Работаю в КЦ одного из крупных операторов нашей страны.. Опыт уже не маленький, случаев очень много... Но все же любимые клиенты еще могут удивить=) самый распространенный диалог между оператором и клиентом следующий:

О: Скажите пожалуйста на кого зарегистрирована Ваша сим-карта??

К: На меня..

О: ФИО назовите, будьте добры!

обычно конечно же клиент называет данные, и разговор уже идет "по теме".. но не всегда все так просто.. Бывает, что после просьбы о предосьавлении заветных ФИО, клиент удивленно спрашивает "А вы что, мне не доверяете??" или что то вроде "Ой, как все сложно, я потом перезвоню", было и такое- "Извините, я забыл, а без этого разве никак нельзя?"

Не так давно произошел следующий диалог, который несмотря на мой опыт все таки смог меня удивить:

О: Скажите пожалуйста на кого зарегистрирована Ваша сим-карта??

К: На СЕБЯ!

И сидит довольный, на том конце провода, и ждет пока я ему всю информацию выложу, на блюдечке, с голубой каемочкой....=)

РЕБЯТА!!!!!! Пожалуйста, помогите!!!!!!!!!!!!!!!! Может быть кто нибудь дать совет?? У меня фотоаппарат casio ex-z2000, перестал изначал выдвигаться объектив до конца, не фиксировался, а сразу возвращался в исходное положение. Надпись на экране "ошибка.Ошибка объектива"... после чего аппарат выключался, но тем не менее, возможность просматривать фотографии была. Извлекали аккумулятор, думали может влага попала(так как отдых на море проходит, мало ли), после чего он заработал, но на следующий день, перестал совсем включаться! У меня паника, и хотелось бы обойтись без вмешательства ремонтных служб, так как фотографии с отдыха все таки хочется получить в большом объеме, а ремонт займёт навряд ли меньше 3 дней.... даи документы с гарантией дома остались=((((

Очень надеюсь а ваши советы и рекомендации!!!! =)

Семь дней диеты уже позади=)) итоговый результат - минус 5 кг!!!!!!=)  честно говоря, не верилось, что смогу=)но нет- выдержала=)

Сегодня на улице +39, мозг пухнет... с утра слопала апельсин, потом уехала на пляж=) часов в пять съела яблоко=) в половину восьмого мой желудок посетили 2 кусочка арбуза=) и две конфетки еще (эт я себе за неделю диеты такой праздник утроила=)) вот и все мое питание в течение дня=) 

В первой половине дня крутила обруч, около 20 минут. Днем старалась больше и активнее плавать=) вечером покачала пресс=) сижу довольная ужасно=)

Завтра начнется новая неделя=) хотелось бы продолжить тенденцию к уменьшению роста=))но уже не при помощи еды,а за счет снижения порций в разы=)

Вот и он подошел к концу=) наверное самый легкий день=) с утра съела 3/4 грейпфрута, попила кофе (это для меня самое вкусное в данной диете)! =) обруч крутила сегодня 30 минут=) днем уехала к тете, обедала там курочкой вареной...через через полтора после обеда съела глазированный сырок (уж очень захотелось), и выпила стакана 2 яблочного сока в течение вечера=) больше за весь день ничего не кушала=) 

 Пришла домой поздно в половину 12, но все таки смогла себя заставить выполнить упражнения на пресс=) теперь мне эти 20 минут даются очень легко=) зато на ягодицы упражнения я категорически отказалась делать, сегодня на жаре моталась устала ужасно=((( 

Так в принципе и прошел мой день=)

ААААААА!!!!!!! =) Афигеваю просто от результатов и от себя самой=) есть две просто обалденные новости=) но все по порядку=)

Встав с утра сразу побежала к весам, глазам своим я не поверила честно говоря, МИНУС 4 КГ!!!!!!! =) да,да,да=))) очень удивилась=) (это первая новость)

Днем позанималась над бедрами - я выдержала все 20 минут=)!! перед обедом крутила обруч- 20 минут=) только  что закончила упражнения на пресс...=) и вот  плавно мы подошли ко второй новости=) у меня перестало все болеть=) тренироваться все легче и легче=) втягиваюсь в это дело капитально=)

Вместо полдника и ужина съела 1,5 апельсина=) чувствую себя превосходно=) мама говорит, что внешне разница замета=)

