-Рубрики

 -Я - фотограф

Идеи для дачи своими руками

УРА! Сегодня закончила своих хрюшек! Скоро они поедут украшать дачу!
2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Евтушенко

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 3016

Выбрана рубрика Здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Шпагат(9), Шитьё кукол(145), Шибори(4), Цветы из ткани(7), Цветы(39), Хеллоуин(12), Хайфа Вархби(7), ФШ(3), Фоны новогодние(12), Фоны(13), Флористика(2), Фильмы(1), Фетр(33), Уход за лицом(1), Уроки фотографии(3), Уроки рисования(6), Упражнения для лица(3), Упражнения(22), Украшения(7), Трафареты(51), Тильда(15), Схемы новогодние(1), Схемы зимние(1), Сутаж(8), Стихи(4), Соусы(3), Советы красоты(27), Скрапбукинг(26), Символы(6), Салаты(13), Рукоделие(369), Рождество(20), Рисование(3), Ремонт своими руками(0), Рамки(2), Психология(52), Пряничный домик(11), Программы(4), Полимерная глина(5), Полезная информация(89), Подхваты для штор(2), Поделки из природного материала(2), Поделки из пластиковых бутылок(5), Поделки из кофейных зёрен(2), Поделки из бумаги(135), Поделки для дачи(5), Пластелин(1), Пасха(71), Открытки ко Дню Св.Валентина(4), Открытки к Пасхе(11), Открытки к Новому году(46), Открытки к 8Марта(5), Открытки(10), Осень(26), Оригами(3), Обои на рабочий стол(2), Новый год(257), Насекомые(4), Напитки(17), Мясные блюда(9), Мучные изделия(87), Музыка(1), Моя кулинария(7), Молитва(9), Мои работы(16), МК(76), Математика(3), Масленица(1), Магия(23), Любовь(5), Лепка(1), Лекарственные растения(0), Кулинарные советы(5), Кулинария(174), Куколка-закладка(7), Куколка тыквоголовка(2), Красота(51), Кофе(4), Клипарт осенний(12), Клипарт новогодний(17), Клипарт (27), Клавиатура(2), Кинусайга. Печворк без иглы.(1), Квиллинг(5), КАТ(1), Идеи к Пасхе(67), Идеи к Новому году(190), Идеи к 8Марта(23), Идеи для дома(1), Идеи для дачи(3), Заготовки на зиму(3), Ёлочка(29), Диеты(41), Детское питание(6), Десерты(17), День Св.Валентина(32), Делаем вместе с детьми(145), Декупаж(3), Дача(3), Вышивка лентами(1), Вторые блюда(4), Всё для блога(2), Винтаж(1), Видео(58), Весна(2), Венок на голову(3), Блюда для завтрака(3), Блог(27), Бисероплитение(20), Бирочка(12), Бабочка(4), Ароматерапия(2), Ангелы(7), Айрис фолдинг(2), 8 Марта(25), 1 Сентября(16)
Комментарии (0)

МИКСТУРА ИЗ ЯИЦ ОТ КАШЛЯ

Суббота, 02 Февраля 2019 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Евтушенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИКСТУРА ИЗ ЯИЦ ОТ КАШЛЯ

Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги. Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит! Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.

Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда. Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!
Рецепт от кашля (700x468, 22Kb)
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Энергетическая смесь

Среда, 06 Сентября 2017 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....

Сегодня приготовила "такую" смесь для всех членов семьи, очень её любим за вкус и полезность.

Курага изюм, орехи, мёд- традиционная витаминная смесь.

После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтэрологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно- (даже очень), нормализует перистальтику кишечника).

Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника ( по -желанию).

Дочке повышала гемоглобин.

Кто-то добавляет в эту "кашу" перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника.

Есть много рецептов этой смеси, но я готовлю по своему.....сейчас расскажу как:

200г кураги
200г изюма
200г грецких орехов
200г инжира
100г чернослива
2 лимона
Всё перемалываю в комбайне, туда же добавляю :
150г мёда
сироп шиповника (продаётся в аптеке, в бутылочке 150г)

Всё перемешиваю, раскладываю по баночкам и в холодильник.

Всё, смесь готова.

Своей полуторогодовалой дочке даю по пол чайной ложечки 2 раза день,
8-и летнему сыну по чайной ложке з раза в день и сама также за пол часа да еды.

Курага, изюм, грецкие орехи – там очень много ионов калия. Калий необходим, чтобы сердце работало ритмично, чтобы аритмии в принципе не появлялось.

Другие компоненты содержат очень много витамина C. Общеизвестно, что этот витамин обладает антиатеросклеротическими действиями, помогает усвоению железа, которое содержится в этих плодах, повышающим иммунитет и др. полезными свойствами.

Вот еще другие варианты этого рецепта:

СЕРДЕЧНАЯ «КАША»

Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Нужно взять
3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.
Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,
200 г кураги,
200т чернослива,
250 г натурального меда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и
1 бутылочка настойки боярышника.

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней.
А лотом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно.
Такое лечение проводить 2 раза в год.
Это — хорошая профилактика сердечных проблем.

=====================
Для больных, ослабленных тяжелой болезнью, очень полезна следующая смесь.
300 г очищенных и измельченных грецких орехов,
300 г кураги,
300 г изюма и
два лимона с цедрой пропускают через мясорубку,
смешивают с 300 г меда
и употребляют по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Смесь хранят в холодильнике.

================
В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова".
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.
 (350x383, 75Kb)

ВОБЩЕМ, УКРЕПЛЯЙТЕСЬ, ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ И НЕ БОЛЕЙТЕ!!!



Серия сообщений "Народная медицина":

Часть 1 - ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ ГРИППА
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ отзывы о хоз. мыле
Часть 3 - Капли от насморка. Народная медицина
Часть 4 - Очищение организма в домашних условиях народными средствами
Часть 5 - её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....
Часть 6 - Как лечить больное горло
Часть 7 - >Гайморит? Сражаемся
...
Часть 12 - Справочник лекарственных трав и растений
Часть 13 - Отбелить зубы в домашних условиях: 5 популярных способов
Часть 14 - Советы травницы


Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

КОРИЦА С МЕДОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - РАБОТАЕТ?

Среда, 25 Января 2017 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения МалинкаСлавянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРИЦА С МЕДОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - РАБОТАЕТ?

Сегодня известно множество диет, однако большая часть из них обладает минусом – слишком бедный рацион, истощающий организм. Очень радует, что существуют некоторые продукты, которые могут помочь в сложный период похудения легче его перенести без вреда для организма.

К примеру, отличным вариантом считается корица с медом для похудения. Диетологи по праву называют такое сочетание идеальным. Эти компоненты замечательно дополняют друг друга и борются с ненавистными килограммами. Для получения нужного эффекта следует лишь научиться правильному приготовлению напитка.

Эффективность похудения на корице и меде

Каждая худеющая женщина прежде всего должна верить в свои силы и успех в достижении цели. Именно поэтому мы решили рассказать, как можно сбросить вес при помощи этих двух ингредиентов. Чудесный напиток действует на основе корицы и меда, оказывает такое воздействие на все системы организма, что в конце диеты на весах можно будет увидеть заветные цифры!



Корица при похудении полезна тем, что

она берет под контроль уровень сахара, что уменьшает ощущение голода;
улучшает обмен веществ;
активизирует работу выделительной системы организма, а потому из организма легко уходят шлаки и токсины;
нормализует работу желудка, печени и кишечника;
снижает вязкость крови;
выводит сгустки холестерина.
Корица с медом для похудения

Мед при похудении действует следующим образом:

микроэлементы и витамины, входящие в состав средства, не позволяют организму истощаться, поддерживают его энергию и не допускают ослабления иммунитета;
фруктоза и глюкоза способствуют тому, чтобы женщина с минимальным количеством перекусов в течение дня не ощущала чувства голода и была бодрой;
антиоксиданты меда приводят к нейтрализации свободных радикалов;
маленький гликемический индекс уменьшает аппетит, а потому даже при наиболее строгой диете не возникает желания кушать.



