Упражнения для восстановления зрения по системе М.С.Норбекова




Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".
А также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан).
Удивительно эффективный комплекс специально подобранных упражнений, воздействующих на все участки опорно-двигательного аппарата человека.
Через простые, доступные для любой возрастной категории упражнения, устраняются различные заболевания не только позвоночника и суставов, но и всего человеческого организма.
Восстанавливается обмен веществ, нормализуется состав костной ткани, укрепляются мышцы и связки.
Несмотря на свою простоту, эти упражнения дают максимальный эффект в короткие сроки.
Упражнения демонстрирует Вадим Нажипов
Ссылка на видео http://youtu.be/QgRJ-bSLxl8

Чтобы ресницы были длинными и густыми

Кто из нас не приходил в отчаяние, когда обнаруживал свои редеющие ресницы? И совсем ужасно становится на душе, когда утром ты находишь горку выпавших ресниц на своей подушке. Вот тут то и наступает настоящая депрессия и стресс, из-за которых ресницы выпадают еще активнее.

Как правило, более густые и длинные ресницы растут на верхних веках и их волоски постоянно меняются. В среднем, на верхнем веке находятся от 150 до 250 ресниц, на нижнем их многим меньше — от 50 до 150 волосков. На самом деле, ресницы обновляются каждый день, так же как и волосы на голове. Средняя продолжительность жизни одной реснички не превышает 90 дней.

Одни выпадают, другие вырастают, но все это происходит неравномерно, поэтому их выпадение становится практически незаметным. Но если выпадение ресниц становится заметным и слишком отчетливо бросается в глаза, то это превращается в настоящую проблему.

Читать далее

Гимнастика, снимающая напряжение и усталость глаз

Люди, проводящие много времени за компьютером, должны особенно тщательно заботиться о своем зрении. В течение дня нужно делать гимнастику, снимающую напряжение и усталость глаз.

Гимнастика...

Если ты мерзнешь

Вы никогда не замечали, что у некоторых людей постоянно мерзнут руки и ноги? Бывает, что с носками они не расстаются даже в постели. Даже под пуховым одеялом.

 Холодная голова

 Оказывается, чуть ли не каждая третья представительница слабого пола - мерзлячка... Такие быстро замерзают в любую погоду без видимых причин. Просто у женщин система терморегуляции менее отлажена, чем у мужчин. Но этот фактор, что называется, природный, от него никуда не денешься. Однако есть и другие причины «вечной мерзлоты».

Далее

Оздоровительный массаж лица и шеи

БОЛЕЗНЬ МОРГЕЛОНОВ. Жесть!!!новая болезнь массового поражения?

БОЛЕЗНЬ МОРГЕЛОНОВ. Жесть!!!новая болезнь массового поражения? "Бешеный червь обвивает все тело под кожей, чешется, движется и кусает так, что хочется разодрать себя"-так описывают болезнь пострадавшие. По украинским СМИ прошла информация, что похожие случаи есть и в Украине(((не дай БОГ

Бальзам для губ своими руками.

Приготовление здесь

Маски для сухой и шелушащейся кожи

Рецепт горчичной маски для сухой кожи: 1 чайную ложку сухой горчицы смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте немного кипяченой воды. Полученную смесь нанесите на лицо минут на 5, затем смойте теплой водой. При бледной увядающей коже можно просто наложить на лицо обыкновенные горчичники на 4-5 минут. После этой процедуры обязательно используйте питательный крем.

* * * * *

Сухая шелушащаяся кожа нуждается в хорошем увлажнении и питании. Возьмите половину ст. ложки меда, 2 столовые ложки растительного масла и 2 яичных желтка. Тщательно все разотрите и немного подогрейте. Состав накладывайте на лицо в несколько слоев через каждые 5 минут, и затем, по истечении 20-ти минут снимите тампоном из ваты, смоченным в отваре из цветков липы, или просто умойтесь теплой водой.

* * * * *

Вздумаете менять мобильный телефон обратите внимание на nokia x3-02 . Удобный функционал, красивый внешне, в руке удобно держать и, конечно же наполнение внутреннее выше всяких похвал. Выбрав этот телефон, вы выбираете качество.

