Уж если перекусывать, то с умом: например, полезными и вкусными фисташками. Но только непременно со скорлупой: их поедание позволяет следить за уровнем потребления калорий, в отличие от угощения уже очищенными орешками.
Между прочим, фисташки - самые некалорийные орехи. Вы знали? На этот факт обращают наше внимание авторы обоих исследований. Кроме того, они отмечают, что, несмотря на то, что фисташки - это всего лишь способ перекусить, вид горки скорлупок помогает быстро ощутить...Читать далее >