Если вы мечтаете обзавестись собственным домом, но средств не хватает, то, возможно, вам стоит задуматься о покупке такого маленького, но очень уютного домика.
Дизайнер Крис Хайнинг сумел разместить в 26 квадратных метрах все самое необходимое: от кухни и ванной комнаты, до спальни на втором этаже.
Потолок высокий, можно стоять в полный рост
Кухня включает всю современную бытовую технику: ЖК-телевизор, DVD-плеер, микроволновая печь, духовой шкаф, плита, мини-холодильник и пр.
В дополнение к большим окнам, пропускающим солнечный свет, по всему дому расположены светодиодные лампочки
Ванная комната с большим шкафом, на место которого можно поставить стиральную машину
Дом можно поместить на прицеп и отвезти в необходимое место, а дизайн крыши позволяет снять потолочные панели для более комфортной перевозки.
Стоимость дома составляет 70000 долларов.

1.

Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

Рецепт идеального бисквита

Бисквиты я начала готовить ещё в детстве, по книге "Русское тесто", которую подарила мне бабушка.
Рецепт будет именно оттуда. Для меня это самое любимое тесто, потому что оно даёт огромный простор для фантазии в последствии.
Сегодня постараюсь рассказать как можно больше подробностей, чтобы ваш бисквит всегда получался.

Или как зовется в народе, Сурья Намаскар. Просто балдею от этого комплекса!

Помимо того, что он все тело держит упругим, утром бодрит и дарит хорошее настроение,

приятные разливаются ощущения по мышцам.

Своё расследование о Сурья Намаскар я провела здесь 

там же и выложила картинку комплекса, который делаю я)

Советую и вам! 

Утром иду умываться, ставлю чайник и делаю этот комплекс.

Всего минут 10-15, а так здорово себя чувствую!

http://ploz.ru/2014/06/27/surya-namaskar.htm

Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор Джиллиан и почувствовать силу во всём теле.

Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

30-тидневный курс можно выполнять в утреннее время, либо вечером, через пару часов после лёгкого ужина.Техника выполнения упражнений очень важна, поэтому всем, кто собирается заняться этой программой мы рекомендуем просмотреть весь комплекс. Так Вы сможете без проблем выполнять уже знакомые Вам упражнения.

Смотреть видео Джиллиан Майклс"Стройная фигура за 30 дней"

Авиаперелеты – совсем не дешевое удовольствие. Чтобы сэкономить, многие покупают билеты заранее. Что делать, если обстоятельства поездки изменились и купленный за несколько месяцев или по низкой цене в период акции авиабилет уже не понадобится? Обычно пассажир обращается в авиакассы, систему бронирования или в представительство авиакомпании, чтобы вернуть деньги. Но компании не всегда готовы расставаться с суммами, выплаченными за билеты.

Какие действия помогут вернуть больше денег, потраченных на покупку авиабилетов?

Начнем с хорошей новости. Согласно «Воздушного кодекса РФ», основного документа, регулирующего деятельность гражданской авиации, невозвратных билетов не бывает. Даже те авиабилеты, которые пассажир купил с хорошей скидкой, можно вернуть перевозчику. Уже есть прецеденты, при которых пассажиры выигрывали суды у авиакомпаний.

Сколько денег можно вернуть?

В соответствии со статьей 108 Воздушного кодекса России, если вы возвращаете билет не позднее, чем за сутки до вылета, авиакомпания обязана вернуть вам полную стоимость билета. Правда, есть одна оговорка: «если установленными перевозчиком правилами воздушных перевозок не определен льготный срок». Что имеется в виду – непонятно. Можно было бы подумать, что речь идет о так называемых «невозвратных» билетах, приобретенных по акции, но нет. Есть судебный прецедент. Жительница Волгограда решила сдать купленный билет за 27 дней до вылета. Авиакомпания вернула ей только топливный сбор, ведь изначально оговаривалось, что билет возврату не подлежит. Женщина обратилась за правдой в Роспотребнадзор. В результате суд постановил вернуть ей полную сумму билета - в соответствии как раз со 108 статьей Воздушного кодекса. Есть еще предписание ФАС от 5 апреля 2010 года – «исключить практику продажи билетов по тарифам, исключающим возврат, в случае добровольного отказа пассажира от перевозки». Однако в этом предписании ведомство также ссылается на 108 статью Воздушного кодекса.