Далее

Полезности для глаз

• Для очищения глаз и обострения зрения полезно открывать глаза в воде.

• При разрыве сосуда в глазу организм должен получать как можно больше витамина С, способствующего размягчению затвердевших стенок артерий при склерозе. При этом не следует также наклонять низко голрву во избежание прилива крови к глазам.
Читать далее...

Растения улучшающие зрение.

ЧЕРНИКА – плоды в любом виде.

АИР БОЛОТНЫЙ – корень и корневище: 1 ст.ложку сухого измельчённого сырья на 1 стакан кипятка , кипятить 10 мин. Пить по 1 ст.ложки до еды три раза в день.

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ – свежие плоды в любом виде, не более 3-5 ягод,два раза в первой половине дня. Настойка лимонника по 20-30 капель два раза в первой половине дня.

ПЫРЕЙ ПОЛЗУЧИЙ – 4 ст. ложки сухих мелко измельчённых корневищ на 5 стаканов воды. Кипятить до уменьшения объёма на 1/4 . Пить по 1 ст. ложки 4-5- раз в день.

МЁД – внутрь по 100 г.в сутки. “Медовая вода2 – 1 ст.ложка мёда на 1 стакан тёплой воды на ночь.

МОРКОВЬ – в любом виде.

ШИПОВНИК – свежие плоды в любом виде. Чай6 1 ст. ложка сухих молотых плодов на два стакана кипятка.кипятить 5 минут, настоять 1 час. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

ПЧЕЛИНЫЙ ЗАСАХАРЕННЫЙ МЁД – (размером с горошину) размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. после закапывания нужно полежать 10 минут. Эта процедура улутшает зрение и снимает воспалительные процессы при заболевании глаз.

ЧИСТОТЕЛ – сок пьют при куриной слепоте от 1 капли до 15 и назад.

ЖЕНЬШЕНЬ – способствует излечиванию от многих болезней и повышает светочувствительность глаз.

КОНСКИЙ ЩАВЕЛЬ – распаренные листья прикладывают к глазам.

ЯБЛОКО – тертое на терке прикладывают к глазам в виде примочек.

ОГУРЦЫ – очищают и прикладывают на глаза.

ФЕНХЕЛЬ И МЁД – повязка с соком фенхеля и мёда на глаза,а также употребление внутрь улучшает зрение. и является средством профилактики многих болезней.

ОДУВАНЧИК – порошок из всего растения одуванчика смешать с мёдом и смазывать глаза, смывать тёплой молочной сывороткой.

БАРБАРИС – напар из листьев этого растения пьют как общеоздоровительное для глаз.

КРАПИВА И ЧЕБРЕЦ – щи из крапивы, порошок из неё или из чебреца, применяют как приправа к столу, смесь из этих трав с мёдом улучшает зрение. ( по 1 ст. ложки 3 раза в день).

ВОДА – для улучшения зрения нужно 4-5- раз подряд. с перерывами в 30 сек. погружать в тёплую кипячёную воду лицо с открытыми глазами на 10 сек. По окончании процедуры вымыть лицо остуженной кипячёной водой.

Для укрепления глазных мышц ежедневно поворачивать глазные яблоки вверх, вниз, в стороны до 30 раз.

реклама
Наверное придёт время, когда цивилизованное поведение станет у нас в стране нормой для всех и каждого, — и тогда проблемы безопасности может быть отойдут в прошлое. А пока существует прекрасная и незаслуженно обойденная вниманием населения альтернатива стальные защитные роллеты Они предохраняют стекла от повреждения, способствуют поддержанию комфортной температуры в квартире и в жару, и в холод, снижают уровень звука поступающий со стороны улицы.

Не стоит шутить с герпесом.

