно ниже 60 ударов, а у некоторых марафонцев достигает значения 40 и менее ударов в минуту. При этом и температура тела ниже обычной. Ведущий здоровый образ жизни изобретатель дыхательного тренажёра г. Фролов утверждает, что температура его тела обычно около 35.0 градусов (может преувеличивает...). Японские учёные утверждают, что снижение температуры тела на 1.0 градус увеличивает продолжительность жизни на 50 лет.
Известный советский учёный В.В. Фролькис пишет: "...продолжительность жизни обычной мыши 3-4 года, то мыши впадающие в спячку доживают до 8 и более лет. Снижение температуры тела приводит к резкому удлинению сроков жизни. По нашим расчётам, снижение температуры на 2-3 градуса С, может привести к увеличению продолжительности жизни млекопитающих почти в 1,5-2 раза".

Однако добиться такого снижения весьма непросто. Мне, например, после нескольких месяцев питания по изменённой программе удалось понизить температуру тела не более, чем на 0.4 градуса, а минимальные значения пульса понизились с 60 до 50 ударов, или на 20%, примерно. Значит ли это, что мне удалось отвоевать эти 20% или 20 лет?
Прежде всего, бросается в глаза то, что совершенно разные источники дают нам одинаковые данные! Так, 0.4 градуса по "японским" меркам - это 20 лет, и сокращение ударов пульса на 20% (при продолжительности жизни 100 лет) - всё те же 20 лет. Такое совпадение не может не радовать, поскольку повышает доверие к нашим расчётам. В действительности же продолжительность жизни должна увеличиться ещё больше, т.к. влияние новой системы питания не ограничивается воздействием лишь на замедление обмена веществ, а несёт ещё ряд положительных эффектов.

Следующие цифры показывают, как уровень развития науки влияет на продолжительность жизни.
В 1975 г. в Бирме средняя продолжительность жизни равнялась 51 году. В это же время в Швеции 76 лет. В 1896 г. в России люди в среднем жили 32 года, в 1926 г. - 45, а в 1971 г. уже около 70. Думающему человеку очевидно, что благодаря очень интенсивным исследованиям, ведущимся во многих странах мира, процесс увеличения продолжительности жизни будет продолжаться, пока не состоится окончательная победа над старением.

Между мужчиной и женщиной всегда было много общего, но сколько же между ними и разного. И сколько бы не говорили на тему различия мужчиной и женщиной, а все равно неиссякаем рог изобилия этой обширной темы. Французы пришли вот к каким выводам