1. Актовегин, Церебролизин, Солкосерил –
препараты с доказанной неэффективностью!

2. Арбидол, Анаферон, Биопарокс, Виферон, Полиоксидоний, Циклоферон, Эрсефурил, Имуномакс, Ликопид, Изопринозин, Примадофилюс, Энгистол, Имудон - иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Проведенные исследования не дают оснований рассматривать арбидол как препарат с доказанной в испытаниях активностью для лечения простудных заболеваний, в том числе гриппа. Исследователей из-за рубежа по-настоящему этот препарат не заинтересовал.

3. Бифидобактерин, Бифиформ, Линекс, Хилак Форте, Примадофилус и т.д.- все пробиотики. Диагноза “дисбактериоз”, повально выставляемый нашими педиатрами , нигде в мире больше не существует. К назначению пребиотиков в развитых странах относятся с осторожностью.

Я очень часто сталкиваюсь с утверждением о том, что авиабилеты лучше покупать на официальном сайте авиакомпании. Что удивительно, так считают не только те, кому еще не приходилось летать самолетом вообще, но и те, кто летают много, и покупают билеты на самолет не в первый раз.
Поскольку отвечать на подобные комментарии снова и снова мне порядком поднадоело, я решила написать в одной статье, почему все-таки утверждение о том, что билеты на самолет следует покупать только на официальном сайте авиакомпании — часто ошибочно.

Итак, пять причин искать авиабилеты через поисковики

Это первый пост про Питер, и я посвящу его жрачке:) Мы с Герой обожаем устраивать гастрономические туры, поэтому за два дня до поездки я выписала около 13 интересных мест Петербурга, где можно поесть и получить впечатления! На самом деле мой список не всегда работал, так как от питерских кондитерских разбегаются глаза! Столько всего красивого, вкусного, интересного! А какие у этих кондитерских и кафешек названия! "Five o'clock", "Бизе", "Чайный дом", "Больше кофе"... Но чаще всего мы заходили кушать по схеме: идем по улочке, по пути фотографируя дворики, тут видим какое-то нереальное место, с красивыми окнами, мягкими сиденьями, людьми, которые уютно располагались за своими столиками и разговаривали. И как только мы принимали решение забить на мой список и пойти именно туда, это место оказывалось из моего списка! То есть список был дельный:) А потому я хочу, чтобы вы зашли и оценили все места, где были мы, если вам не удастся случайно наталкиваться на них:) Я пишу только свои личные впечатления, их каждый имеет право оспорить:) Заранее предупреждаю, что мне сложно угодить в плане вкусноты, но интересным дизайном, дружеской атмосферой и хорошим обслуживанием - запросто!

 #1  "Чайная ложка".  Первое заведение, в которое попали после поезда. Поэтому оно не могло не понравится!:) Нас очень тепло встретили на входе, много всего советовали вкусного и очень быстро все подали! Я, последовав совету, взяла блинчик с курицей с карри и овощами гриль, Гера тоже блинчик и салат. Напитки в "Чайной ложке" оплачиваются однократно, и, как в ikea, безлимитные:) Позавтракали на 550 рублей. Самое крутое было сидеть у большого витринного окна, смотреть на залитый солнцем Невский (так нам повезло с погодой) и ждать, когда можно будет ехать в хостел! Вайфай в свободном доступе и очень быстрый, а вот туалет на пинкоде:) Но это, видимо, нам повезло с "Чайной ложкой" на Невском. Мы так влюбились в нее, что решили зайти туда же, но по другому адресу (даже не знаю территориально, где мы были:)), и там был отстой. Очень тормознутые официанты и отчасти другое меню, хотя окна и дизайн те же! В любом случае - советую!

