Здравствуйте,друзья!

Приглашаю вас на разгрузочный день.

Устроим себе праздник,освободимся на один день от пищи!

С пятницы вечера до вечера субботы давайте организуем отдых телу, посвятим это время себе, своему духу, Богу, размышлениям о жизни, медитации, чтению книг, прогулкам, наведению порядка в голове, в делах и в доме.

Вы не представляете ,как обрадуется ваше тело этой передышке, способности перейти в другой режим, режим очищения. Как-то я прочитала такое высказывание :” Мы каждый день моем кастрюлю, в которой варим суп, так почему же мы не чистим свое тело?” Мне так понравилась эта мысль, что я задумалась основательно.- “Действительно, почему?”  Теперь я практикую регулярные разгрузочные дни без пищи и воды, иногда пробую с водой, и очень довольна той легкостью ,что появилась в моем теле,  новой энергии, с которой все дела спорятся, уверенностью в себе, и стройностью тела.

Устраиваете ли вы себе отдых от пищи,друзья? Давайте объединимся. Командой веселее.

Чтобы быть здоровым ,радостным ,счастливым, нужно в жизни применять всё самое лучшее:

1.Открытое сердце.

2.Физические упражнения.

3.Правильное питание.

4.Пост  и голодание.

5.Закаливание.

исцеление тела

Сегодня мы поговорим о физических упражнениях.

Физические упражнения есть одно из главных  условий здоровья, силы, выносливости человека.
Физические упражнения укрепляют весь организм человека,делают его устойчивым к различным нагрузкам.

Регулярные  физические нагрузки удлиняют мышцы, увеличивают и усиливают их. Когда мышцы активно работают, к ним притекает больше крови, капилляры расширяются, поэтому усиливается питание и обмен веществ в мышцах, быстрее выводятся вредные вещества. Прочность костей зависит от состояния мышц, а  значит весь скелет и так же человек становится прочным, крепким, сильным, выносливым , работоспособным, ловким  и скорым на реакцию. Недостаточная физическая активность приводит к болезням, так как из-за недостатка движений,  в мышцы меньше притекает крови, мышцы дрябнут и слабеют, у человека нет сил работать,радоваться и жить полной жизнью.

Отмечена  связь между физической активностью и умственным развитием: чем более человек активен физически, тем более он активен и продуктивен психически, более рассудителен.

«Если хочешь быть сильным, - бегай, если хочешь быть красивым, - бегай, если хочешь быть умным, - бегай», - так было написано на стене Форума в Элладе. Ученые сейчас доказали, что это высказывание верно. Все процессы в организме зависят от активности человека.

Здравствуйте,друзья!

Исцеление тела.Питание.

Сейчас  застала по телевидению Ларису Долину, в какой-то передаче  она рассказывала о своей диете.

Расскажу вкратце.

Диета  очень проста: один день обычное питание, один день кефир – дальше всё также, один день питание, один день кефир. Тогда, когда она её начала   (после родов дочери),за год  сбросила 26 килограммов, и была на этой диете  пять лет. К этой диете она добавила раздельное питание, т.е. если ешь картошку, то ешь её с овощами, а не с мясом и рыбой, плюс она не ест после пяти часов совсем -  это её метод только для себя. Для сов  она советует  не есть после девяти часов, а для жаворонков  после шести, и добавила ещё  к своей диете физические упражнения – филатес. За время диеты её организм полностью перестроился, обмен веществ нормализовался. Сейчас она придерживается полезного питания. Ей 55 лет, и она говорит, что чувствует себя легко и  порхает как девчонка.

Но я хочу рассказать о другом. О силе духа. Звезды потому и звезды, что они умеют добиваться поставленных целей. Ведущий в передаче задал провокационный вопрос, что может быть после передачи они вместе сходят  в столовую, на что Лариса Долина ответила: «Ни за что. Я могу с вами сходить, поболтать, попить чаю, воды, но есть  я не буду».  

Сибирское здоровье – корпорация для тех, кто хочет быть здоровым, счастливым и богатым.

Наш главный приоритет — здоровье человека

Корпорация «Сибирское здоровье»основана в 1996 году в Новосибирске. Все эти годы мы активно ведем разработки и выпускаем самую широкую линейку запатентованных биологически активных добавок к пище и лечебной косметики. В основе наших продуктов — многолетние научные исследования уникальных свойств лекарственных трав Байкала и Горного Алтая.

О «Сибирском здоровье» слышала много, но не сталкивалась так тесно, чтобы узнать подробно о продукции этой компании. В ассортименте продукты для здоровья, косметические средства для ухода за кожей и волосами.

Я попросила консультанта корпорации «Сибирское здоровье» рассказать нам о компании и продуктах.  

Чем больше пользуюсь продукцией Сибирского здоровья, тем больше влюбляюсь в неё. Эти травы! Запахи трав! Они такие, что кажется ,будто оказался в лесу, на лугу или валяешься в свежескошенном сене...