med_korica1 (525x700, 393Kb)

Популярные рецепты для снижения веса с медом и корицей

1. Медовый напиток с корицей

½ ч.л. корицы заливают кипятком и оставляют, чтобы она настоялась. После этого, напиток должен остыть до 400, а потом туда добавляют 1 – 2 ч.л. меда и хорошенько перемешивают. Далее напиток посуду кладут в холодильник на пару часов и употребляют по полстакана с утра и перед отходом ко сну. В качестве основы для приготовления вкусного напитка разрешается взять зеленый чай. Средство принимают на протяжении месяца.
Если есть желание, можно усилить очистительные силы напитка при помощи добавления 1 ч.л. тертого имбиря и 1 ст.л. лимонного сока.

2. Десерт с корицей

300 г кефира взбить блендером вместе с пятью натертыми яблоками зеленого цвета. Затем туда отправляется ложка меда и ½ ч.л. измельченной корицы.

3. «Модельный» напиток

Данный коктейль готовиться из стакана кефира, 0,5 ч.л. корицы и имбиря, одной ложки меда и чуточки красного перца. После тщательного перемешивания можно использовать средство по стакану в сутки. Не рекомендовано его употреблять на голодный желудок. Напиток очень низкокалорийный.

4. Специальный отвар

Оставить литр кипятка, чтобы он немного остыл, и развести в нем ложку корицы. Туда же добавляется 2 ст.л. меда. Получившееся средство употребляют не больше 2,5 литров в день вместо чая.

5. Кофе с корицей

Коричные палочки заливаются свежесваренным кофе и настаиваются 10 минут. Большинство женщин предпочитают данный кофе обычному. Отличная замена подсластителям и молоку – корица помогает исключить семьдесят лишних калорий, она нормализует уровень инсулина и глюкозы в крови. Помимо этого корица поставляет в организм питательные вещества и контролирует ощущение голода.

6. Медово-коричное обертывание

Данное сочетание ингредиентов отлично помогает при похудении не только при приеме внутрь. Очень эффективной считается корица с медом для похудения в виде смеси наружного использования. Чтобы получить целебный состав, необходимо смешать по 2 ст.л. молотого кофе и меда, 1 ч.л. корицы, и все это подогреть на водяной бане. Далее туда капают три капли эфирного масла из шалфея, бергамота или цитрусовых. После перемешивания смесь наносят на очищенные скрабом участки и оставляют на полчаса, не используя пищевую пленку. Затем смесь смывается водой и наносится любое антицеллюлитное средство. Курс состоит из десяти процедур.



Пользуйтесь нашими рецептами во благо здоровью и фигуре!

http://stroiniashka.ru/publ/78-1-0-1761
Рубрики:  Здоровье
Диеты

Метки:  
Комментарии (0)

Как избавиться от бессонницы с помощью еды?

Вторник, 25 Октября 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от бессонницы с помощью еды?

Согласно статистике учёных исследующих работу мозга, у троих из пяти человек хотя бы раз в неделю бывают проблемы со сном. Если вы тоже иногда не можете уснуть, и не знаете, как избавиться от бессонницы - попробуйте эти 5 продуктов, которые помогут вам избежать долгих ночных ворочаний. Подробнее здесь

Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.

Дневник

Четверг, 14 Июля 2016 г. 09:41 + в цитатник


Рубрики:  Красота
Здоровье
Упражнения
Видео

Метки:  
Цитата сообщения Greenali

Упражнения для живота: скульптура для фигуры

Цитата

Четверг, 07 Июля 2016 г. 08:58 + в цитатник
Просмотреть видео
61 просмотров
Упражнения для живота: скульптура для фигуры

Рубрики:  Красота
Здоровье
Упражнения
Видео

Метки:  
Комментарии (0)
Комментарии (0)

Как начать меняться?