№ 1. Отличия появляются уже во младенчестве: мальчики более энергично кусаются, а девчонки - спокойно обозревают новый мир.
№ 2. Юные дамы начинают говорить в более раннем возрасте.
№ 3. Мадмуазель на 20 % лучше различают ароматы, хотя около 80 % парфюмеров – это, как ни странно, мужчины.
№ 4. Сильнейшие душевные переживания, или депрессии по-нашему, происходят в 2 раза чаще с женщинами , нежели с мужчинами.
№ 5. Мозг женщины весит на 200 гр. меньше, чем у мужчины.
№ 6. Самое большое количество левшей среди мужчин.
№ 7. Музыкальный слух лучше развит у дам: 60% женщин могу подпевать не фальшивя, и только 10% мужчин могут также.
№ 8. Мужчины храпят в 48 случаях из ста, а женщины - только в 22 случаях.
№ 9. Мужчинам чаще выражают свои намерения открыто, дамы же предпочитают намеки. хьщкуъ
№ 10. В возрасте от 15 – до 24 лет парни получают травму при падении в шесть раз чаще, чем девушки, и в три раза чаще попадают в автоаварии.
№ 11. Дамы в три раза чаще совершают звонки по телефону.
№ 12. Выкидыши чаще происходят, если плод мужского пола.
№ 13. На 100 двадцатилетних девушек приходится уже только 98 мужчин их же возраста, а среди 65-летних соотношение 100 к 40.
№ 14. Продолжительность жизни дамы дольше, а вот процесс старения быстрее и очевиднее.
№ 15. В семье чаще бюджетом управляет женщина (во Франции - 69 %).
№ 16. Головные боли в 3 раза чаще мучают женщин.
№ 17. Тело мужчины в среднем на 10 % выше и тяжелее тела дамы.
№ 18. Легкие мужчины работают больше на 20 %, а сердце - на 15%.
№ 19. Алкогольные напитки воздействуют на женский организм сильнее в 2 раза.
№ 20 Дамы расходуют на лекарства на 20 % больше средств, женщины чаще болеют, однако недомогания у них проходят легче, чем у мужчин.
№ 21. выбирая себе пару, 22% мужчин и 11% женщин придают решающее значение внешности.
№ 22. Из 10 детей, страдающих ночным недержанием мочи, 9 мальчики.
№ 23. Только мужское извращение - фетишизм.
№ 24. Дамы предпочитают сладкую еду, а мужчины - соленую.
№ 25. У женщин намного сильнее развито осязание.
№ 26. Дамы шустрее обучаются иностранным языкам, а мужчины лучше обучаются математике.
№ 24. Женщины вдвое чаще говорят слово "Если…" и в 5 раз чаще произносят слова "может быть" и "немножко". Еще дамы задают вопросы в три раза чаще и чаще приносят извинения.
№ 28. Мужчины, обычно принимают решения быстро, а дамы - после длительных сомнений и обсуждений с близкими.
№ 29. Дамы в 2 раза реже попадают в психиатрические лечебницы.
№ 30. Мужчины чаще курят (во Франции – 45% курящих мужчин против 30% курящих женщин).
№ 31. До шести лет маленькие мальчики спят больше чем девочки, а взрослым дамам требуется на один час больше сна, чем мужчинам.
№ 32. Обычно, если женщина в процессе разговора с мужчиной поддакивает ему, это говорит лишь о том, что она его еще слушает, мужчина же понимает это как знак одобрение того, о чем он говорит ей.
№ 33. 68% мужчин и 20% женщин занимается самоудовлетворением.
№ 34. Смотрясь в зеркало, женщины обычно разглядывают свою одежду, а вот мужчины смотрят на свое тело.
№ 35. От бессонницы страдают 60 % женщин и 40% мужчин.
№ 36. В эротических мечтах мужчины чаще представляют себе тело девушки, а дамы обычно фантазируют себе целый фильм.
№ 37. Дамы проще переносят стресс: давление у них нарастает не так быстро, а адреналина в кровь выбрасывается меньше.
№ 38. Женщины сильнее ощущают боль, но, как ни странно, переносят болезненные ощущения легче.
№ 39. 9 из 10 заключенных в тюрьмах – это мужчины.
№ 40. Дамы чаще улыбаются. Во время разговора, они смотрят собеседнику в глаза, у мужчин же глаза обычно смотрят по сторонам.

Мираж_ок

Очень часто, по роду своей деятельности, я встречаюсь с такими людьми. Это огромное счастье, когда ты общаешься с человеком, которому далеко за 70 лет, а от него идет такая сила, такая юношеская энергия, такой жизненный оптимизм, что после общения с ним хочется и свою жизнь сделать еще более яркой и плодотворной. И всегда, когда выпадает такая возможность, я задаю им один и тот же вопрос. Откройте тайну своего состояния? В чем причина вашего успеха? Только 5% из них сваливают все на генетику и среду, в которой они выросли. Основная масса говорит обычные и достаточно понятные вещи. Которые все знают. Но, у них есть одно качество, которое отличает их от массы народной. Качество, которое дает тот результат, который они для себя спланировали. Они действуют. От слов, максимально быстро переходят к действию.

