Все органы нашего тела взаимосвязаны и работают, как хорошо отлаженный механизм. Однако в этом механизме могут быть сбои, один из самых страшных –атеросклероз сосудов головного мозга и потеря памяти в старости, когда человек не помнит своих родных, забывает чайник на плите..

Для того, чтобы память исправно нам служила долгие годы, нужно:

1. Ежедневно делать зарядку для ума – 10 минут в день учить стихи, или вспоминать математику, или запоминать исторические даты, факты.

2. Попытаться структурировать информацию, которая поступает в мозг, и провести так называемую генеральную уборку памяти. Вовсе необязательно запоминать дни рождения всех сотрудников. Такие даты можно и на мобильный телефон записать.

3. Память в нормальном состоянии имеет свойство самостоятельно освобождаться от впечатлений, которые человеку не нужны, от неприятных ощущений. Однако ничего в нашей памяти не исчезает. Данные переходят из активной в пассивную память. Освобождается место для нового пакета информации. В экстремальных ситуациях память выдает из своего архива данные, которые порой спасают человеку жизнь. А теперь сравните работу своего мозга с компьютером. И никогда просто так не извлекайте из пассивной памяти ненужную информацию, чтобы не засорять оперативку)

4.  Подкармливайте мозг в прямом смысле слова. Не отказывайте себе в здоровой пище, которая активизирует работу мозга, дает ему питание, предотвращает атеросклероз сосудов головного мозга. Это какао, рыба, черника, грецкие орехи, тыквенные семечки, яблоки, шпинат, красное вино, шалфей, помидоры.

5. Чтобы запоминать было легче, постарайтесь заинтересоваться тем, что нужно запомнить. Мозг имеет еще одно интересное свойство – если человек чем-то заинтересован, это глубоко врезается в память.

Атеросклероз способствует ухудшению памяти, поэтому первым делом боремся с отложением солей на стенках сосудов. Вот проверенный рецепт от атеросклероза и для его профилактики: