Причиной растяжения связок может быть падение или резкое движение, например, когда неожиданно подворачивается нога, или длительная физическая нагрузка на связки, например, когда мы, выполняя какую-то работу, долго опираемся на руку.
При растяжении связок обычно боль умеренная, тянущая, усиливается при нагрузке на связки, при изменении положения сустава. В покое практически не ощущается. Если боль сильно выражена, есть значительный отек, посинение и т.п., скорее всего вы получили более серьезную травму и вам обязательно нужно обратиться к хирургу.