Эти «лекарства» найдутся в любом доме. Для них не требуется рецепт врача, они не имеют опасных побочных эффектов, а действуют так же хорошо, как и многие медикаменты. Конечно, мы не предлагаем лечить настойкой шиповника воспаление легких, но при большинстве недомоганий больному можно помочь при помощи самых обычных… овощей и фруктов, зелени и трав.

Картофель
Этот самый обычный овощ способен снять боль, прогреть больное место и даже… вывести токсины при отравлении.
Способ применения: при бытовых и солнечных ожогах, подсохших ссадинах и потертостях кожи рекомендуется прикладывать на пострадавшее место тертый или нарезанный тонкими кружками картофель. При боли в ушах, радикулите или спазме мышц шеи отваренный «в мундире» и размятый картофель заворачивают в ткань и прикладывают в виде компресса.

Лук
Помогает при отеках, известен как отхаркивающее средство при кашле, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунитет.
Способ применения: мелко нарезанный лук рекомендуется для компрессов при болях в ушах. При нарывах помогают примочки из лукового сока или толченого лука. Если ребенка искусали насекомые, протрите кожу срезом луковицы – отек спадет. Луковый сок с медом – прекрасное средство при сухом кашле.

Яблоко
Эти фрукты незаменимы при расстройстве желудка и ослабленном иммунитете.
Способ применения: при поносе давать больному свеженатертое яблоко или размятый банан для регуляции стула. 1-2 яблока в день тонизируют и укрепляют организм.

Яблочный уксус
Дезинфицирует и укрепляет иммунитет.
Способ применения: при простуде рекомендуется размешать 2 чайные ложки яблочного уксуса и 1 чайную ложку меда в стакане теплой воды, пить трижды в день. При грибковом поражении кожи полезно протирать пораженные участки яблочным уксусом дважды в день.

Банан
Благодаря большому содержанию магния бананы отличаются прекрасным тонизирующим эффектом, улучшают настроение, а также служат прекрасной заменой питательным кашам.
Способ применения: детям с низкой массой тела рекомендуется ежедневно съедать не менее 2 бананов. 1-2 плода в день повышают концентрацию внимания и работоспособность школьников, снимают утомление во второй половине дня. При кишечных заболеваниях и расстройствах желудка банан является одним из лучших способов поддержать силы и стабилизировать пищеварение. Компресс из кожуры спелого банана прикладывают ко лбу и затылку для облегчения болей при мигрени; внутреннюю поверхность кожуры спелого банана прикладывают к ожогам, сыпи, нарывам.

Апельсин
Помимо способности укреплять иммунитет, апельсин имеет еще немало полезных свойств. Например, возбуждает аппетит и улучшает пищеварение, содержит природные антибиотики и антиоксиданты, стимулирует работу кишечника.
Способ применения: при хронических запорах рекомендуется стакан свежего апельсинового сока утром натощак или перед сном. При бронхите для облегчения дыхания делают ингаляцию из апельсиновой кожуры (заваривают тертую цедру и дышат над паром как можно дольше). Апельсиновый сок повышает настроение и успокаивает раздражительных детей и взрослых.

Лимон
Усиливает иммунитет при простуде, помогает при вздутии живота или болях в животе.
Способ применения: при простуде принимать свежий сок лимона с медом (добавлять в чай бессмысленно, т.к. витамин С не выдерживает тепловой обработки). Для улучшения пищеварения добавлять сок лимона в салаты или готовить лимонад на соке свежих лимонов.

Фенхель
(ивр. – шумар)
Разжижает слизь при бронхитах, снимает вздутие живота, успокаивает нервы.
Способ применения: при кашле заварите сушеный или свеженарезанный фенхель (1 столовую ложку на 2 стакана кипятка или горячего молока, настаивать два часа) и пейте по мере надобности. Отвар из корня фенхеля (1 резаный клубень на литр горячей воды, кипятить 5 минут, настоять, подсластить) рекомендуется кормящей маме, если ребенка мучают «газики».

Имбирь
(ивр. – джинджер, зангвиль)
Отхаркивающее средство при кашле, успокаивает желудочные колики, нормализует работу кишечника.
Способ применения: очищенный корень имбиря натереть на мелкой терке и залить стаканом кипятка. Настоять до полного остывания, процедить и подсластить при желании. Рекомендуется при кашле (трижды в день по полстакана), дискомфорте в желудке (стакан настоя натощак), а также тем, кого укачивает в дороге или тошнит в первые месяцы беременности.

Морковь
Нормализует пищеварение, помогает при запоре и диарее, повышает аппетит, помогает при кашле.
Способ применения: при запоре несколько дней рекомендуется есть в больших количествах тертую, целую морковь, пить морковный сок. Если морковь стушить с растительным маслом, бета-каротин усваивается лучше – это полезно для иммунитета. При расстройстве желудка или проблемах кишечника полезна отварная морковь, морковное пюре, морковный суп.

Хрен
Стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение, природный антибиотик.
Способ применения: при синуситах рекомендуется компресс из тертого хрена на область носовых пазух под глазами, при отитах – такой же компресс на затылок. Очищенный и натертый овощ развести кипятком до состояния кашицы, завернуть в нейлоновый пакет и полотенце, приложить. Держать компресс 3-4 минуты, следя, чтобы сок не попал в глаза (желательно вообще прикрыть их ватными тампонами на время процедуры). При простуде можно также парить ноги с тертым хреном и солью.

Капуста
Отличное противовоспалительное средство, укрепляющее иммунитет и предотвращающее запоры. Во многих случаях квашеная капуста оказывает лучшее воздействие, чем свежая.
Способ применения: при запорах рекомендуется теплый капустный рассол, желательно смешанный с соком моркови (3-4 раза в день по полстакана). Не менее хорош сок свежей капусты пополам с водой. При отеках и маститах, головной боли, ушибах прикладывать слегка отбитые капустные листья к больному месту на 1-2 часа. При бронхите рекомендуется смешать сок свежей капусты с сахаром или медом и пить по полстакана 2-3 раза в день. Для укрепления иммунитета ежедневно выпивать натощак полстакана капустного сока.