(и еще 39853 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аффирмации бабочка блог блоги видео время деньги дневник душа желания женская энергия женщина здоровье исполнение желаний истина комментарии любить себя любовь медитация мечта мечты мудрые фразы мужчина мужчина и женщина музыка мысль новый год нумерология позитив правда практики радость свет свобода семья сказка сказки о бабочке сказкотерапия стихи страх судьба счастье творчество удача улыбнись фото фото детей цель эзотерика юмор
Избавление от страхов. |
Дневник |
Один из простых методов – это внимание на мышцах живота и, конечно, дыхании.
Постоянное внимание в нашей жизни не всегда возможно, хотя при постоянной практике, все будет включаться автоматически.
Только возникла деструктивная мысль, негатив (это легко определить, направив внимание на мышцы живота или ягодицы. Они сразу сжимаются в комок) – расслабить мышцы и послушать КАК ты дышишь. Вот вдох , выдох, вдох выдох.
Такая начальная концентрация уже отвлекает от внимания на негативе и ситуация после не кажется такой уж «запущенной».
Метки: страх дыхание медитация избавиться от страха |
Познание Любви и медитация. |
Дневник |
У тебя внутри осело желание бежать от себя, своей внутренней сущности. Она пугает тебя. А пугает все непознанное, непонятое. Бежать – не выход. Только на встречу, только вглубь себя. И мозгами тут не помочь. Просто ищи себя в медитации. Слушай тишину. Она даст ответ. И тебе на подсознательном уровне придут ответы, события и встречи. Чем больше думаешь, большая путаница и возникает
Только в тишине можно познать себя. Любая мысль, предположение, желание идут не из глубины, а из внешнего мира.
Метки: медитация любовь энергии |
Замечательная медитация. |
Дневник |
Из переписки с Ольгой Лобзовой.
Метки: медитация практики |
Медитация Золотой свет |
Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время - рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте ее двадцать минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, вы очень святы и воздействие будет глубоким. Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины ума до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и, когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру - используйте этот прилив, не упустите этой возможности.
Все древние религии использовали раннее утро для молитвы - когда встает солнце, так как восход солнца - это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это - мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представ те другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы.
Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это - женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из cна у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так к тело отдохнуло, оно расслаблено. Другое наилучшее время - когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его двадцать минут. Если вы заснете, делая его, это - самое лучшее, так к действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены - нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.
Метки: медитация |
" Сейчас" и новая точка отсчета. |
Дневник |
Метки: сейчас медитация |
Еще о пересмотре. Медитация. |
Дневник |
Метки: медитация перепросмотр |
Страницы: | [1] |