Или как зовется в народе, Сурья Намаскар. Просто балдею от этого комплекса!

Помимо того, что он все тело держит упругим, утром бодрит и дарит хорошее настроение,

приятные разливаются ощущения по мышцам.

Своё расследование о Сурья Намаскар я провела здесь 

там же и выложила картинку комплекса, который делаю я)

Советую и вам! 

Утром иду умываться, ставлю чайник и делаю этот комплекс.

Всего минут 10-15, а так здорово себя чувствую!

http://ploz.ru/2014/06/27/surya-namaskar.htm