Четверг, 07 Июля 2016 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как начать меняться?

cBr51vSGCr0 (700x700, 570Kb)

Главная причина жизненного застоя, тяги к "мусорным" продуктам, нежелания двигаться вперёд - это депрессия или упадок сил, физическая слабость (!).

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как заварить шиповник: рецепты полезных настоев

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заварить шиповник: рецепты полезных настоев

Полезные свойства плодов шиповника безграничны, концентрация в них некоторых важных для здоровья веществ в несколько раз превосходит содержание этих же веществ во многих известных лекарственных растениях. Но не только плоды шиповника полезны для здоровья, семена, лепестки и корни этого растения также обладают массой полезных качеств. Попробуем разобраться, чем полезен шиповник и как заваривать шиповниктак, чтобы при этом не терялись его целебные качества.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Напитки

Метки:  
Комментарии (0)

Маска для лица на основе зеленого чая

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красота
Здоровье
Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

САМАЯ СЛОЖНАЯ РАБОТА - ЭТО РАБОТА НАД СОБОЙ! 15 СОВЕТОВ для тех, кто решил худеть.

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения зинаида_казакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красота
Здоровье
Диеты

Метки:  
Комментарии (0)

25 КАПЕЛЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ и без болей в голове

Понедельник, 18 Января 2016 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 КАПЕЛЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ и без болей в голове.


Как избавиться от болей в голове


 Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже.

LIVV0R-jxrM (494x604, 37Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА: ОТЗЫВЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Дневник

Среда, 13 Января 2016 г. 12:57 + в цитатник
Скраб для кишечника: На здоровье человека негативное влияние оказывают множество факторов. Среди них вредные привычки, плохая экология, неправильный режим дня, вредные продукты, питание на бегу и многое другое. В первую очередь это сказывается на состоянии кожи и волос.

Обычно для устранения этих проблем используются всевозможные маски, кремы и скрабы наружного применения. Однако существуют специальные рецепты, которые помогают провести чистку организма изнутри. И среди них особый интерес вызывает очень оригинальный способ, который носит название скраб для кишечника. Этот метод очищения уже завоевал большую популярность в среде людей, ведущих здоровый образ жизни. Он помогает легко и беспроблемно вывести из организма вредные накопления и вернуть былую красоту и телу, и лицу.
shlakovyvodyashhaya-dieta_4691 (400x300, 11Kb)

Привычная овсянка от многих бед
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Кулинария
Красота
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Святочный ритуал на красоту

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Святочный ритуал на красоту

Этот ритуал проводят с 6 по 19 января.

Налейте большую чашку (или ковшик) воды, зажгите свечу и "запрограммируйте" воду на красоту и свежесть.

Читать далее…

Рубрики:  Красота
Здоровье
Магия

Метки:  
Комментарии (0)

Волшебный суп для похудения: минус 7 кг за 6 дней!

Суббота, 09 Января 2016 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный суп для похудения: минус 7 кг за 6 дней!

Это не простой суп, в нём всё продумано. Все ингредиенты попали в него не просто так, их количество рассчитано. Это разработка американских диетологов, задачей которых было придумать рецепт особого блюда, необходимого для срочного сброса лишнего веса теми, кому предстоит серьёзная операция. Известно, что лишние килограммы могут стать причиной осложнений, да и не всегда врачи берутся за операции полных людей. 
В результате появился невероятно полезный и эффективный суп, который помогает буквально за неделю сбросить 6-7 кг. У него нет противопоказаний, такой суп может есть каждый в любых количествах. Кроме того, что он поможет похудеть, так он ещё и оздоровит, и омолодит организм, окажет общеукрепляющее действие. 

Волшебный суп для похудения: минус 7 кг за 6 дней!