Чем ближе к концу диеты, тем больше начинаю задумываться как же мне после ее окончания сбросить еще кг 5-6.... в очередной раз садиться на диету не очень хочется, организм итак навряд ли успел привыкнуть к таким переменам, да еще эта жара=(( может Вы мне что нибудь подскажете? =) 

вот в целом и весь мой день по отношению к диете=) 

Еееееееееееееее!!!=) день прошел более чем удачно=) все делала согласна рациону диеты=) днем встала на весы  !!!!!!!!!минус 2.5кг!!!!!!!!!!!!!!!!! =) довольная побежала в магазин за творогом...=) но так как творог я ем обязательно с какими нибудь добавками, то решила взять творог жирность 0,3% и йогурт - 0,1% =)) получилось оч вкусно=) правда вместо 200 гр съела 100=) это за то что я сегодня опять себя побаловала маленькой конфеткой=)))

на счет упражнений. с каждым разом все больше и больше удается=) если вчера я выполняла упражнения на бедра и ягодицы 10 минут, то сегодня уже 15=) так же 15 минут крутила обруч, и как обычно- пресс 20 минут=) без этого я уже не могу=))))

и еще... никогда не ела шпинат...он прописан в диете, но я зелень вообще не люблю...поэтому решила себя не мучить.. вчера я вообще решила побыть без ужина, а сегодня заменила его йогуртовым напитком 330г, жирностью 0,5%..=) пила постепенно, в течение 40 минут.

ох, еще всего 3 дня=) мне кажется я уже привыкла к этому питанию и занятиям=) очень нравится=) во-первых, морально хорошо почему то, а во-вторых, физически немного легче себя чувствую=) 

сегодня утром встала и сразу пошла на кухню варить себе яичко, уже по привычке,даже не просыпаясь толком=) и лишь потом посмотрев диету висящую на холодильнике увидела что яичко нужно будет кушать лишь в обед=) а на завтрак  у меня должен был быть зеленый салат из зелени, капусты и огурцов (200гр), но я заменяю такой салат двумя маленькими огурчиками=)) если в предыдущие дни уминала их за обе щеки, то сегодня я насытилась одним огурчиком=)) с грейпфрутом почти такая же история- съела чуть больше половины, остальное отложила  в холодильник=)

По отношению к диете все замечательно=)) питаюсь как положено=) но не перестаю себя баловать=) с утра ушла на пляж, в 9 часов, а ушла оттуда в 4..=) и то, ушла потому что плохо было=( не понимаю что за ерунда, вроде в кепке ходила, вода прохладная, но видимо все таки перегрелась, пришлось домой на такси ехать=(( пока шла до стоянки стало еще хуже, холодного ничего не было, купила мороженное, при чем о диете забыла на прочь, не до нее было... удивительно, но через минут 20 мне стало значительно лучше... приехала домой, пообедала...=) пришла немного в себя и взялась за обруч=)) крутила минут 10-15, решила не перезагружать организм... зато к вечеру чувствовала себя прекрасно!!!=) сделала упражнения на пресс как обычно 20 мин=) и еще выдержала упражнения на бедра, правда всего 10 минут, но у меня итак ото всех этих упражнений все дико болит, так что решила что "бедра" буду подключать постепенно=) 

Кстати, подруга сегодня заметила что я уменьшилась в талии=)) я очень довольна=)) 

сегодня еще было ужасно много соблазнов, родители делали на природе шашлыки, а вечером принесли оставшееся=) запах был на всю квартиру=)) думала сорвусь!!но нет!!!=) =Р ФИГ! =) я в очередной раз победила еду!=) Девушки, помните, Вы должны управлять едой, а не она Вами!!!!!!=) мне очень помогает эта фраза=)) 

Довольная блиииин=) в плане диеты день прошел хорошо=) правда я себя чуть чуть решила побаловать=) слопала бутербродик и конфетку=))

упражнений делать не стала... после вчерашнего все болит.. но вместо этого полчаса крутила обруч...=) 

В целом это совсем не сложно!=) Если конечно никто не соблазняет вкусными булочками, жареной курочкой или еще чем нибудь любимым=) 

У меня сегодня  день соблазнов был=) мама со слойками, потом с курочкой=) пошла гулять, разболтались с подругой про суши. ооооч захотелось=)  но от звонка в доставку суши я удержалась=) а вечером все та же мама принесла с работы много всяких вкусных булочек=) долго они меня с папой пытались раскрутить=) но я все же осталась при своем грейпфруте=)

