Записи Друзья Комментарии
Mariya1003
Аватар Mariya1003

 -Цитатник

Клубы эзотерической направленности - (0)

http://openw.ru/space/chainaya-studiya Открытый Мир http://www.vos-duh.ru/ Вос-дух http://clouds.r...

Без заголовка - (0)

torrent список одобренных мною сайтов http://www.rutracker.org/ http://www.streamzone.org/ http...

Без заголовка - (0)

Сочетания по Ирине Тризне (только Старшие арканы, да и то не все даны) Сочетания по Ирине Тризне ...

Пришельцы видимо существуют. Видео доказательство - (0)

Пришельцы существуют. Видео доказательство Восточные Карпаты, 3.01.2018 года. Житель румынско...

Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника - (0)

Метод гимнастики, который создал доктор Бубновский, является уникальным и весьма эффективным, в ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Музыкальный плеер

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mariya1003

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1491


Золотое дыхание

Среда, 26 Декабря 2012 г. 14:10 + в цитатник
Цитата сообщения Verchitel22
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
олотое Здыхание


Сейчас я вас научу делать «Золотое дыхание» . Садитесь в любую удобную позу . Расслабиться . Успокоить дыхание . Начинайте скороговоркой проговаривать следующие слова :

Да будет удача всем делам ! Да будет радость всем существам ! Да будет благо всем мирам ! Да будет счастье всем тварям ! Да будет мир все нам ! Величье покоя дарует Со-Хам ! Намастэ Хари – Хара Ом Рам !

Это не просто набор слов . Это те же самые мантры для семи чакр . Делам –Лам –муладхара . Существам –Вам –свадхистана и так далее . Суть практики в том , чтобы успевать проговаривать слова на одном выдохе . Затем короткий вдох носом или ртом и снова ритм повторяется . Пальцы правой руки (Указательный , большой и средний ) щепотью лежат на большом пальце левой руки . Прижимаем не сильно , но существенно , чтобы чувствовалось . Дыхание животом . Проговорили указанную фразу , перешли далее на следующий палец . Это будет указательный , затем средний и до мизинца . Всего получили пять длинных выдохов . Зажимаем пальцами середину левой ладони , проговариваем шестой раз . Большой палец сверху , указательный и средний снизу . Переходим на правую ладонь . Щепотью левой руки зажимаем Мизинец правой руки и снова идем по кругу . Безымянный , средний , указательный , большой и заканчиваем на середине ладони левой руки . Так же как и на правой . Цикл получается из 12 раз . Таких циклов необходимо сделать 9 раз . Выполнять один раз в день . Такое дыхание позволяет излечиваться от многих заболеваний . Для начала конечно нужно потренироваться , чтобы правильно выполнить упражнение . Если трудно удерживать в голове счет на начальном этапе , можно делать упражнение на время . Засечь на будильнике минут пятнадцать и начинать быстро проговаривать слова . Желательно включить медитативную музыку . В принципе видимо используется ритм дыхания , как при дыхании Бутейко или рыдающем дыхании . То есть длинный выдох и очень короткий вдох , почти не захватывая воздух . Рано или поздно организм включит этот тип дыхания и он пойдет сам собой . Также эту практику можно использовать , как начальную для развития сознания .


http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/3297973/
Рубрики:  медитации,самосовершенствование
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте