(и еще 81 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары бижутерия бисер бумага в горшочке варежки весна-лето вкусности вторые блюда выпечка вышивка крестом вязание крючком вязание спиами вязание спицами детям джемпера дизайн для детей для дома для здоровья для красоты тела для лица для тела еда жаккард жилет игрушки интересности интересные люди история кардиганы красота лето лопапейса мк новый год одеяло спицами ос осень-зима первые блюда печеньки пироги пирожки платья пледы полезности пончо пуловеры путешествия рукоделие свитера скрапбукинг топы торты туники уют в доме фотошоп цветы шали шапки шитье юбки
Без заголовка |
Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей.
Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
Метки: для тела для красоты тела для здоровья спорт фитнес |
Без заголовка |
С пoмoщью нecлoжнoй гимнacтики мoжнo твopить чудeca нa cвoeм лицe: мoжнo убpaть cклaдку нa лбу, пoдтянуть вeки, paзглaдить нocoгубныe cклaдки. Бeзуcлoвнo, кapдинaльнo cитуaцию измeнить cлoжнo, нo знaчитeльнo улучшить внeшний вид oчeнь дaжe. Πo кpaйнeй мepe, этo oчeнь дeйcтвeннaя и пoлeзнaя aльтepнaтивa хиpуpгичecким пoдтяжкaм и бoтoкcу. Κoнкpeтнo мнe вceгдa кaзaлocь, чтo мoи щeки излишнe пухлeнькиe, лицo кpуглoe, a хoтeлocь инoгo. Тaк кaк ввиду вoзpacтa иных пpoблeм пoкa нe имeю, я, пoшepcтив в интepнeтe и пoчитaв paзную литepaтуpу, пoдoбpaлa ceбe кoмплeкc упpaжнeний, кoтopый нe тpeбуeт бoльших зaтpaт уcилий и вpeмeни.
Метки: для лица для красоты тела для здоровья |
Без заголовка |
Метки: для красоты тела |
Без заголовка |
Метки: спорт для здоровья для красоты тела |
Без заголовка |
ЖЕЛАТИНО-СПИРУЛИНОВАЯ МАСКА
Рецепт чудодейственной маски со спирулиной (микроводоросль), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи.
Понадобятся ингредиенты:
желатин — 2 ч.л.
спирулина — 4 таблетки
сок лимона — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли
Метки: для лица для красоты тела |
Без заголовка |
|
Метки: спорт для красоты тела для тела |
Без заголовка |
ГИМНАСТИКА ЛИЦА
Комментарий: - Попробовала делать гимнастику... мне понравился результат!
Метки: для красоты тела для лица |
Без заголовка |
Метки: для тела для красоты тела |
Без заголовка |
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
***
И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
Метки: для красоты тела |
Без заголовка |
Если Вы почувствовали какой то дискомфорт в спине , Вам говорят , что Вы сутулы и бюст не так выглядет , то воспользуйтесь такими упражнениями . Они помогут Вам вернуть прежнюю форму.
1. Улучшить осанку (сутулость способствует отвисанию грудей), постоянно держать грудную клетку приподнятой.
* Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая их в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.
* Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение, называемое «ножницы».
* Стоя, упритесь вытянутыми вперёд руками в стену. Сгибайте локти и разводите их в стороны, прогибаясь при этом как можно сильнее и стараясь дотянуться до стены грудью.
Занимайтесь через день, повторяя каждое упражнение 5-6 раз.
Сильнее напрягаться и качаться не следует, иначе грудные мышцы будут слишком выражены, а для женщин это не очень красиво. Комплекс упражнений нужно заканчивать лёгким массажем груди, поглаживая каждую грудь от периферии к центру. Затем принять прохладный душ.
* Лечь на спину, на спортивную скамейку, ноги поставить на пол. В каждую руку взять гантель, весом 1кг. Поднимайте гантели вверх и опускайте к груди. Локти при этом разводите в стороны.
* Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.
* Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.
* Лечь на спину на скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.
Метки: для красоты тела |
Страницы: | [2] 1 |