Тысячелетняя энергия Тибета, вырвавшаяся вместе 

с миграцией народов на просторы Бурятии и Байкала

и соединившаяся с первозданной чистотой воды и таежных трав.

Сибирская коллекция бальзамов  - одна из самых первых разработок Корпорации «Сибирское здоровье».

Корпорация воссоздала древнюю рецептуру « средства травного для натирания предназначенного», который упоминался в заметках первопроходцев,осваивавших земли Бурятии и Байкала, - это бальзам « Корень», теперь уже легендарный. Бурятские рецептуры и дальше восстанавливаются компанией, и в эту коллекцию добавлены  ещё десять высокоэффективных средств  для применения наружно и для лечения.

Наряду с древними тибетско-бурятскими рецептами используется чистейшая структурированная вода и  « живые» экстракты байкальских и сибирских трав. Сибирская коллекция бальзамов пользуется широким спросом , в этой средства этой серии входят в состав редчайшие травы : зимолюбка, Марьин корень, пажитник, солянка холмовая , белый донник и др.

В состав также входят натуральные, чистейшие и высококонцентрированные эфирные масла, это наиболее активные компоненты всех растений.

Если эта тайна раскроется, то она полностью изменит течение жизни всего человечества. Оно изменится настолько , что мы даже не можем себе представить в самых невероятных фантазиях.

Введение.

«Сие — великое таинство есть, ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью, невзгодами либо пресыщением тело человека, возродит его взор Ока Небесного, и молодость возвратит, и здравие, и силу жизни превеликую даст»

По одной древней  легенде, где-то в Тибете был монастырь, в котором жили ламы, владевшие секретом источника молодости уже на протяжении нескольких тысяч лет, его называли "Небесным Оком" или "Оком возрождения". Ламы забирали с собой глубоких стариков, которые возвращались обратно молодыми людьми, Которым не дашь и сорока лет.

Ритуальное действие третье

После первых двух упражнений должно выполняться сразу же третье. Оно очень простое.

Встаем на колени. Колени на  ширине таза одно от другого, бедра - строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

Наклоняем голову вперед, подбородок прижимаем к грудине. Затем, забрасывая голову назад вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник, опираясь руками в бедра.  Возвращаемся в исходное положение - бодбородок прижат к грудине. Чуть отдохнуть и повторить всё сначала.

Дыхание.

Все движения должны согласовываться с ритмом дыхания - это самое главное. В самом начале - глубокий и полный вдох. При прогибании назад, следует вдыхать, когда возвращаетесь в исходное положение, нужно выдыхать.

Ибо не бывает свободен тот, кто раб есть плоти своей.
— Луций Анний Сенека

Мы изучили пять ритуальных действий , которые восстанавливают здоровье и жизненную силу. Эти ритуальные действия при постоянной практике позволяют человеку изменить свою внешность и выглядеть моложе своих лет, но есть ещё одно упражнение,которое может привести тело в идеальное состояние и сделать его значительно моложе.

Это упражнение  можно практиковать только после того,как хорошо усвоятся все пять предыдущих, но желающих делать это будет немного, потому что  есть значительные ограничения по его применению. Дополнительное ритуальное действие перераспределяет и видоизменяет сексуальную энергию человека, в результате чего качественно меняются ум и тело.

Начав практиковать шестое ритуальное действие, нужно будет продолжать делать это всю жизнь. Если прекратить практику упражнений, то произойдет разрушение большее, чем было до начала практики. Перерыв в упражнениях должен быть не больше одного дня.

Бальзамы корпорации "Сибирское здоровье" -  тысячелетние знания Тибета, соединившиеся с энергией Байкала и таежными травами Бурятии.

Одон / Звезда.

Разогревающий бальзам.

Бальзам очень эффективен для мощного местного разогревающего действия, этим он улучшает микроциркуляцию крови, снимаются  отеки  и быстро устраняется боль, а ароматерапевтические свойства бальзама  быстро восстанавливают  тонус  организма при недомогании, инфекциях, переутомлении  физическом и эмоциональном.

Для воздействия небольшое количество средства нанести на поверхность кожи и втереть.

В составе: вода, масло мяты, ромашки, майорана, корицы, эвкалипта, гвоздики,камфора, гилрогенизированное касторовое масло, ментол, красное пальмовое масло, нипагвард, спирт этиловый.

Гимнастика тибетских монахов “Око возрождения”.Введение.

Когда выполнять и сколько?

Сначала нужно  повторять  ритуальные  действия  по три один раз  в день в течение недели. Впоследствии прибавлять по два повторения каждую неделю. Получается, во вторую неделю нужно делать 5 повторений, в третью - 7, в четвертую - 9 повторений каждого ритуального действия, в десятую неделю - 21 повторение. Если возникают трудности с выполнением упражнений в один прием, то 21 повторение можно выполнить в два приема, например, утром 10 повторений, а вечером 11, или по 7 повторений утром, днем и вечером. В каждый прием должны входить все пять ритуальных действий в определенном порядке.

