Цитата сообщения Автомеханикус
Слабо повторить? |
|
Комментарии (1) |
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА |
Английская диета очень оздоравливает организм. При этом худеется очень быстро и организм получает практически все, что нужно. Особенность диеты хотя бы в том, что где соль запрещена как класс, здесь можно еду солить как обычно.
Нельзя: сахар, белый хлеб, картофель, спиртное, лимонад - и их всякие производные.
Первые 2-4 дня диеты всегда тяжеловато, но потом желудок привыкнет к меньшей дозе.
По поводу спорта. Нельзя диету совмещать со спортом. Организм и так ослаблен недостачей калорий, а мы еще нагрузку дадим. Заниматься нужно после диеты. А во время диеты лучше пешие прогулки на свежем воздухе.
1. Два голодных дня
1 л молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 500 г творога. Есть все это в любых пропорциях в течение всего дня.
2. Два белковых дня.
Утро - кофе, можно с молоком, 1 кусочек ржаного хлеба с 0,5 ч. л. слив. масла и 0,5 ч .л. меда.
Обед - 1 чайная чашка мясного или рыбного бульона, 70-100 г отварного мяса или рыбы, 2 ст. л. зеленого горошка (консервированного), кусочек ржаного хлеба.
Полдник - 1 стакан чая с медом или стакан молока
Ужин - на выбор:
- 70-100 г отварного мяса или рыбы (худеется с запеченной рыбкой или мясом! Если вы жира не добавляете, то и калорийность почти та же, если рыба отварная, то немного жира в бульон уходит. И рыбу можно брать нежирную, и порцию уменьшить), или
- 2 куска нежирной ветчины, или
- 2 яйца, или
- 50 г. сыра
+ стакан кефира, кусок ржаного хлеба.
3. Два овощных дня
Утро - 2 яблока и апельсин (цитрусовые выводят шлаки, способствуют сжиганию жиров в организме. Смешайте сок из 4-х апельсинов, грейпфрутов и 2-х лимонов с двумя литрами минеральной воды. Пейте этот коктейль в течение дня, и результат вскоре будет на лицо)
Метки: диета |
Ученик чародея смотреть онлайн |
Ученик чародея смотреть онлайн | |
![]() Год выпуска: 2010 Страна: США Жанр: боевик, фэнтези, драма, приключения Продолжительность: 01:39:19 Озвучивание: Дублированное Качество: CAMRip PROPER Режиссер: Джон Тёртелтауб В ролях: Джей Барушель, Николас Кейдж, Моника Беллуччи, Альфред Молина, Роберт Капрон, Тереза Палмер, Этан Пек, Тоби Кеббелл, Элис Крайдж, Пейтон Лист премьера (мир) 15 июля 2010 премьера (РФ) 15 июля 2010, «WDSSPR» Дейв — студент колледжа, который пытается сдать экзамены по физике и назначить свидание девушке своей мечты Беки. Внезапно в его жизнь врывается эксцентричный Бальтазар Блейк. Выясняется, что Бальтазар — современный волшебник, который долгое время искал человека равного или превосходящего по силе его самого. Когда давний враг Бальтазара, Максим Хорват грозит не только уничтожить Блейка, но и разрушить весь Нью-Йорк, Бальтазар берет к себе в Ученики чародея Дейва и учит его науке и искусству волшебства. Непохожим друг на друга волшебникам предстоит вместе остановить силы зла. Дейву, Ученика чародея понадобится все его мужество и отвага чтобы пережить обучение, спасти город и освободить девушку, поскольку теперь он — Ученик Чародея. |
|
Очень вампирское кино / Вампирский засос |
|
Здоровье блоггера |
|
Коварные технологии |
|
Как приручить Дракона |
|
Жесть |
|
Сколько нужно еще катастроф? |
|
Страницы: [1] Календарь |