Вирус герпеса, однажды поселившись в организме, уже никуда не уходит, а только ждёт удобного момента, чтобы снова проявить себя. Герпес не просто лихорадка на губах . На губах – это только внешнее проявление болезни. Этот герпес даёт столько осложнений, с которыми не может справиться современная медицина. Герпес снова атакует и если внешне можно как то замазать всякими средствами, в том числе и народными, то выгнать его изнутри не так - то просто.

На этом видео показаны причины появления герпеса, и лучше не допустить обострений герпеса, чем лечить осложнения этой коварной болезни. Конечно, все мы понимаем, что нужно укреплять иммунитет. И не стоит шутить с герпесом при частых обострениях, необходимо сдать анализ крови на вирусы герпеса  и иммунограму. И если есть отклонения, то стоит проконсультироваться у иммунолога.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Консультации о здоровье по Интернету
Часть 2 - Хроническая усталость
...
Часть 43 - Как в домашних условиях сделать себе внутримышечный укол.
Часть 44 - Комплекс упражнений и релаксации для глаз.
Часть 45 - Не стоит шутить с герпесом.

Лечим ячмень; сода от ожога

Лечим ячмень.
Помню лет 15 назад, когда окончила школу, и на носу был выпускной, очень некстати выскочил на глазу ячмень. Ох, и наплакалась я тогда! Ну, представьте себе: мой самый первый бал, на котором был мальчик, который мне нравился, и я - с крас¬ным опухшим глазом. В общем, идти не хотелось никуда. Положение спасла бабушка, которая не выдержала моих «страданий». Она взяла горсть сухого инжира, заварила его 1 стаканом кипящего молока, дала немного остыть. Затем растерла инжир в молоке. Я пила эту смесь по полстакана стакана, где-то 2-3 раза в день за сорок мин. до еды. К тому же прикладывала теплые компрессы на глаз с крепкой заваркой хорошего черного чая. Ячмень вскоре прошел, а с тем мальчиком – теперь уже моим мужем – мы живем уже вместе 10 лет.                                                                                                                Тамара Е.

Сода от ожога.
Как-то был у меня тяжелый день. Пришла уставшая с работы. Быстренько приготовила курицу, поместила ее в духовку. Потом, когда вынимала противень случайно обожгла руку. Вспомнила мамин совет. Тут же обмакнула обожженную часть руки в холодную воду, после чего обильно посыпала поврежденное место обыкновенной пищевой содой. Ни боли, ни покраснения.                            Вероника.

Волосы как у гейши. Читать далее 

Ну а если со здоровьем все в порядке, можно заняться обустройством и улучшением интерьера в своем доме. Вот тут нашла классную инфу о дизане прихожей - дизайн прихожей - мне некоторые идеи прямо «замурчали»!

 

 

 

Как быстро избавиться от ячменя.

Читать далее...

Kомплекс гимнастики для глаз от Норбекова

Bот здесь замечательный комплекс гимнастики для глаз от Норбекова :

http://www.youtube.com/watch?v=l46B...feature=related - часть 1
http://www.youtube.com/watch?v=agd2...feature=related - часть 2
http://www.youtube.com/watch?v=d8Ld...feature=related - часть 3
http://www.youtube.com/watch?v=xMwF...feature=related - часть 4

а также :

http://www.youtube.com/watch?v=ThuK...feature=related устранение близорукости
http://www.youtube.com/watch?v=37Ci...der&list=UL устранение дальнозоркости
http://www.youtube.com/watch?v=EBV0...feature=related устранение глаукомы

А книгу Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению" можете бесплатно скачать здесь :

http://depositfiles.com/files/hl21iirf6
http://letitbit.net/download/1523372/f58ccbbccf/Norbekov__Opit_duraka.rar.html

Как вылечить глаза массажем за 7 дней!

МАССАЖ ДЛЯ УСТАЛЫХ ГЛАЗ

МАССАЖ ДЛЯ УСТАЛЫХ ГЛАЗ:

Расслабляем уставшие глаза с помощью массажа для глаз.
1.Удобно сесть и,закрыв глаза,расслабить шею и плечи.В качестве альтернативы можно лечь,положив одну подушку под голову,а вторую под колени-для улучшения кровообращения в ногах.Закрыв лицо ладонями,глубоко подышать,представляя,как при каждом выдохе воздух устремляется в ладони и глаза.
2.Большими указательными пальцами сжать брови над внутренними уголками глаз и,сосчитав до пяти,отпустить.Проработать линию бровей по всей длине,сжав брови,считая до пяти и отпуская.Повторить 2 раза.
3.Убрать руки на вдохе положить средние пальцы на внутренние уголки глаз.На выдохе,осторожно надавив подушечками пальцев на уголки глаз,держать,считая до пяти.Отпустить и повторить снова.Аналогичным образом пройтись по всему нижнему краю глазной впадины до внешних уголков глаз,каждый раз,надавив на точки,считая до пяти.
4.Легкими и ритмичными движениями в течение 30 секунд похлопать подушечками пальцев кожу под глазами и на веках.Сложить ладони чашечками и,накрыв ими глаза,сделать три глубоких вдоха-выдоха.Медленно открыть глаза.

Клещ, который живет на нашем лице

Интересные сведения о клещах которые могут жить на нашем лице!



 

Купероз или розацеа – распространенное заболевание кожи, характеризующееся красными пятнами на лице, может быть вызвано крошечными клещами, которые живут в порах кожи. Крошечные клещи рода Демодекс живут на лице человека, откладывают свои яйца в порах и фекалии, когда умирают. Если вам знакома розацеа, которая обычно встречается среди женщин в возрасте от 30 до 50 лет, вызывает покраснения на лице и приносит немало эстетических неприятностей, то вот факты которые вам нужно знать о клеще Демодекс.

 

 

Клещ Демодекс: что это такое?

Эти клещи, которых насчитывают около 48 000 видов, являются родственниками пауков и скорпионов. Около 65 видов относятся к роду Демодекс (Demodex), и два из них: Demodex folliculorum и Demodex brevis живут только на теле человека. Они были открыты в 1841 году учеными, которые изучали прыщи на лице пациентов под микроскопом, когда заметили объекты, похожие не червей с головой и лапками.

 

 

Эти клещи являются нашими самыми распространенными эктопаразитами, то есть они обитают на поверхности нашего тела и встречаются у людей разной этнической принадлежности. Клещи не наследуются при рождении и они скорее всего передаются при прямом контакте. Исследования показали, что с возрастом шансы того, что у вас обитает Демодекс, увеличиваются. 

 

 

Большую часть времени они находятся у нас в волосах, на веках, носу, щеках, лбу и подбородке. Как правило, они предпочитают жирную кожу, а не сухую, что объясняет их большую распространенность летом, когда увеличивается производство кожного сала. Большую часть времени клещи питаются кожным жиром и клетками, которые выстилают фолликулы. Кроме того они передвигаются в темноте и занимаются сексом, а также выделяют отходы жизнедеятельности когда умирают. Если услышав данный рассказ, вы кинулись в ванную за антимикробными средствами и мылом, не стоит спешить.

 

Розацеа и Демодекс

По большей части эти клещи являются безвредными. Они помогают нам избавляться от бактерий и других микробов в фолликулах. Однако, как и любые микроскопические жители нашего тела,популяция клещей Демодекс начинает увеличиваться до вредных для здоровья размеров, когда наши защитные силы ослаблены.



 

Исследователь Кевин Кавана (Kevin Kavanagh) выяснил, что у людей с розацеей более высокий уровень этих клещей, чем у людей с нормальной кожей. Есть предположения, что бактерия Bacillus oleronius провоцирует иммунную реакцию у тех, кто страдает от этого заболевания, что вызывает воспаление. В настоящее время антибиотики, выписываемые при розацее, убивают бактерии, но не самих клещей. Также есть свидетельства некоторых улучшений при применении масла чайного дерева и препарата метронидазола.