Упражнения нельзя менять местами.

Иногда возникают проблемы при выполнении первого ритуального действия. Вращение вокруг своей оси можно осваивать постепенно, а остальные четыре ритуальных действия делать в своем ритме. Если вращение всё же вызывает наибольшие трудности, то сначала в течение нескольких месяцев можно делать остальные упражнения и лишь потом приступать к приступить к практике первого.

Общие рекомендации о питании из книги Питера Келдера "Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения."

Чтобы продлить жизнь, сократи рацион.
Бенджамен Франклин.

Гимнастика тибетских монахов. Введение.

У практикующих "Око возрождения" рано или поздно встает вопрос о питании. Что можно есть, а что нежелательно, в какое время и в каких количествах.

В монастыре проблем с выбором питания не бывает. Уклад жизни там не меняется столетиями.  Каждый делает свою работу, а вместе они производят всё, что нужно для жизни, поэтому питание  всегда оптимальное. Для работы с землей используются самые примитивные технологии, она разрыхляется вручную, потому что прямой контакт с землей очень важен. Все продукты в монастыре натуральные.

Ламы вегетарианцы, мясо и рыбу они не едят, но добавляют  в свою пищу время от времени молоко и молочные продукты и в ограниченных количествах яйца.

В один прием пищи употребляется только один вид продуктов.

Эта заповедь очень важна.

Жила-была девочка ,потом она стала девушкой,женщиной. Как и у многих российских женщин, у нее была заниженная самооценка. То ей казалось, что она слишком высокая, то немного полновата,  то брови широкие, то рот маленький. Как говорится, было бы тело, а изъян найдем.

Оксисайз

Линия природных растительных масел «Сибирский янтарь».

Растительные масла «Сибирский янтарь» уже десять лет  производятся корпорацией «Сибирское здоровье».

Корпорации удалось  открыть совершенно новые технологии заготовки и обработки натуральных природных масел.

В продуктах теперь повышено содержание  эссенциальных жирных кислот, жирорастворимых  биологически  активных нутриентов и фосфолипидов.

Растительные масла поднялись на новую ступень, они обеспечивают организм  всеми жизненно важными веществами, которых не хватает в нашей пище: сквален, полиненасыщенный лецитин, бета-каротин, весь спектр природных токоферолов, альфа- и гамма- линоленовая кислоты и другие эссенциальные липиды.

Эссенциальные липидные  концентраты высокоэффективны и стопроцентно натуральны.

.

Любите ли вы русскую баню так,как люблю ее я ?

Именно так, с придыханием, как говорила актриса о театре, я говорю о своей большой любви - о РУССКОЙ БАНЕ.

То ли потому,что я - русская, и любовь к парной  у меня на генетическом уровне, то ли по какой иной причине, но из всех бань, в которых я бывала, наивысшую усладу душе и телу я получаю именно в русской бане. Самое необычное посещение русской парной было на круизном лайнере, - сидели на полках и нас качало от волнения на море.

Человек я городской, поэтому хожу в общественную баню. За несколько лет у нас сложилась дружная банная компания.

К походу в баню мне готовиться не надо. Я готова всегда! В моей морозилке постоянно есть несколько веников. Да-да, веники я храню в холодильнике. Сначала смачиваю их холодной водой, а потом замораживаю. А в бане я сразу замачиваю их в горячей воде. Листья у замороженных веников опадают гораздо медленнее.

Дышать или не дышать?

Дыхание - самая важная функция организма.

Без воды и еды человек может прожить какое-то, весьма значительное время, а вот остановка дыхания приводит к клинической смерти через 5 - 6 минут. Так, может быть, нужно уделять этой наиважнейшей функции организма более пристальное внимание и  сделать процесс дыхания более осознанным?

Мы все привыкли, что кислород - это хорошо, это нужно. Но человеческий  эмбрион, да и не только человеческий, живет и бурно развивается именно в условиях  нехватки кислорода  весьма значительное время.

В природе существует процесс "фотосинтеза" - на свету зеленые части растений поглощают из окружающего воздуха углекислый газ, а выделяют кислород. С помощью углекислого газа  и воды  образуется большая часть массы растений.

А почему в горах, где воздух разреженный, так много долгожителей? Почему йоги медитируют  и дышат очень-очень медленно продолжительное время? Почему дыхание так тесно связано с нашим эмоциональным состоянием: "захватывает дух" , "перехватывает дыхание", "дыхание сперло" и.т.д.?

Кока-кола - напиток или...

Приближается 1 апреля- День Смеха!

Итак, из чего состоит "Кока Кола":

-сахар,

-ортофосфорная кислота,

-кофеин,

-двуокись углерода,

-экстракт "Кока-колы".

Что же это за загадочный экстракт?

Это натуральный краситель, добываемый из жуков- кошенильных червецов. Ни колы, ни коки в составе давно уже нет и в помине.