утром вес был 69

но на ужис сегодня сорвалась ((((((((((((((((((((((((((((
начну по порядку

вторник
завтрак:стакан кефира, овсянка с 0,5 ст ложки черники
тренька по волейболу
11.00- 0,5 л йогурта, бульон куриный

в универе: 3 яблока

а вот вечерком не удержалась... и...
порция макарон(1 гнездо) с маленькой котлеткой наверху, 2 стакана грейпфрутового сока со сладким хлебцом, йогурт

НО МНЕ БЫЛО О-О-О-О-ОЧЕНЬ ВКУСНО )))))))))))))

только боюсь, что завтра утром проснусь с цифрой 70 на весах ((