Сейчас сижу ужасно довольная=) утром выполняла 20-и минутные упражнения на пресс, днем 15 минут крутила обруч, вечером тоже 20 минут, но уже на бедра=)) Мне пока все нравится=) чувство голода в течении дня не испытывала совсем=))

ГОРЖУСЬ СОБОЙ!!!!!!! =)))

Такой дурдом!!!!!!!!! Мама с бабушкой полдня отговаривали от диеты, говорили что мне это не нужно!!! Мама теперь говорит что я все равно не выдержу и сорвусь, так как в среду у них с отцом 20 лет семейной жизни и она много вкусного  приготовит!! с утра она принесла слоек разных и печенья, а сейчас стоит на кухне жарит курочку...ммммммммммммм

мммммммммммммм.............

....................через чур вкусно пахнет!!! ну неужели я сорвусь??? нет,нет, нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! неееееееееееееееет!!!!!!!!!!!!!!! я не хочу!!!! не буду!!!! 

Надо бежать в магазин за огурцами и грейпфрутами, иначе с ума сойду от этого запаха!

Единственное, что останавливает от срыва- так это то чувство гордости собой, которое я испытаю завтра!!!=)  

Настроение сейчас - пока боевое=)

 

Итак, понедельник- первый день диеты=) Решила сесть на легко переносимую диету (кому интересно, то в списке моих ссылок она есть). Мне она показалась наиболее легкой=) 

Проснулась в 11 часов, слопала вареное яичко=) настроение пока бодренькое=) кушать совсем не хочется=) через час пойду кушать помидорку=)) но в данный момент я жду далеко не приема пищи, а времени когда можно будет попить кофе=))

В добавок к диете решила добавить различные упражнения на пресс, ягодицы и конечно же не обделю вниманием свой обруч=) 

Пожелайте мне удачи!=) очень хочется продержаться неделю...

Завтра... так много может произойти "завтра!, но еще больше может и не произойти...

Это как упущенная выгода в экономике... [что было бы, если бы] ...

А что Вы хотели бы получить от "ЗАВТРА" и не увидеть в графе "упущенное"?!

И вот ты новая.. И вот ты королева...

Идешь по улице, пусть он давно не первым,

Но все же смотрит тебе вслед-

"Быть может скажешь мне привет?".

Ты улыбаешься, его не замечая-

"Как здорово, что я теперь другая!!" ... 

Настроение сейчас - не проснувшееся еще=)

 

Выкинь вздор из головы. 

Избавься от мыслей, которые мешают тебе идти дальше.

Сотри не приятные воспоминания.

Удали ненужных "друзей" из своих социальный сетей.

Почисть записную  книжку в телефоне. 

Освободи себя от пасмурного прошлого....

Настроение сейчас - Ровное

 

И действительно, лето в городе это не так уж и увлекательно...развлечений мало, лишь пляж, прогулки и интернет...вот и все наверно...

Благо пляж у нас не самый плохой, и мне там нравится....люблю плавать=))

Вечерами нравится уезжать в другой район города, садиться на плиты и смотреть на вид (обычно это Волга, два моста и небо)... Вчера с подругой там сидели, болтали...мне там нравится, людей не особо много, навряд ли кто то помешает, да и не пристанет никто=) вечером там тепло, а не жарко и не душно как днем=) одним словом комфорт=)

Сегодня решила побыть дома с родителями=) они обычно жалуются,что я сутками не появляюсь дома.... поделали домашние дела не долго=) и в основном я все время провела перед компом=) бродила по дневникам, смотрела фотки, развлекалась приложениями=) давно у меня такого отдыха не было=)))) настроение было уморенное какое то....все таки +35 сегодня... а сейчас настроение повысилось, уже вечер, солнце скрылось=) можно дышать свободно=)

Последнюю неделю нахожусь в предвкушении поездки в Питер=) путевки и билеты уже на руках=) уезжаю 10 августа, на 8 дней/7 ночей=)) еду с подружкой=) программа насыщенная=) мысли о Питере меня успокаивают и не дают поникнуть в негативе города....

Последнее время полюбила ходить на пляж рано утром=) солнце еще не так жарит, людей мало, места много, вода прохладная...=) да и вид пляжа в такое время завораживает чем то...=) хочется каждое утро находиться там, но на проезд уходит около 30-40 минут, долговато достаточно=( да и подруги у меня сони=)) не всегда согласны так рано вставать=) а я и в 8 там была бы согласна оказаться=) обожаю воду....готова часами находится в воде....=) да и жара на пляже намного проще переносится=)