Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Вам необходимо заботиться о здоровье своих глаз для сохранения хорошего зрения до старости. Статья поможет вам понять главные принципы правильного питания для прекрасного зрения. Как вы знаете, долгое нахождение на солнце вредно для наших глаз. Таким же образом, если вы долго сидите за компьютером, это вредит глазам. Ко всему прочему, курение действует на зрение еще хуже. Но, вы можете поддерживать здоровье глаз при помощи правильной диеты. Все что вам необходимо, это сила воли и полезные продукты питания. Существует множество овощей и фруктов, которые положительно воздействуют на зрение. Вот список из самых важных 10 полезных для глаз продуктов… 

О гипертонии и о том, как избежать повышения давления, написано и сказано много, да и в разговорах гораздо чаще можно услышать, как знакомые или даже незнакомые люди обсуждают, каким способом можно понизить давление, и активно делятся рецептами.

А вот о пониженном давлении говорят реже: людей с гипотонией не так много, однако проблем со здоровьем у них бывает не меньше, чем у гипертоников.

Медики, оказывается, не разобрались до сих пор – впрочем, с ними это часто бывает, - является ли гипотония отдельным заболеванием, или она вызывается другими болезнями, как побочный эффект. О том, как повысить давление, медики тоже знают немного, зато практически всем известно, как его снижать, и лекарств для этого сегодня придумано более чем достаточно.

Всем известно, что капуста используется в кулинарии в различных видах, но мало кто задумывался или представлял, на сколько она богата минеральными веществами, витаминами, благодаря которым капусту можно использовать в косметологии с высоким эффектом. Например, капуста оказывает благотворное влияние на волосы, с помощью народных средств из белокочанной капусты, можно улучшить поврежденную структуру волос, приготовить бальзам для питания их, а так же предотвратить выпадение ослабленных волос.

Капуста для красоты и здоровья волос:

1. Для питания ослабленных волос, возьмите по 50 г лопуха, крапивы и 100г капусты, сложите все в эмалированную кастрюлю, залейте 400 мл молока, и проварите до мягкости. Дайте остыть, процедите, смешайте с 20мл, свежее выжатого сока лимона. Перед мытьем головы втирайте смесь в кожу головы и волосы, а через 30 минут смывайте.

2. Чтобы волосы не выпадали, приготовьте сок из 200г капусты и большого пучка шпината, смешайте с ложкой растительного масла, либо касторового, размешайте и массажными движениями распределите по волосам и голове, укутайте голову полиэтиленом и платком, на пару часов. Вымойте.

3.Чтобы улучшить структуру волос. В половине литра кипятка, отварите 100г капусты и пучок петрушки, отставьте для настаивания часа на четыре. Ополаскивайте волосы после каждого мытья.

Уход за ногами с помощью капусты.

Ноги, как и любая часть нашего тела, нуждаются в регулярном уходе. Конечно, в наши дни рынок косметологии переполнен средствами для этого, но все же лучше пользоваться натуральными народными средствами, которые не принесут вреда, а эффект от них не чем не уступает магазинным средствам.

1. Капустный лосьон защитит ваши ноги от шелушения кожи. Смешайте 2:1 соки капусты и огурца, добавьте немного оливкового масла и каждый вечер, после купания, втирайте полученный лосьон в кожу ног.

2. Для того чтобы помочь потрескавшейся коже на ногах. В свежее выжатом капустном соке смочите тканевые салфетки оберните им предварительно распаренные ноги, сверху наденьте полиэтиленовые пакеты и теплые носки. Через половину часа снимите все, ополосните ноги водой и пропитайте жирным кремом.

3. При сильном растрескивании пяток. Смешайте 3:1 мед и сок петрушки, обильно намажьте проблемные места, а сверху укутайте ноги опущенным на несколько секунд в кипяток капустным листом, наденьте носки из натуральной ткани. Утром ополосните ноги и смажьте кремом. Такие процедуры нужно проводить каждый вечер без перерыва до полного заживления трещин, а для профилактики появления трещин, достаточно одного раза в неделю.

Выпивая несколько чашек кофе или чая в день, согласно последним 13-летним исследованиям ученых из Нидерландов, вы защищаете свое сердце от болезней.

Это исследование лишний добавило еще несколько доказательств того, что наши любимые горячие напитки приносят нам не только тепло и тонус, но и защищают от сердечнососудистых заболеваний.

Изучение влияния чая на организм человека показало, что те люди, из 40 тысяч подопытных, кто употреблял более 6-ти чашек чая в день подвергались риску сердечнососудистых заболеваний на 30% меньше тех, кто чай не употреблял.

Похожие результаты показали и исследование умеренных кофеманов, которые употребляли от 2 до 4 чашек черного кофе в день.

Передозировка кофе, однако, приводила к снижению положительного эффекта, согласно полученным данным, и не приводила к резкому увеличению риска умереть от сердечного приступа или рака.

Необходимо отметить, что голландцы предпочитают пить кофе с небольшим количеством молока, либо черный чай без добавления молочных продуктов (молока или сливок). По поводу влияния молока в горячие напитки существует несколько противоречивых исследований, согласно некоторым из них, добавления молока в чай приводит к уменьшению его полезности, так как молоко влияет на полифенолы – наиболее полезные вещества, содержащиеся в чае.

Кофе – более противоречивый напиток, нежели чай. Если практически все медэксперты согласны с тем, что чай – безусловно, полезный напиток, то кофе в некоторых случаях вызывает сомнения. Кофе теоретически может одновременно, как снижать риск развития сердечных отклонений, так потенциально способствует увеличению холестерина в крови, который, как известно, ухудшает состояние кровеносных сосудов.

Американские ученые  также подтверждают полезность употребления кофе в умеренных количествах. По данным этой организации, употребление кофе в количестве 2-4 чашки в день по статистике снижают риск сердечнососудистых заболеваний на 20%.

Чай и кофе - традиции Востока и Запада   «На самом деле, это хорошие новости для тех, кто любит пить чай и кофе. Эти напитки, оказывается, приносят пользу сердцу без увеличения риска погибнуть от чего-нибудь другого», - говорит профессор Yvonne van der Schouw, лидер группы, проводившей эксперимент.

Эллен Мэйсон, главный кардиолог Британского Фонда Сердца, говорит: «Это исследование еще раз доказывает полезность умеренного употребления кофе и чая для большинства людей, и может снизить риск развития болезней сердца»

«Однако, важно помнить, что только поддержание здорового образа жизни поможет каждому сохранить свое сердце здоровым», - добавляет она: «Выкуривая сигарету за чашечкой кофе, вы полностью лишаете себя преимуществ этого замечательного напитка!»    

Что такое насморк, знают и взрослые, и дети. И приходит он, как правило, всегда в самое неподходящее время – не только в зимние холода, но и осенью, когда начинаются ветра, и даже весной, когда начинает светить солнышко, по улицам бегут ручейки, а на деревьях набухают почки.
Тут бы гулять, отдыхать, встречаться с друзьями, однако это проблематично, если нос заложен, а глаза слезятся. Неужели придётся в светлый и радостный весенний день сидеть дома, на диване, пить чай с малиной и парить ноги в горячей воде?

Если щекочет в горле…

…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.