 

Гимнастика для глаз

- Представь себе знак бесконечности (горизонтальная восьмерка). А теперь непрерывно рисуй этот знак открытыми глазами в пространстве: сначала 10 раз горизонтально, после - вертикально, как обычную восьмерку.
- Нарисуй на листе бумаги черный кружок размером с горошину и прикрепи на оконном стекле с помощью скотча. Первые 5 минут смотри в окно на далеко расположенный предмет, например, на припаркованную машину. Затем быстро переведи взгляд на нарисованную точку и разглядывай ее также 5 секунд. Повтори это упражнение 5-10 раз.
- Слегка надави на виски кончиками пальцев и моргай глазами - около 15 секунд. Затем отдохни немного, смежив веки, после чего повтори упражнение еще 2-3 раза.

МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ

Медицинские советы  

Современная диагностика

• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• Компьютерная томография (КТ)
• Компьютерная томография (КТ) грудной клетки
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) грудной клетки
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) сердца
• Компьютерная томография (КТ) сердца
• Компьютерная томография (КТ) позвоночника
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника
• Компьютерная томография (КТ) головного мозга
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) органов брюшной полости
• Компьютерная томография (КТ) почек
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) почек
• Когда проводится компьютерная томография (КТ) коленного сустава
• Когда проводится МРТ коленного сустава

Читать далее

 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ?
Часть 2 - КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ ОНЛАЙН
...
Часть 18 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 19 - КАЛЬКУЛЯТОР БЕРЕМЕННОСТИ ОНЛАЙН.
Часть 20 - МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ
Часть 21 - «В 90% случаев лечение гриппа не требует препаратов»

Таблица проверки остроты зрения у детей

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Средство от кашля.
Часть 2 - Продукты,понижающие холестерин.
...
Часть 39 - Суперэффективное средство от кашля
Часть 40 - Медвежий жир:применение и противопоказания.
Часть 41 - Таблица проверки остроты зрения у детей
Часть 42 - Солевые повязки исцеляют даже от рака

Как проверить - есть ли у вас астигматизм?

на правах рекламы

---

Беречь зрение не все умеют, и это удручает. Работа за компьютером, просмотр фильмов и переписка с друзьями - здесь же. Как же глазам не уставать, не переутомляться, не болеть, не краснеть и не воспаляться, если мы совершенно забыли об отдыхе?!

Близорукость или астигматизм - это одни из самых частых проявлений низкого зрения. Причиной астигматизма является неправильная форма роговицы. Офтальмологи утверждают, что низкое зрение при астигматизме можно исправить, используя очки или контактные линзы. Еще есть метод рефракционной хирургии. Симптомы астигматизма могут быть практически незаметны в начальной его стадии. Только легкая расплывчатость, приносящая дискомфорт.

Неисправленный астигматизм часто может вызывать головные боли, сильную утомляемость глаз. особенно если присутствует большая зрительная нагрузка. Астигматизм - это способность оптической системы глаза преобразовать пучок света в коноид Штурма. В результате вместо одной линии видятся две или же одна, но расплывчатая. Чтобы проверить если у вас астигматизм, посмотрите на картинку и проанализируйте увиденное. А вот саму расшифровку читайте далее на специализированном портале о зрении. Это своеобразный тест, помогающий выявить особенности зрения в индивидуальном режиме.

 

Воспаление глаз и как с ним бороться.

Почему происходит воспаление глаз? Одной из причин может быть повреждения ресниц, век, глаз, глаукома, ожоги, конъюнктивит, тенонит, кератиты, воспаление сосудистой оболочки и т.д.

Также причиной может послужить солнце, удар, лихорадка. Резкая смена погоды или сезонов могут способствовать жжению, покраснению, зуду или слезотечению из глаз.

Это интересно…В холодных странах кол-во воспалений глаз значительно меньше, нежели в теплых, но протекают они длительное время.

Также, причиной того, что может произойти воспаление глаз, являются косметические средства. Я не говорю о том, что нужно полностью отказаться от косметики. Просто исключите препараты, которые вызывают раздражение.

Способы предотвращения воспаления глаз:

Читать далее...

Тренировка глазных мышц

Данные упражнения для восстановления зрения, представленные в простых и понятных рисунках, являются отличными повседневными подсказками для тренировки и расслабления глаз.