Много клиник сейчас с трихологами развелось, но вот АМД меня конечно впечатлила и сколько я о ней не узнаю, еще больше нравится, особенно врач Елена Юрьевна, ее обаятельная улыбка, чувственный взгляд и приятная и понимающая речь, с ней лечение сказка, я вам говорю. Редко таких сейчас врачей встретиш, которые и понять тебя могут и вылечить!

Работа с душевной болью

Работа с душевной болью - распознавание причины душевной боли, оперативное ее снятие и предупреждение нового возникновения душевной боли.

Внимание - если у кого-то не просто душевная боль, а целая душевная рана, то данная статья ему не по адресу. Ушиб можно подлечить дома. Раны лечат в госпитале.
Причины душевной боли

Если у вас гвоздь в подошве ботинка, то нужно не снимать боль, а убрать гвоздь. Если душевная боль вызывается актуальными событиями (чьими-то действиями, разногласиями, трудными разговорами или конфликтами), то главное внимание должно быть на устранение реальных причин, а не психологическую или психотерапевтическую работу с болью.

Если же ситуация уже произошла, ушла, а душевная боль осталась и сильно мешает, то с нею можно поработать. Как правило, душевная боль снимается переосмыслением происшедшей ситуации либо снятием мышечной напряженности и зажимов.

Обратите внимание - главным носителем душевной боли является именно тело: мышечные напряжения и зажимы.

Душевная боль иногда вовсе и не душевная боль

Нередко то, что называется душевной болью, оказывается чем-то совсем иным. Например, сдержанным гневом, не прожитой обидой, глубинным страхом. А иногда - просто придумкой и фантазией от нечего делать и для привлечения внимания окружающих. Чтобы с этим разобраться, иногда нужен психолог или психотерапевт.
Как оперативно снять душевную боль

Если ваша душевная боль - действительно душевная боль, то можно попробовать снять ее оперативно, достаточно простыми средствами. А именно:
Сместить фокус внимания с себя на кого угодно рядом: начать активно о ком-то заботиться
Спокойно продышаться, с удлиненным выдохом
Заразить позитивом человека рядом (сказать комплимент, поздравить с чем-нибудь радостным, пожелать что-нибудь хорошее
Занять себя активной физической деятельностью: танцы, карате, пробежка с плеером под веселую музыку.
Выспаться. Не зря говорят: "Утро вечера мудренее". Ночью тело расслабляется, душевная боль уходит.
Профессиональный массаж. Хороший массажист узнает, что у вас душевная боль, даже если вы ему об этом не скажете. Он почувствует ее своими руками - почувствует ваши мышечные зажимы. И с высокой вероятностью сможет их размять, устранив базу душевной боли. Если после этого вы ее не создадите снова, боли больше будет. Подниметесь свежим и радостным.

Осторожно: если за вашей душевной болью стоит что-то иное (снова: сдержанный гнев, непрожитая обида и пр.), то эти средства не только не будут эффективны, но и создадут дополнительное душевное напряжение.
Не создавайте душевную боль снова

Если за душевной болью стоит чувство обиды, месть и другие переживания, имеющие внутреннюю условную выгоду, то ситуативно сняв душевную боль, человек может обидными воспоминаниями создать себе ее снова. В этом случае требуется более серьезная психотерапия.

Душевную боль может создавать себе как сам человек (имея условные выгоды), могут окружающие люди и ситуация (при наличии существующих механизмов управления эмоциями: привязанность, удар по больным точкам в душе). Возможно, вам стоит пересмотрет ь отношения с этими людьми либо просто уйти из ситуации, где вам по больным точкам бьют.
Снятие душевной боли при потере

Как убрать боль при потере? Сначала построить новый вариант будущего: будущего, в котором хочется жить. Увидеть это будущее в деталях, раскрасить его разными красками, наполнить его богатыми событиями. И только потом включить осознание, что потерянное не вернется - НИКОГДА.

Важно, чтобы позитивная часть работы состоялась раньше, чем негативная. Так производится расселение дома под снос. Сначала строят новый, потом – сносят старый. Смотри Что переживать при потерях и Чтобы не мучиться при потере любимого< /p>

Работа на перспективу: развитие душевной стойкости

Бороться с уже возникшей душевной болью - можно, но малоэффективно. Более перспективно - развивать свою эмоциональную стабильность, крепить душевную неуязвимость при встрече хотя бы с жизненными мелочами, тренировать свою душевную стойкость.
 

Душевная боль - боль душевного тела. Душевная боль - популярная психологическая метафора, ставшая в силу популярности жизненной реальностью.
 

Культура душевной боли 

Современная культура душевную боль культивирует. Она воспитывает людей с душевной болью, считая ее добродетелью и приучая к тому, что переживание душевной боли естественно, неизбежно и есть достоинство воспитанного человека.

«У него ДУША БОЛИТ за дело!» / «Ну вы обо мне хотя бы немножко скучали?» / «Конечно, я расстроился! Мне же это не безразлично!»

О душевной боли знают все со школьных лет, ситуативная душевная боль современной культурой считается нормой и воспитывается.

