-Рубрики

 -Метки

gjvjub ct альбомы блины болеро бохо юбки брюки бюстгальтера выкройка выкройки выкройки сарафанов и летних платьев выпечка вязаная еда вязаная кукла вязание детям вязаные кофточки детям готовые надписи детские трусы для пышных дам досуг еда для кукол елена чуркина зож зож № 22/2004 игольница идеи из картонных цилиндров клуб осинка кофточка кофточки для детей спицами кошки крестильный комплект круглая кокетка кукла спицами лиф для купальников лиф для платья манишка мелочи для кухни мои работы мои хвастушки мысли вслух обувь для девочки шить оригами основы безопасности детей оформление стола пальто пальто спицами панно пинетки платье платья подарочные конверты подушка помоги себе сам понравилось пончо практики прихватки прически птицы развивалки развивающие игрушки развивающие пособия развитие рамка реглан и круглая кокетка реинкарнация рождественский венок розы из бумаги сало самотканный коврик сарафан сарафан шить сарафан крючком свадебные аксессуары сервировка складной столик следки следочки спицы ссылки для портних сумки из ткани сшить ночные сорочки тапочки тапочки от entlein торсион-папье туника украшения для волос уроки шитья хвастушки хо опонопоно хочу себе шапочки детям шарфик шитая мебелька шить овощи шить одежду для детей шкатулка из открыток шорты для детей я родился японские журналы

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (79211 место)
За все время набрано баллов: 5 (49549 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Собственно, Я
Собственно, Я
15:21 20.01.2010
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии Все, что меня окружает
Все, что меня окружает
13:01 13.01.2010
Фотографий: 2

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в галина_якимова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 53) Моя_дача Креативные_идеи Саморазвитие ПОИСК_ПРАВДЫ Вязаный_вальс Вопросы_Батюшке Дизайн_комнаты Эзотерика Домашняя_Мастерская Крайон Педагогическая_копилка опекАй Рецепты_домохозяек полезные_игрушки Мой_любимый_КРОЛИК Hand_made_TOYS работники_света Крошкин_Дом О_детях вязалочки НЕ_ЖРАТЬ_2 Леди_на_диете Красота_из_ничего Рукоделочки Вязание_крючком Вязание_крючком_2 АТС_-_мания ШКОЛА_РАДОСТИ КиноКадр БУДЬ_ЗДОРОВ КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Мама_и_малыш Волшебники накрасим_глаза Книжный_БУМ Иномирие СТИХОТВОРЕНИЯ Вязание Перечеркнуть_сценарий Geo_club Hand_Made_Club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Scrapbooking Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Готовим_малышам Creative_Designs Только_для_женщин Книга-лучший_друг OSINKA_CLUB Questions_LiveInternet Телепроект_Дом-2
Читатель сообществ (Всего в списке: 8) Наши_схемы Ссылочки_малятам Вязание_крючком Вязание_крючком_2 АртИнформБюро Как_похудеть_лентяйке Умелые_ручки Рукодельницам_и_мастерицам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2009
Записей: 7073
Комментариев: 1615
Написано: 9929

Серия сообщений "гимнастика, массаж":
Часть 1 - Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней.
Часть 3 - фЕЙСБИЛДИНГ. Гимнастика кэрол маджио для мышц лица
Часть 4 - Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно, но факт
Часть 5 - Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!
Часть 6 - Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
Часть 7 - Энергетическая гимнастика - Молодеем не по дням, а по часам

Выбрана рубрика гимнастика, массаж.


Соседние рубрики: фитотерапия(5), Похудательное(6), Помоги себе сам(31), Лекарства(1), Детское(3)

Другие рубрики в этом дневнике: ШИТЬЕ(625), ШАЛИ, НАКИДКИ, БОЛЕРО(81), ЦВЕТЫ(246), СУМКИ(222), СКРАП(829), РУКОДЕЛИЕ(302), ПОДАРКИ, ПОДЕЛКИ(409), Не было бабе хлопот(22), НА НОЖКИ(114), МУЗЫКА(28), КУЛИНАРИЯ(215), КОМПЬЮТЕР для чайников(148), ИДЕИ ДЛЯ ДОМА И ДАЧИ(444), ИДЕИ(4), ИГРЫ И ЗАНЯТИЯ(167), ИГРУШКИ(784), ЗОЖ(11), ЗДОРОВЬЕ(163), ДЕТЯМ(618), ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ, ШАРФЫ, ВАРЕЖКИ(141), ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ(290), ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ(401), БУМАГА(236), БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ(6), БИБЛИОТЕКА(646), БАБОЧКИ(18), АКСЕССУАРЫ(189)
Комментарии (0)

Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин

Пятница, 17 Января 2014 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин

Утренняя гимнастика тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.


Методика Мастера Чоа Кок Суи

Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.




5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"

Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.

Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!




Комментарии (0)

Точка долголения. Точка от ста болезней.

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ажедан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка долголения. Точка от ста болезней.

 

Точка долголетия .Точка от ста болезней.

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ!

Точка долголетия .Точка от ста болезней.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.

Ничего особенного для этого не нужно!

Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).

Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Когда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране самый старый житель. К нему привели 102-летнего горца, совершенно здорового и позитивно мыслящего. Он-то и поведал правителю один из рецептов своего долгожительства.

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами.

В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.

Точка долголетия .Точка от ста болезней.Тогда что же это за точка ста болезней?
Селение в трех цунях от колена…
Эта точка - Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.
Например, в «Каноне священного предвестия Бянь Цюэ…» от 1329 года говорится, что точка Цзу-сань-ли «… лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов, семь болезней [половых органов], болезни селезенки и желудка, все болезни
связанные с Ци, все болезни связанные с уплотнениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли».

Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также - на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.

Как пройти к «селению»?
Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.

Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
 


Прижигание этой точки выполняется специальными полынными сигаретами во время первой фазы Луны ежедневно в течение 30 минут, оно может быть заменено следующей процедурой: наполните половину скорлупы ореха толченым чесноком и прикрепить ее к ноге в этой точке. Продолжительность процедуры — до появления чувства жжения и образования пузыря. В крайнем случае можете наложить на точку медный кружок диаметром один сантиметр на все 8 дней. Омолаживающий эффект связан с раскрытием " бессмертного" или " пяточного" дыхания.



 

http://my.mail.ru/


Комментарии (1)

фЕЙСБИЛДИНГ. Гимнастика кэрол маджио для мышц лица

Дневник

Среда, 30 Апреля 2014 г. 19:52 + в цитатник

Растущая популярность гимнастики Кэрол Маджио для лица свидетельствует о ее действенности, полезности. Подумайте сами – выглядеть на 10 лет моложе без пластики, мезотерапии и прочего!
Методика Кэрол Маджио существует уже 25 лет
Читать далее...

Комментарии (0)

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно, но факт

Суббота, 14 Июня 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно, но факт!

Точка Фэн-Фу и омоложение организма
Невероятно, но факт!

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Что это дает?
* Омоложение организма
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
 
3668121_L9FmdwzNKM (267x284, 18Kb)
 (53x20, 1Kb)

 


Комментарии (0)

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!

Суббота, 14 Июня 2014 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!


Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Читать далее


Комментарии (0)

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

Пятница, 09 Января 2015 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

 

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!

Сохрани в коллекцию!

 Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.

Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

Читать далее...

Комментарии (0)

Энергетическая гимнастика - Молодеем не по дням, а по часам

Четверг, 12 Июля 2018 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетическая гимнастика - Молодеем не по дням, а по часам 

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

  Читать далее...



 Страницы: [1]