Но у них есть еще несколько секретов, которыми они щедро делятся:

Секрет №1: Они всегда, без исключения имею великую мечту. У них есть цель жизни. Они стремятся к чему-то большему, что порой выходит за рамки их возможной жизни на земле.

Секрет №2: Они планируют свою Жизнь, они планируют свой день. Они знают простое правило. Если ты не спланируешь свой день, за тебя его спланируют другие.

Секрет №3: Они постоянно учатся. Зная законы жизни, зная как устроено наше тело, разум, душа и дух они прикладывают ежедневные усилия на пути формирования своего характера и трансформации своей жизни. Вот вам и поговорка. Век живи, век учись. Они владеют ей на практике, и своим примером показывают великие результаты.

Теперь вы, посмотрите на свою жизнь. Вас устраивает то, как вы живете? Вас устраивает то, как вы работаете? Вам нравится то, где вы живете? Вас вдохновляют отношения, которые вы создавали? Позадавайте побольше себе таких вопросов. Скорее всего, вам захочется многое в своей жизни поменять. И путей, для осуществления таких планов множество. Выбирайте свой. Уникальный, неповторимый, яркий путь созидателя.

http://pntdoc.ru/

	тонкое тело ида нади пингала нади сушумна нади Тонкое энергетическое тело Тонкое тело человека - очень сложное, оно состоит из тысяч каналов, которые разносят энергию по всему организму. Сгустки энергии в тонком теле называют "чакрами" (что в переводе с санскрита означает "кольца"), или энергетическими центрами. Вся система управляется тремя изначально вертикальными энергетическими каналами ("Нади" - на санскрите) и семью основными чакрами. Наше тонкое тело полностью активизируется только с пробуждением Кундалини, Которая очищает и приводит в баланс Сю систему, а также просветляет чистые качества чакр в нас. Энергетические каналы Существует три основных энергетических канала - левый (ида), правый (пингала) и центральный (сушумна). Они связывают между собой различные чакры нашего тонкого тела. Левый канал несет энергию нашего желания. Из желаний возникают наши эмоции. Желания и сопутствующие им чувства путешествуют по левому каналу к тем частям тела, где они могут обрести материальную форму. Наши желания - основа действий. Без их движущей силы мы бы ничего не делали. Правый канал несет энергию действия. Эта энергия включает в себя умственную и физическую деятельность. Центральный канал также называется Срединным путем. Он управляет активностью, которую мы не можем сознательно контролировать. Биение сердца, наполнение легких воздухом, перенос кислорода кровеносной системой, рождение мыслей - все эти сложные функции не под силу выполнить тысячам компьютеров. Это происходит вне зависимости от того, где наше внимание, нет необходимости в сознательном руководстве и контроле. Деятельность центрального канала протекает спонтанно. Это происходит естественно, без усилий со стороны человека. Подъем Кундалини и ее работа, также как и другая духовная работа - спонтанны. Чакры Чакры - это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. Чакра в переводе с санскрита означает "колесо". В нашем тонком теле расположены 7 основных чакр, каждая из которых соответствует ступени эволюции. После пробуждения (т.е. получения самореализации) они начинают излучать "вибрации", выражая принципы Божественности в нас. Именно в этом смысле мы созданы по образу и подобию Бога. Физические, ментальные и эмоциональные проблемы могут быть следствием дисбаланса в одной или нескольких чакрах. Зачем нужна эта информация? Приведенная на нашем сайте информация абсолютно бессмысленна, если она остается простым набором слов или мыслей. Важно, чтобы знание перестало быть теоретическим. Это сделать очень просто - после получения самореализации вы сможете ощущать чакры и каналы на своей тонкой нервной системе - вначале как прохладный ветерок на кончиках пальцев, а затем и как энергию внутри вас. тонкое тело о вибрациях о самореализации пробуждение Кундалини
	Сайт проекта "Чистое знание". Библиотека Сакрум.          Интересуетесь Индией?

www.ivd.ru/document.xgi