Простой массаж рук эффективен при депрессии. Техника массажа |
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
Метки: массаж депрессия техника |
Какие продукты полезные для зрения |
Вам необходимо заботиться о здоровье своих глаз для сохранения хорошего зрения до старости. Статья поможет вам понять главные принципы правильного питания для прекрасного зрения. Как вы знаете, долгое нахождение на солнце вредно для наших глаз. Таким же образом, если вы долго сидите за компьютером, это вредит глазам. Ко всему прочему, курение действует на зрение еще хуже. Но, вы можете поддерживать здоровье глаз при помощи правильной диеты. Все что вам необходимо, это сила воли и полезные продукты питания. Существует множество овощей и фруктов, которые положительно воздействуют на зрение. Вот список из самых важных 10 полезных для глаз продуктов…
Метки: глаза здоровье продукты |
Какие продукты повышают давление |
О гипертонии и о том, как избежать повышения давления, написано и сказано много, да и в разговорах гораздо чаще можно услышать, как знакомые или даже незнакомые люди обсуждают, каким способом можно понизить давление, и активно делятся рецептами.
А вот о пониженном давлении говорят реже: людей с гипотонией не так много, однако проблем со здоровьем у них бывает не меньше, чем у гипертоников.
Медики, оказывается, не разобрались до сих пор – впрочем, с ними это часто бывает, - является ли гипотония отдельным заболеванием, или она вызывается другими болезнями, как побочный эффект. О том, как повысить давление, медики тоже знают немного, зато практически всем известно, как его снижать, и лекарств для этого сегодня придумано более чем достаточно.
Метки: гипотония продукты |
Как похудеть с помощью грейзинга? |
Дневник |
Как похудеть с помощью грейзинга? (ШколаЖизни.ру)
Автор: Дарья Хопен
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-63374/
© Shkolazhizni.ru
Метки: диета здоровье |
Капуста для красоты и здоровья |
Всем известно, что капуста используется в кулинарии в различных видах, но мало кто задумывался или представлял, на сколько она богата минеральными веществами, витаминами, благодаря которым капусту можно использовать в косметологии с высоким эффектом. Например, капуста оказывает благотворное влияние на волосы, с помощью народных средств из белокочанной капусты, можно улучшить поврежденную структуру волос, приготовить бальзам для питания их, а так же предотвратить выпадение ослабленных волос.
Капуста для красоты и здоровья волос:
1. Для питания ослабленных волос, возьмите по 50 г лопуха, крапивы и 100г капусты, сложите все в эмалированную кастрюлю, залейте 400 мл молока, и проварите до мягкости. Дайте остыть, процедите, смешайте с 20мл, свежее выжатого сока лимона. Перед мытьем головы втирайте смесь в кожу головы и волосы, а через 30 минут смывайте.
2. Чтобы волосы не выпадали, приготовьте сок из 200г капусты и большого пучка шпината, смешайте с ложкой растительного масла, либо касторового, размешайте и массажными движениями распределите по волосам и голове, укутайте голову полиэтиленом и платком, на пару часов. Вымойте.
3.Чтобы улучшить структуру волос. В половине литра кипятка, отварите 100г капусты и пучок петрушки, отставьте для настаивания часа на четыре. Ополаскивайте волосы после каждого мытья.
Уход за ногами с помощью капусты.
Ноги, как и любая часть нашего тела, нуждаются в регулярном уходе. Конечно, в наши дни рынок косметологии переполнен средствами для этого, но все же лучше пользоваться натуральными народными средствами, которые не принесут вреда, а эффект от них не чем не уступает магазинным средствам.
1. Капустный лосьон защитит ваши ноги от шелушения кожи. Смешайте 2:1 соки капусты и огурца, добавьте немного оливкового масла и каждый вечер, после купания, втирайте полученный лосьон в кожу ног.
2. Для того чтобы помочь потрескавшейся коже на ногах. В свежее выжатом капустном соке смочите тканевые салфетки оберните им предварительно распаренные ноги, сверху наденьте полиэтиленовые пакеты и теплые носки. Через половину часа снимите все, ополосните ноги водой и пропитайте жирным кремом.
3. При сильном растрескивании пяток. Смешайте 3:1 мед и сок петрушки, обильно намажьте проблемные места, а сверху укутайте ноги опущенным на несколько секунд в кипяток капустным листом, наденьте носки из натуральной ткани. Утром ополосните ноги и смажьте кремом. Такие процедуры нужно проводить каждый вечер без перерыва до полного заживления трещин, а для профилактики появления трещин, достаточно одного раза в неделю.
Метки: капуста |
Как избавиться от черных локтей |
От любой ли сухости может избавить крем? Тем, кому не понаслышке знакома проблема сухих черных локтей, известно, что только кремом здесь не поможешь. Сначала надо понять причину проблемы, а уж потом приступать к ее устранению.
В первую очередь стоит проверить, нет ли у вас проблем со щитовидной железой. В народе иногда курсирует такое понятие – «синдром грязных локтей». В медицине упоминается при гипотиреозе. При возникновении подозрения на гипотиреоз следует проверить уро
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 31 - КОРВАЛОЛ - КАПЛИ ДЕПРЕССИИ: ЧТО ЖЕ ТАКОГО ВОЛШЕБНОГО В ЭТОМ ЛЕКАРСТВЕ?
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: кожа локоть |
Как избавиться от сухости пяток? |
Дневник |
Метки: пятка уход |
Как сократить калорийность блюд? |
Дневник |
Метки: похудение питание калория рецепт |
Пили, пьем и будем пить! |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Защита от депрессии Две и более чашек кофе в день спасают женщин от депрессивного настроения... Читать статью полностью |
Метки: кофе депрессия |
Найдены гены мигрени |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Найдены гены мигрени Американские ученые обнаружили три гена, связанные с сильными головными болями... Читать статью полностью |
Метки: ген мигрень |
От стресса |
Дневник |
http://content.mail.ru/arch/97413/6843118.html
Выпуск "В мире пряных растений" рассылки "В мире пряных растений" от 16 февраля 2011 года
Лекарство для души
О народных средствах против плохого настроения, депрессий и стрессов сказано немало. Было создано и создаются препараты, помогающие преодолеть это состояние. Но все-таки самым лучшим фармацевтом была и остается матушка-природа. Она не перестает удивлять нас своей неустанной заботой и предусмотрительностью. Все чаще и чаще люди обращаются к народной медицине, так как нет ничего лучше натуральных лекарственных средств.
Масло чайного дерева известно многим как превосходное антисептическое противовоспалительное средство. Кроме прочих своих достоинств чайное дерево является ..лекарством для души. Само растение встречается в как в культурном, так и в диком виде. Впервые чайное дерево в качестве лекарственного средства было применено в Австралии. Европейцы смогли познакомиться с его удивительными свойствами только в начале двадцатого столетия благодаря известному мореплавателю Куку и английскому ученому Йозефу Бенксу. Эффект чудо растения на себе испытала вся команда, принимавшая участие в экспедиции.
Кроме своей высокой антисептической способности, масло чайного дерева успешно используют от стрессов, депрессий и переутомления. Масло чайного дерева благоприятно воздействует на людей с неустойчивой психикой. Оно хорошо снимает тревожное состояние, депрессии и стрессы. Несколько капель эфирного масла чайного дерева на шейный платок или галстук помогут сохранить спокойствие в трудных напряженных ситуациях. Особенно это необходимо людям, болезненно реагирующим на все. К тому же чайное дерево стимулирует работоспособность, снимает усталость и ускоряет процесс выздоровления. Прекрасный вариант — аромалампа. Несколько капель эфирного масла чайного дерева в аромалампу и рабочая обстановка обеспечена. Масло чайного дерева в сочетании с другими эфирными маслами, например, маслом лаванды, усиливает действие, то есть желаемый эффект наступает гораздо быстрее.
Не забудьте о масле чайного дерева, если Вы устали, нервничаете или чересчур эмоциональны. Несколько капель помогут вернуться в спокойное рабочее состояние.
