Помидор - очень полезен пожилым людям (для физического и умственного здоровья). Богат липогеном, а также препятствует развитию злокачественной опухоли поджелудочной железы.
Шпинат - богат фолиевой кислотой. Улучшает работу мозга и укрепляет кровеносные сосуды.
Виноград - богат антиоксидантами, препятствует старению.
Лук - препятствует развитию злокачественных опухолей. Богат квертицином Поглощает вещества вызывающие рак. Также разжижает кровь и препятствует появлению тромбов.
Цитрусовые - снижает холестерин, помогает от атеросклероза. Богат витаминами С и В. Препятствует появлению рака.
Морковь - снижает холестерин в крови. Ппрепятствует старению.
Капуста - препятствует образованию опухоли толстого кишечника и желудка.
Брокколи - богат витамином С, лютеином, хромом, β-каратином, также регулирует уровень глюкозы в крови.
Ягоды - препятствуют появлению рака. Помогают при заболеваниях мочеполовых путей у мужчин.