Рубрики:  Кулинария
Здоровье
Диеты

Метки:  
Комментарии (0)

Рецепты быстродействующего крема вокруг глаз

Суббота, 09 Января 2016 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения клубочик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты быстродействующего крема вокруг глаз

Рецепты быстродействующего крема вокруг глаз

 У век очень тонкая и чувствительная кожа, которая утрачивает свою молодость и эластичность раньше всего. Уход за кожей век требует особого отношения, поэтому Перчинка рекомендует вам применять только специальные средства и кремы.Ваши глаза достойны того, чтобы на вашем туалетном столике поселился крем, предназначенный для ухода именно за кожей век и будет вдвойне замечательнее,если этот приготовлен вами в домашних условиях.Несколько рецептов крема,которые действительно помогают в уходе за кожей век,разглаживают морщины,питают и увлажняют.

  Рецепты кремов и масок рекомендуемых Перчинкой

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Не обязательно мучить себя диетами, иногда просто достаточно изменить ряд привычек

Дневник

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 14:18 + в цитатник
1. Кисломолочные продукты = добро
Оказывается, что 3 порции творога, йогурта или любых других кисломолочных продуктов в день увеличат количество сжигаемых калорий на 60% по сравнению с теми, кто просто исключает эти продукты из рациона.
2. Реабилитируйте картофель
Благодаря высокому содержанию крахмала, блюда из картофеля будут хорошо и долго поддерживать чувство сытости и уровень сахара в крови, а значит, не возникнет желания лишний раз перезарядиться шоколадкой. Предпочтение традиционно отдаем картофелю в мундире или отварному без масла.
3. Фрукты вместо сладкого
Известный трюк — вместо батончика из ларька перекусываем сухофруктами. Гораздо полезнее, менее калорийно, сытнее (за счет содержания клетчатки) и даже гораздо вкуснее.
4. Не врите себе — покупайте маленькие порции
Знакомая картина: вместо маленького чего-нибудь вы покупаете большую пачку, так как это выгоднее, и обещаете себе что съедите небольшую порцию, а остатки растянете на несколько дней. Будьте честными — вы все равно съедите весь объем сразу. Так не лучше ли купить ту маленькую пачку?
5. Ужинайте мясом с овощным гарниром
А когда вы будете отдыхать, аминокислоты из мясного белка активируют особый гормон, который будет работать на вас и расщеплять жир.
6. Все вниманиеДАЛЕЕ...
!!!!! (604x604, 67Kb)
Рубрики:  Полезная информация
Красота
Здоровье
Диеты

Метки:  
Комментарии (0)

25 шагов к идеальному телу без особых усилий

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 20:14 + в цитатник
1. Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. Помогайте своему желудку. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Исключите из своего рациона (или по крайней мере сведите к минимуму потребления) картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или фруктовом йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно!

3. Не забывайте о ногах. Не ленитесь отшелушивать и питать свои стопы. Подберите для них ежедневный крем. Они будут оставаться мягкими, как у младенца.
ДАЛЕЕ...
ДИЕТА5 (499x319, 56Kb)
Рубрики:  Полезная информация
Красота
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Сбалансированная диета для стройного тела

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 20:07 + в цитатник
утро - 1 яйцо, йогурт, творог не жирный 100г, не большая горсть любых ягод;
обед - 100 гр гречки, 100 гр курицы, можно 1-2 помидора;
полдник - овощной суп, но не более 200 гр;
ужин - овощной салат, стакан кефира.

Так питаемся 6 дней, на 7 можно есть как обычно
ДИЕТА3 (500x500, 51Kb)
Рубрики:  Красота
Здоровье
Диеты

Метки:  
Комментарии (0)

Меню правильного питания:

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 19:43 + в цитатник
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
ДАЛЕЕ...
ДИЕТА2 (400x400, 30Kb)
Рубрики:  Красота
Здоровье
Диеты

Метки:  
Комментарии (0)

КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 19:31 + в цитатник
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
ДАЛЕЕ...

ДИЕТА (604x340, 22Kb)
Рубрики:  Красота
Здоровье
Диеты


 Страницы: [6] 5 4 3 2 1