-Цитатник

Без заголовка - (0)

Как мариновать лук и чеснок на зиму? 16 рецептов! Как мариновать лук и чеснок на зиму: лучшие ...

Без заголовка - (0)

Вязаный шарф-боа "Листики" Вязаный шарф-боа "Листики" Шарф-боа – идеал...

Без заголовка - (0)

Ароматное чесночно-укропное масло + 75 рецептов масла для бутербродов Это чесночно- укроп...

Без заголовка - (0)

Салаты на зиму - 30 рецептов с фото Салаты на зиму ...

Без заголовка - (0)

Кабачки на зиму - 30 рецептов с фото Кабачки на зиму ...

 -Резюме

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в анна_оттоен

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2009
Записей: 720
Комментариев: 11
Написано: 732


Без заголовка

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 22:43 + в цитатник
Цитата сообщения Ирцейс Джиллиан Майклс: «Победить себя» («The Biggest Winner! How to Win by Losing»)

Курс «Победить себя» от Джиллиан Майклс рекомендуется всем тем, кто любит интенсивную и разнообразную нагрузку под руководством квалифицированного, позитивного, симпатичного и очень инициативного тренера!
3720816_Jillian_Michaels25 (640x478, 82Kb)
Программа состоит из  силовых и  кардио нагрузок, динамической и статической нагрузки на мышцы.
 
В комплекс входят 5 программ с различными нагрузками:
1.  Shape-Up Front — Упражнения на трицепсы, плечи, грудь и пресс с элементами кардио.


 
2. Shape-Up Backside — Тренировка на заднюю часть тела: ягодицы, ноги, трицепсы.


 
3. Cardio Kickbox — Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.


 
4. Maximize Back In Action — Тренировка на бицепсы, спину, бедра, ноги, пресс с элементами кардио.


 
5. Maximize Full Frontal — Тренировка на плечи, бедра, трицепсы, грудь,  пресс с элементами кардио.


 
 
Смотрите также:
 
Рубрики:  фигура

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку