Аюрведа рекомендует спать обязательно на боку. Сон на левом боку улучшает пищеварение и дает человеку энергию, на правом - дает возможность хорошо отдохнуть. Если в комнате холодно, нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло. Если ум сильно возбужден и никак не получается заснуть, лучше лечь на правый бок. На животе лучше вообще не спать, в таком положении сильно затрудняется дыхание.