(Невский пр., 64) 

#2 Кафе "Zoom". Питерцы, кажется, боготворят, это место. Здесь можно очень долго ждать в очереди столика, а если уж занял свое место, то можешь просидеть там много-много часов. Отзыв одного из пользователей Foursquare: "Такое впечатление, что на входе вам выдают домашние тапки и ненавязчиво погружают в уютную домашнюю атмосферу..." Но если в очередь мы не попали, то невидимых волшебных тапочек нам точно не выдали. В первом зале было очень холодно, и как я не куталась в палантин, я наелась, но не согрелась. А вот с интерьером в кафе все очень здорово! Много классных журналов, окна расположены внизу, поэтому проходящие мимо не глазеют на тебя, а ты просто видишь, как они топают своими ножками по улице. Все было вкусно, но не "вау". Вообще "ВАУ" по вкусноте было только в одном месте (см. #3). Меню в "Зуме" как детская книжка с рисунками. На самом деле это посетители рисовали на салфетках, которые им выдавались при входе, а потом рисунки напечатали в меню. Но, кажется, салфетки больше не выдают. Цены очень приемлемые, с десертом для меня у нас вышло 1200. Хотя по ценам казалось, что должно было выйти меньше:) Я взяла чизкейк, я такие не люблю, но все равно съела за обе щеки. А вот все советуют попробовать пирог "Позвоните родителям"! Если бы я видела отзывы раньше, я бы взяла именно его:) 

(Гороховая ул., 22)

#3 Чебуречная "Брынза". Абсолютный мой питерский фаворит! Вы не успеваете моргнуть, как вашего чебурека уже нет - вы его съели за миллисекунду! От вкусноты хочется еще и еще, но я попыталась сдержаться, и заказала только ананас:)) И не нужно ничего лишнего! Не нужны журналы, настольные игры, место на подоконнике! Только чебуреков, мне с брынзой, да побольше:) Заведение похоже на пивнушку, вроде "СПБ", но там все располагает к задушевным разговорам, особенно если закурить дынный кальян, запивать его дынным чаем, откинуться на диванчик. Там даже кальянщик - негр, и тот мне понравился! Хорош кальянщик! :) Обалденный кальян! Безумной вкусноты чебуреки!:) А главное "Брынзы" расплодились по всему Питеру, а если интересует негр, то вам по адресу 

(Пушкинская ул., 1) 

#4 Бейгельная "BGL Саfe & Market". Бейглы - что-то вроде бублика с начинкой. Идея хорошая, место славное! Мы уселись на подоконник, заказали бейглов (можно сладких, можно вегетарианских, можно мясных), взяли какую-то байду с имбирем и лимоном. Можно было поиграть в настольные игры, но нам не поигралось. Приборы к бейглам не дали, и когда мы про них спросили, нам просто сказали, что едят без них, и даже не предложили принести. Просто - едят именно так, все:) Заведение домашнее. В the village об этой бейгельной целая статья, после которой я подумала, что мы попадем в семью, которая примет нас за своих, много всего расскажет! Но нет, работал один молодой человек, весьма медлительный и ленивый, не предложил нам приборов:) Также в кафе нет никакого маркета. Лишь баночка меда и баночка варенья. Бейглы было интересно попробовать, как что-то новое, но ничего особенного. Самое крутое там - места на подоконниках и вид на набережную. Имбирного молока с куркумой, о котором пишет и фотографирует the village, никогда не было там:)

(Фонтанка ул., 96)

#5 Кондитерская Du Nord 1834. Тоже один из фаворитов Питера. Очень вкусная выпечка, все разговаривают с вами, вставляя французские словечки, в воздухе французский шарм. Правда окна не выходят на Невский или набережную, зато внутри - Франция. Уютно, вкусно, замечательно! Только не выпендривайтесь с кофе. Мы взяли венский с мускатом, уточнив про мускат, потому что в меню был венский с гвоздикой. Нам принесли с гвоздикой, Гера вообще пить это не мог, а мускатом была только пенка сверху посыпана. А за выпечкной непременно туда!:) Еще можно пососать тросниковый сахар, как карамельки:)

(Лиговский пр., 41) 

В Питере очень многие носят беретки и даже шляпки, а в Du Nord, видимо, заходят истинные француженки! Этот красный берет сводит меня с ума!