Метки: пряность стресс |
...и еще о пользе кофе |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Ловушка диабета Ген, когда-то спасший человечество, делает нас более уязвимыми для диабета... Читать статью полностью |
Метки: диабет генетика кофе |
Бактерии спасут от астмы |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Бактерии спасут от астмы У деревенских детей реже развивается астма благодаря целому сонму микроорганизмов... Читать статью полностью |
Метки: астма бактерии |
В заикании виноваты гены |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ В заикании виноваты гены Мутации могут влиять на способность мозга управлять голосовыми связками... Читать статью полностью |
Метки: генетика заикание |
Недостаток ночного сна приносит вред |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Спасительный сон Недостаток ночного сна заставляет толстеть... Читать статью полностью |
Метки: сон |
О пользе свеклы |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Молодильный сок Свекольный сок может помочь пожилым людям вести более активную жизнь... Читать статью полностью |
Метки: свекла |
7 найкорисніших "корінних" продуктів |
Дневник |
Метки: капуста тыква черника свекла фундук арония рябина |
Морська сіль — від ста хвороб |
Дневник |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 30 - Герпес.
Часть 31 - КОРВАЛОЛ - КАПЛИ ДЕПРЕССИИ: ЧТО ЖЕ ТАКОГО ВОЛШЕБНОГО В ЭТОМ ЛЕКАРСТВЕ?
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: морская соль |
Марихуана подрывает здоровье |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Марихуана подрывает здоровье Марихуана повреждает иммунную систему... Читать статью полностью |
Метки: марихуана здоровье наркотик |
Боремся с бессоницей |
Дневник |
Об ароматерапии писалось много. Большой выбор эфирных масел, простота в использовании и широкий спектр действия сделали ее очень популярной. С ее помощью можно расслабиться, снять стресс, успокоиться. Если правильно подобрать запахи, то возможно даже корректировать свое настроение. Одни успокаивают, другие бодрят.
По такому же принципу, что и эфирные масла, действуют сухие травы. Если сделать маленькие саше и разложить в местах удобных для отдыха, то можно достичь очень хорошего эффекта.
Читать статью
Метки: травы бессонница |
Чай и кофе- залог здорового сердца |
Метки: сердце кофе чай |
КОРВАЛОЛ - КАПЛИ ДЕПРЕССИИ: ЧТО ЖЕ ТАКОГО ВОЛШЕБНОГО В ЭТОМ ЛЕКАРСТВЕ? |
Дневник |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 29 - Что может рассказать о вас капелька крови?
Часть 30 - Герпес.
Часть 31 - КОРВАЛОЛ - КАПЛИ ДЕПРЕССИИ: ЧТО ЖЕ ТАКОГО ВОЛШЕБНОГО В ЭТОМ ЛЕКАРСТВЕ?
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: корвалол плацебо наркотик |
Шок: уровень смертности среди непьющих выше |
Дневник |
Джон Клауд (John Cloud) | 1.09.2010, 14:50 |
Среди вопросов, затрагиваемых в гигантском массиве литературы об употреблении алкоголя, пожалуй, больше всего споров вызывает вывод о том, что пьющие люди живут дольше непьющих. Стандартное объяснение этого парадокса, предлагаемое обществом «Анонимные алкоголики», заключается в том, что многие из тех, кто в подобных исследованиях фигурируют как трезвенники, на самом деле в прошлом были пьяницами, и до того, как отказаться от алкоголя, успели загубить свое здоровье.
Однако в новой статье, опубликованной в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, утверждается, - правда, причины этого феномена не совсем ясны - что абстиненция усиливает риск безвременной кончины, даже если оставить за скобками «завязавших» пьяниц. Самый шокирующий вывод авторов: уровень смертности среди непьющих выше, чем даже среди сильно пьющих людей.
Ниже всего уровень смертности, как установили исследователи, у тех, кто умеренно употребляет алкоголь - выпивает от одного до трех бокалов в день. Считается даже, что такое употребление, особенно если человек пьет красное вино, уменьшает опасность сердечных заболеваний, улучшает кровообращение и способствует общению, что тоже немаловажно - ведь чем больше у человека родных и друзей, тем выше вероятность, что они выявят у него признаки нездоровья и помогут во время лечения.