Перед человеком, развивающим в себе взрослость и ответственность, стоит задача приобретения культуры душевной боли: знания, где и в какой мере переживание душевной боли адекватно и оправдано, а где глупо и неуместно.
 

Душевная боль как сказка и реальность

Душевная боль как сказка нашей культуры - богатое переживание, говорящее о глубине и близости отношений. В этой сказке чем больнее душе при потере, тем значит больше тебе потерянное было дорого, и более любящий не тот, кто больше заботится, а кто больше страдает. Душевная боль считается драгоценностью, которую нужно беречь.

Душевная боль как житейское обстоятельство, как реальность - неприятное ощущение психосоматического характера, ответственность за возникновение которого перекладывается на внешние обстоятельства и окружающих.

По всей видимости, как таковой, собственно душевной боли - нет. Природа боли всегда физиологическая, боль всегда идет от тела. От ощущения напряжения в теле.

Ощущение душевной тяжести, душевного напряжения и душевной боли вызывается стойким мышечным напряжением и мышечными зажимами, обычно в районе груди и диафрагмы. Соответственно, расслабляющие и дыхательные техники, снимающие грудные зажимы, обычно ведут к уменьшению или снятию душевной боли.

Возникновение, поддержание и снятие душевной боли

Душевная боль возникает тогда, когда у человека в какой-то ситуации возникло физическое напряжение и задержка дыхания (связанная, например, с переживанием страха или задержанного гнева). Если эту ситуацию человек оформляет в сказку душевной боли (понимает, осмысляет не как чистую физиологию, а как событие его душевной жизни, а еще точнее - как неприятность или кошмар-ужас), то теперь он не просто ощущает мышечные напряжения и зажимы, а уже переживает душевную боль.

Возникнув, душевная боль живет стойкими мышечными напряжениями и зажимами.
Провокации душевной боли

У людей, склонных к больным переживаниям, есть привычка "сыпать соль на рану":
поднимать больные темы,
видеться с человеком, к которому привязан, но отношения с которым бесперспективны,
в ситуации острого переживания ("незатянувшейся душевной раны") вспоминать о том, что было дорого, но уже не вернуть.

Душевно неподготовленным людям подобные вещи делать категорически запрещено.

Предупреждение душевной боли

Возникновение душевной боли можно предупреждать, развивая свою эмоциональную стабильность, крепя душевную неуязвимость при встрече хотя бы с жизненными мелочами, тренируя свою душевную стойкость. Смотрите все эти статьи, а пока оперативные подсказки на дорогу в порядке профилактики:
Позитивное мировосприятие. Любая боль основывается на видении негатива (недостатка или потери) и игнорировании позитивных сторон происшедшего. Смотри упражнение "Хорошо!"
Деятельная, а не переживательная позиция. Еще лучше - лидерская позиция. Переживает тот, кто не в деле, переживание - дитя досуга. Энергичная деятельность отвлекает от переживаний, переключает с переживаний на дело.
Заботливое отношение, позиция Ангела. Переживает тот, кто центрируется на себе. Тот, кто занят другими, заботой о других, занят заботой, а не страданиями.
 

Психологос

Ломать не строить, бить не лечить, лучше нагрубить человеку, чем сказать спасибо, даже когда тебе тяжело. Гуд Лак
Мне в ответ пришло:
Молодой человек, более глупых попыток казаться умным я ещё не видела. Я веду этот дневник 3 года и никогда мне не попадались такие самонадеянные и смехотворно уверенные в своём "уме" люди. Прошу Вас больше никогда мне не писать.

Конечно понимаю, в дневнике я новый человек. Но данное я понимаю только в одном - наоборот)

 

 

Интересная теорема))) Все утро доброе! 

Вот писал я писал, писал я писал, набрал аж 5 звезд, а в итоге разжаловали до одной. эх жизнь моя жестянка!

Обработка не удалась.

Вот хотел я по просьбе знакомых, всетаки узнать о АМД, и что я понял, а понял то что сказано в ролике! Тысячи комментов, но толком, одни матерят другие хвалят, почему правду не сказать и прямо помогает или нет и как помагает или почему нет?!

Мнда, до чего же сейчас малолетки звери пошли, вызвали на драку. один на один - а кабаны блин, один больше другого(, в итоге добивали меня уже в пятером, и с десяток на поддержке стояло(((

Вчера с пьяни позвонил своей бывшей девушке, но не бывшей любви. И наконецто поговорили с ней подушам. Единственное что я понял - она не вернеться. Но и отрицательный результат - тоже результат!

Вот просмотрел новую акцию на сайте Паяна обувь, знаете такое впервый раз вижу - http://www.payana.ru/sale/, вот думаю пойду схожу узнаю, сходил, узнал, теперь в моднявых ботинках вышиваю по улицам города Москвы!!!

Сколько длиться вечная любовь. И сколько их может быть в жизни

Вот и ушла моя любимая, и жизнь прошла, но я еще живу, зачем, для кого но я живу! И буду жить, зачем любить, зачем страдать, когда...
Так чтото мысль не туда пошла. Но в общем как закалебисто иногда бывает менять девушек как перчатки, не по своей воле!

Я живу, что само по себе нонсенс)