Все бегут на работу, а мы неспешно завтракаем и глядим!

#6 Ресторан "Длинный хвост". Шикарное место, шикарный интерьер, шикарное меню! Но с заказом мне не повезло! Мои тигровые креветки с овощами в соусе были очень острые для меня, так что мне понравилась шаверма у ребят, которые не выпендривались:) И там есть масала чай! Когда нас встретила девушка на первом этаже и сообщила в наушник, что "трое поднимаются на второй этаж" мы подумали, что сейчас конкретно попадем на бабло! Но втроем взяли чай, два пива, две шавермы с картошкой фри, креветки с овощами на 1700 рублей. Вполне! Глядите на красоту!

(Невский пр., 92)

Конечно, мы не успели посетить все 13 выписанных мной мест, но два вычеркнулись сразу, как только мы зашли. Это "Five o'clock", где при входе на нас выдула изо рта дым сигарет женщина, и встретил официант с огромными тоннелями в ушам. Я читала, что это место в стиле "Алиса в стране чудес", но я так и не поняла, каким местом это место в стиле "Алисы..."? :) и "Van der Wafel", где вафли, может быть и вкусные, мы не пробовали, но звезды так сложились, что мы там даже сидеть не захотели, хотя уже сели:)

Но я все равно жду еще ваших советов, где в Питере можно  вкусно поесть.  И стоит ли внимания кафе "Буквоед"? 

Еще мною выписанные заведения для посещения:

Кондитерская "Бизе" (Моховая ул., 41; Почтамтская ул., 1)

Абажур кафе (9-ая линия, 20)

Ресторан Bullhouse (12 точек)

Кафе "Чайный дом" (Рубинштейна ул., 24)

Flamand Rose (Малая Посадская, 7/4)

Ресторан "Легран" (Миллионная ул., 4/1)

Bengel&Zaek (Невский пр., 21)

"Больше кофе" (Александровский парк)

Что из этого списка действительно стоит внимания?

Самое крутое то, что мы возвращались домой в два ночи, а большинство кафешек открыто. В Москве такого не увидишь! Самое интересное - был открыт книжный!!!:) Но обо всем остальном Питере - попозже!

Как скоротать время между пересадками, если от Duty free уже тошнит, кофе выпито три галлона, все книги прочитаны, а вокруг тонна закрытых wi-fi сетей? Как найти пароли на wi-fi в аэропорту и законнектиться с миром? Есть несколько способов.

Первый и очевидный: аэропортные кафешки зачастую имеют свои роутеры, и, покупая кофе (или яблоко, а, может, бутерброд), можно получить пароль от wi-fi сети, принадлежащей кафешке.

Второй, но уже не способ, а очень полезный хак, который пригодится не только в путешествиях. Готовясь к дороге, ставим на смартфон специальную программу: для iPhone и iPad – WiFiMap, для Android – WiFiPass, Free Zone (знает около 5 млн бесплатных wi-fi сетей по всему миру) и osmino Wi-Fi.

Третий способ-хак основан на социальной сети foursquare: заранее заходим на foursquare, находим нужные аэропорты, и в комментах, помимо рекомендаций относительно еды и замечаний по поводу сервиса, можно найти заветные пароли:

Лёгкий способ получить пароль к закрытой сети wi-fi в аэропорту

 

источник

http://life-thai.com/kak-poluchit-parol-k-zakry-toj-wi-fi-seti-v/