Но почему трезвость сокращает продолжительность жизни? Несомненно, среди непьющих большинство составляют люди с низкими доходами, поскольку алкоголь стоит недешево. При этом жизнь представителей низших классов в большей степени сопряжена со стрессами: беспокойство о возможной потере работы и необходимости кормить семью не только побуждает их «не дружить с бутылкой», но и вызывает заболевания, связанные с продолжительным психологическим напряжением. (Кроме того, они не могут «выпустить пар», пропустив пару стаканчиков после работы.)
Но даже с поправкой на любые мыслимые переменные - социально-экономический статус человека, уровень его физической активности, количество близких друзей, качество социальной поддержки и др. - авторы исследования (группа из шести ученых во главе с Чарльзом Холахэном [Charles Holahan], психологом из Техасского университета в Остине) на основе данных за 20 лет выяснили, что наиболее высокая смертность наблюдается среди непьющих, независимо от того, были ли они раньше алкоголиками. Несколько меньше уровень смертности у пьяниц, а самый низкий - у умеренно пьющих людей.
В изучаемую выборку были включены люди в возрасте 55-65 лет, обращавшиеся за амбулаторной медицинской помощью в течение предыдущих трех лет. За группой из 1824 человек исследователи наблюдали в течение 20 лет. Единственным изъяном выборки можно счесть чрезмерную долю мужчин - 63%. За время наблюдения умерли 69 с лишним процентов непьющих, 60% пьяниц и всего 41% умеренно пьющих.
Эта статистика весьма красноречива. Несмотря на то, что пьянство увеличивает риск заболевания циррозом печени и несколькими разновидностями рака (особенно раком полости рта и пищевода), сильно пьющие люди живут дольше, чем непьющие - даже если последние всегда были трезвенниками. Одна из важных причин заключается в том, что алкоголь очень часто сопровождает контакты с другими людьми, а подобное общение очень важно для душевного и физического здоровья. Как я уже отмечал в прошлом году, трезвенники сильнее подвержены депрессии, чем те, кто не гнушается выпить в хорошей компании.
Авторы статьи, конечно, оговариваются: даже если употребление алкоголя продлевает жизнь, оно чревато другими опасностями. В частности, алкоголь может весьма негативно воздействовать на память, приводить к увечьям, пусть и несмертельным, и другим опрометчивым поступкам (например, супружеской измене в пьяном угаре), способным испортить вам жизнь. Кроме того, не стоит забывать о зависимости от алкоголя: если вы ее приобрели, расстаться с бутылкой будет труднее.
Тем не менее, в новом исследовании приводятся самые веские на сегодняшний день доказательства того, что умеренно выпивать - не только приятно, но и полезно. Так что, бармен, двойной виски пожалуйста!
Метки: пьянство |
Герпес. |
Дневник |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 28 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии
Часть 29 - Что может рассказать о вас капелька крови?
Часть 30 - Герпес.
Часть 31 - КОРВАЛОЛ - КАПЛИ ДЕПРЕССИИ: ЧТО ЖЕ ТАКОГО ВОЛШЕБНОГО В ЭТОМ ЛЕКАРСТВЕ?
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: герпес |
Что может рассказать о вас капелька крови? |
Дневник |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 27 - Эфирные масла от насморка
Часть 28 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии
Часть 29 - Что может рассказать о вас капелька крови?
Часть 30 - Герпес.
Часть 31 - КОРВАЛОЛ - КАПЛИ ДЕПРЕССИИ: ЧТО ЖЕ ТАКОГО ВОЛШЕБНОГО В ЭТОМ ЛЕКАРСТВЕ?
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: кровь анализ |
Витамины для рака |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Витамины для рака Ежедневный прием определенных витаминов увеличивает риск возникновения меланомы... Читать статью полностью |
Метки: витамин рак меланома |
ОДНА ИЗ ПРЯНЫХ ТРАВ СПОСОБСТВУЕТ ЗАМЕТНОМУ ОМОЛОЖЕНИЮ |
Дневник |
Метки: чабер масло |
Cвободный график работы: полезен ли он для здоровья? |
Дневник |
Метки: свободный график польза здоровье |
Астма заложена в генах |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Астма заложена в генах Ученые обнаружили генетические комбинации, характерные для астматиков... Читать статью полностью |
Метки: астма ген |
Вирус ожирения |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Вирус ожирения Самые обычные вирусы могут превратить ребенка в толстяка, над которым смеются друзья... Читать статью полностью |
Метки: вирус ожирение |
Плавание в бассейне опасно для жизни |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Плавание в бассейне опасно для жизни Бассейны с хлорированной водой повышают риск развития рака... Читать статью полностью |
Метки: хлор плавание |
Выделен ген близорукости |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Выделен ген близорукости Открытие может позволить уже в ближайшие 10 лет изобрести лекарство, спасающее от миопии... Читать статью полностью |
Метки: близорукость |
Эфирные масла от насморка |
Что такое насморк, знают и взрослые, и дети. И приходит он, как правило, всегда в самое неподходящее время – не только в зимние холода, но и осенью, когда начинаются ветра, и даже весной, когда начинает светить солнышко, по улицам бегут ручейки, а на деревьях набухают почки.
Тут бы гулять, отдыхать, встречаться с друзьями, однако это проблематично, если нос заложен, а глаза слезятся. Неужели придётся в светлый и радостный весенний день сидеть дома, на диване, пить чай с малиной и парить ноги в горячей воде?
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 25 - Рыбий жир защитит сердце
Часть 26 - 16 трюков для вашего организма
Часть 27 - Эфирные масла от насморка
Часть 28 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии
Часть 29 - Что может рассказать о вас капелька крови?
...
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: эфирное_масло насморк |
Стресс бьет по сердцу |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Стресс бьет по сердцу Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний повышается для пожилых людей в 5 раз в течение 6 лет после сильного стресса... Читать статью полностью |
Метки: стресс сердце |
Душистый агент исцеления |
Дневник |
Метки: аромат |
Смертельное снотворное |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Смертельное снотворное Люди, принимающие снотворное хотя бы раз в месяц, умирают преждевременно как минимум на 30% чаще прочих... Читать статью полностью |
Метки: снотворное |
16 трюков для вашего организма |
Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 24 - Искушение добровольного истощения
Часть 25 - Рыбий жир защитит сердце
Часть 26 - 16 трюков для вашего организма
Часть 27 - Эфирные масла от насморка
Часть 28 - Избавляемся от болей в поясничной области при помощи Су Джок терапии
...
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: массаж стимуляция |
Соблюдение диеты принесет лишние килограммы... |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Худеть или не худеть? Соблюдение диеты принесет лишние килограммы... Читать статью полностью |
Метки: диета |
Рыбий жир защитит сердце |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Рыбий жир защитит сердце Врачи утверждают, что капсулы с рыбьим жиром способны спасти 10000 жизней в год... Читать статью полностью |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 23 - Диарея
Часть 24 - Искушение добровольного истощения
Часть 25 - Рыбий жир защитит сердце
Часть 26 - 16 трюков для вашего организма
Часть 27 - Эфирные масла от насморка
...
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: омега3 сердце |
Кофейная защита |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Кофейная защита Одна-две чашки кофе в день охраняют от сердечных болезней даже при высоком кровяном давлении... Читать статью полностью |
Метки: кофе |
Пешком от рака |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Пешком от рака Пешие прогулки могут ежегодно предотвращать 10 тыс. случаев заболевания раком груди и кишечника... Читать статью полностью |
Метки: рак |
Искушение добровольного истощения |
Дневник |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Как снизить уровень сахара в крови
Часть 2 - Какая трава избавит от сорока недугов?
...
Часть 22 - Астма - как ей противостоять?
Часть 23 - Диарея
Часть 24 - Искушение добровольного истощения
Часть 25 - Рыбий жир защитит сердце
Часть 26 - 16 трюков для вашего организма
...
Часть 32 - Морська сіль — від ста хвороб
Часть 33 - Как избавиться от черных локтей
Часть 34 - Без заголовка
Метки: анорексия |
Вода для стройности |
Дневник |
![]() | ВОКРУГ СВЕТА / НОВОСТИ Вода для стройности Вода, выпиваемая перед приемом пищи, может помочь в похудении... Читать статью полностью |
Метки: вода похудение |
Как похудеть без вреда для здоровья? |
Дневник |
Метки: похудение |