Второй подбородок – это косметический дефект, возникающий из-за слабого тонуса мышц шеи, лишнего веса или вследствие генетической предрасположенности.

Прежде чем испытывать на себе умения пластических хирургов и делать болезненные косметические процедуры в попытке избавиться от ненавистной складки на лице, попробуйте задействовать пассивные ранее мышцы шеи и вам не придется прибегать к помощи врачей.

Шея отвечает за «посадку» головы и ее вертикальное положение по отношению к телу. Одна из мышц – platysma (или подкожная мышца шеи) отвечает за контур профиля, то есть, за правильность положения головы и ее вид в профиль.

Мышцы шеи хоть и находятся в постоянном напряжении, тем не менее, могут быть плохо развиты. Сутулость и неправильная осанка приводят к неправильному распределению нагрузки между мышцами, а значит людям со слабым мышечным тонусом достаточно заняться специальными упражнениями дабы довести свое лицо до совершенных контуров.

Одним из эффективных способов избавиться от двойного подбородка в домашних условиях  считается лицевая гимнастика. Гимнастика для мышц нижней части лица улучшает кровообращение в этой зоне, укрепляет мышцы и делает кожу эластичной и упругой.

Для того, чтобы скорректировать овал лица, подтянуть мышцы подбородка и заодно укрепить щёки как нельзя лучше подходит упражнение  Underchin & Neck из гимнастики для лица Face Gym от Asha Bachanni

Откиньте голову назад и улыбнитесь, плотно сомкнув губы, напрягая уголки губ и оттягивая их максимально в стороны Лицо при этом расслаблено, глаза не щурятся (старайтесь не допускать образования дополнительных морщин под глазами), работают только мышцы губ и щёк.
Ощутите напряжение мышц щёк, задержитесь в этом положении на несколько секунд.
Помните, если мышцы лица «работают на улыбку», то происходит гораздо большее, чем вы можете себе представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг отправляется позитивный сигнал.

Затем нижнюю челюсть немного выведите вперед, губы сложите трубочкой, как бы намереваясь поцеловать потолок. Вытягивая губы вперёд, тяните мышцы шеи до тех пор, пока не почувствуете сопротивление. Каждый «поцелуй» должен длиться не менее 10 секунд.

Не меняя положения головы, снова улыбнитесь и продержитесь в таком положение ещё несколько секунд.

Расслабьте губы и опустите голову в начальное положение. Перед переходом к следующему повтору упражнения, дайте всем мышцам расслабиться.

Повторить упражнение 10 раз.

Упражнение Underchin & Neck помогает сделать красивый четкий овал лица, укрепить мышцы шеи и щёк и поднять уголки губ.

Самое главное — не забывать выполнять это нехитрое упражнение ежедневно. Старайтесь чувствовать каждую мышцу, работающую во время упражнения.
Не бойтесь быть смешной. А непосредственно положительный эффект не заставит вас долго ждать...
Удачи!

Предыдущее упражнение

Смотрите также:

8 упражнений для похудения лица

Facial Fitness System: Омолаживающая система Патрисии Горовей

FitFace: Идеальная шея за 3 минуты в день