Курточка крючком для мальчика и девочки ...
вязание детям - (0)Выкройки кофточки, свитера, топики Размеры 110/116 (122/128) 134/140 РАЗМЕР...
вязание детям - (0)Заготовки для платья
вязание детям - (0)Платье Кое-что нашла для этого платья, ирландию не вязала, может мотивы попробовать. ...
вязание детям - (0)Платье сарафан
красота |
В наше время тотальной компьютеризации долгая работа за компьютером и пребывание в статичной позе формирует своеобразные деформации статики шеи, связанные со статичным положением головы перед экраном компьютера.
При этом голова вытягивается вперед под углом примерно в сорок пять градусов, и постановка шеи несколько отличается от обычной "возрастной" тем, что не голова запрокидывается назад, а вся структура шеи выдвигается вперед, включая подбородок, гортань, подъязычную кость.
Это приводит к проявлению на передней части шеи ребристых сегментов гортани и горизонтальных морщинок. Глубина челюстной линии уменьшается. Происходит перенапряжение переднебоковых мышц шеи, отек лимфоузлов и, как следствие, рост второго подбородка.
За такую осанку отвечает, в основном, наиболее часто перегружаемая грудинно-ключично-сосцевидная мышца. Своим вторым названием — кивательная, она уже указывает на свое назначение — участвовать в различных поворотах шеи, наклонных и кивательных движениях.
Никто не задумывается даже, насколько такая статика шеи вредит позвоночнику: при весе головы в среднем пять килограммов, смещение головы вперед на каждые 2,5 сантиметра увеличивает нагрузку на позвоночник на пять килограммов, что усиливает спазм мышц шеи и плечевого пояса.
В структуре шеи сосредоточено немалое количество мышц, расположенных на разной глубине и идущих в различных направлениях. Это мышцы-антагонисты (сгибатели и разгибатели) и, естественно, что они должны находиться в балансе друг с другом.
При вышеозвученном дисбалансе появляется очень распространённый дефект шеи – морщины и складки по переднебоковой поверхности шеи, которые закладываются даже при небольшом повороте головы.
Важно работать с расслаблением боковых мышц шеи не только ради правильной посадки головы, но и с точки зрения улучшения оттока лишней жидкости из тканей лица. Понятно, что перенапряжение, перекручивание этих мышц способно пережимать артерии и лимфопротоки, что приведет к отёчности тканей лица, образованию «карманов», растяжению кожи, обвисанию носогубных складок, опусканию овальной части, брылевой», подбородочной и т.д.
Эффект от работы с передне-боковой поверхностью шеи выражается в
- восстановлении гибкости шеи,
- увеличении амплитуды движения и поворотов шеи,
- улучшении состояния кожи шеи,
- коррекции нижних обвислостей лица,
- уменьшении поперечных морщин на шее,
- освобождение артерий и лимфопротоков,
- активизации оттока лишней жидкости от тканей лица.
Смотрите также:
Рубрики: | здоровье красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |