С Новым 2011 годом дорогие!!! |
|
Аудио-запись: Бесподобная музыка..... |
Музыка |
3281 слушали 81 копий |
Inke |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Вольный ветер |
Музыка |
44 слушали 2 копий |
lastochka183 |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Бетховен "Лунная соната" |
Музыка |
151 слушали 5 копий |
Громыко_Ольга |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Приятная мелодия |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: музыка природы |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Падал прошлогодний снег |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Колыбельная для взрослых. |
Музыка |
566 слушали 10 копий |
GudyNetTa |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Арефьева - Дорога в рай - |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
С праздником, МУЖЧИНЫ! |
Обожаю мужчин!
Поздравляю Вас, МУЖЧИНЫ, с ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!
Какое красивое слово – “МУЖЧИНА”
Мы любим в нём мужа и любим в нём сына,
Мы любим Вас разных и слабых и сильных,
И в чём-то виновных, и в чём-то невинных.
Вы часто как дети и часто повесы,
Вы просто другие и тем интересны!!!
Пытаться менять Вас бессмысленно, глупо,
Принять Вас любыми для женщин наука,
Без Вас мы скучаем, без Вас очень грустно,
Без вашей Любви в женском сердце так пусто.
Мужчины, защитники наши и слава,
Простите за то, что бываем не правы,
За Вашу ЛЮБОВЬ, за терпенье, за силу,
Хочу, чтобы каждый из Вас был счастливым!!!
Пусть меньше для грусти бывают причины,
Какое красивое слово - “Мужчина”!!!
В моей жизни меня всегда окружали и окружают самые лучшие мужчины!!!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!
|
Вода....пить или не пить? |
Для мудрого человека наилучший напиток — вода.
Генри Торо
Нашему телу нужна абсолютно чистая вода, Н2О, химически чистая вода, которая на 100% состоит из чистого кислорода и чистого водорода. Такую чистую воду можно получить из двух чистых источников. Прежде всего, она содержится в свежих фруктах и овощах (природа дистиллирует в них воду естественным образом.) Второй способ ее получения — парообразование.
Лучшими очистителями внутренностей организма и крови служат соки сырых овощей и фруктов. Именно они заслуживают названия «воды вечной молодости и крепкого здоровья». Миллионы живительных солнечных лучей наполняют миллиарды атомов растения энергией и жизнью. Мы можем использовать эту сконцентрированную энергию солнца, чтобы увеличить свои силы, бодрость, физическую выносливость.
Только эта солнечная энергия, накопленная в овощах и фруктах, может помочь организму справиться с запасами неорганических минералов и токсичных веществ, которым вы позволили отложиться в вашем теле. Соки овощей и фруктов являются для тела натуральными очищающими средствами.
Попытайтесь принимать ежедневно не менее литра наполненных солнцем свежевыжатых соков овощей и фруктов.
Купите в магазине соковыжималку и блендер, так как для избавления вашего тела от неорганических минералов и токсичных отходов по рекомендуемой нами программе потребуются оба механизма. Возможно, это будет наилучшим вложением, которое вы сделали за всю свою жизнь. Имея соковыжималку, вы сможете оперативно получать самые разнообразные соки и смешивать их в самых различных комбинациях. Поэкспериментируйте, например, с соками моркови, свеклы и сельдерея.
Соки из моркови, свеклы и сельдерея позволяют получить очень богатый органическим натрием коктейль. Очень полезны для здоровья коктейли с яблочными и огуречными соками. Прекрасными очищающими средствами для внутренностей организма являются соки зеленого перца и помидоров, а соки из сырого шпината и кресс-салата наполнят вашу кровь органическим железом. Соки из петрушки и моркови не только очень полезны, но и нежны на вкус. Сок листовой капусты (специалисты Медицинской школы при Стенфордском университете сделали открытие, что он оказывает заживляющее действие на язвы), лука, чеснока, стручкового гороха и еще многих растений очень богат солнечной энергией, витаминами, органическими минералами и энзимами.
Для очистки организма и улучшения состава крови фруктовые соки воистину незаменимое средство. Настоящим нектаром богов Поль Брег считает соки из яблок, ананасов, вишни, черной смородины, апельсинов, грейпфрутов, слив, абрикосов, земляники.
Метки: вода здоровье поль брег |
День всепрощения!!! |
Прощёное воскресение. Сегодня день всепрощения .. по великолепной и душевной традиции последний день масленичной недели является прощёным …в этот день следует освободить своё сердце от накопленных обид попросить прощение у близких и простить всех …и с чистым сердцем начать новый отчёт времени уже с лёгкой душой…Вспомним притчу о том, как один должник должен был царю большую сумму денег. И призвал его правитель, чтобы отдал он долг, а он – не мог. И приказал правитель, чтобы продали его имение, жену. Он пал ему в ноги и просил потерпеть еще немного. И правитель смилосердился и простил ему долг. Был и другой, кто должен был этому должнику всего сто динариев. И выйдя, и увидев его, схватил его, душил его и отдал в темницу. И когда правитель узнал об этом, разгневался и, призвав его, спросил: “Не должно ли тебе простить сие меньшее, нежели я тебе простил гораздо большее?” Притча эта относится и ко всем нам. Ведь те грехи, которые мы оправдываем, не знаем, не видим по свой слепоте – они превышают грехи тех ближних, которые, как мы считаем, нас обижают. И сегодня, когда мы будем просить у друг друга прощение, нам надо благодарить Бога за то, что Он дал нам такую возможность. Что Бог нас прощает, как и мы прощаем друг друга. Прощает просто. Смотрите, в простом, казалось бы, действии прощения – целый процесс самовоспитания, который, конечно же, будет невозможен, если у человека в голове и сердце нет идеи Бога, Творца и Отца, перед которым стыдно таить злобу, потому что Он бесконечно любит и прощает меня, покрывает мои ошибки и падения. И потому я, Его сын или Его дочь, тоже должен покрыть чужое зло и грех любовью и через это победить силу зла в самом себе.
Прошу у всех сегодня я прощения,
В ответ я слышу, Бог простит.
Прощеное сегодня воскресение,
И пусть прощенье в воздухе парит.
Парит, спускается на землю,
Прощенье, отпускание того,
Что за год накопить успели,
Простим всех и отпустим всех, легко.
Прощеное сегодня воскресение,
Я отпускаю всё, обиду, гнев,
Своё плохое настроение,
Нет больше ни каких помех.
Обидчик, завтра станет другом,
Гнев раствориться в никуда.
Весенний это праздник,
В нём талая вода.
Она отмоет всё плохое,
Она разгонит тень.
С водою всё всегда уходит,
Останется лишь, чистый день.
Просите все прощения сегодня,
Очистите свои сердца.
Пусть завтра чистый день настанет,
Всё унесёт весенняя вода.
Простите, дорогие, меня за всё!
Метки: прощёное воскресение |
Любовь к себе – начало начал прекрасной жизни! |
Грустный человек, который смешил весь мир, Чарли Чаплин, сказал эти замечательные слова на своем 70-летнем юбилее:
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется “БЫТЬ САМИМ СОБОЙ”.
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это “САМОУВАЖЕНИЕМ”.
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг
увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет
мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это “ЗРЕЛОСТЬ”.
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я
нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это “УВЕРЕННОСТЬ
В СЕБЕ”.
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только
то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я
люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это
так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это “ПРОСТОТА”.
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью - пищи, людей, вещей, ситуаций.
Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это “ЛЮБОВЬЮ К САМОМУ СЕБЕ”.
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно
тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это “СКРОМНОСТЬ”.
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это “УДОВЛЕТВОРЕНИЕМ”.
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим
ценным союзником. Сегодня я зову эту связь “МУДРОСТЬ
СЕРДЦА”.
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это - “ЖИЗНЬ”.
ЧарльзЧаплин.”Моя биография”
Любите себя и жизнь улубнется Вам Любовью.
Метки: любовь |
Позвоночник-ключ к здоровью. |
Я предлагаю Вам самый простой способ заработать карманные
Специальные упражнения для позвоночника по Полю Брэггу
Существует очень немного людей, чья повседневная деятельность позволяет позвоночнику достаточное растяжение. Кроме того, в результа те старения организма происходит утрата способности восстанавливать ткани, кости, кровь. Однако если ежедневно упражнять позвоночник, то уже через несколько дней у тренирующегося станут исчезать признаки преждевременного старения.
Чтобы облегчить страдания, вызванные изменениями в позвоночнике, Поль Брэгг разработал ряд мер по его оздоровлению. Он предложил и проверил на практике «Программу здоровья», включающую комплекс специальных упражнений, правильное питание, хороший отдых и др.
По словам П. Брэгга, «изучение структуры позвоночника дало возможность разработать такие упражнения, которые обеспечивают все сжатия и растяжения, необходимые для полного восстановления его функций. Результаты тщательно регистрировались и исследовались. Было установлено, что этинесложные упражнения приводят к образованию упругих хрящевидных структур между каждой парой костей».
Система оздоровления позвоночника по Брэггу — это природный безлекарственный подход к здоровью. Она обеспечивает позвоночнику нормальное функционирование и таким образом позволяет исключить причины болезней позвоночника и внутренних органов, вызванных плохой осанкой, дряблыми мускулами, вредными привычками, физическими повреж дениями.
Внимание! Прежде чем приступить к реализации «Программы здоровья», предложенной П. Брэггом, необходимо посоветоваться с врачом.
Приступая к выполнению оздоровительных упражнений, Поль Брэгг рекомендует руководствоваться следующими правилами:
Автор отмечает, что функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте с помощью простых упражнений, их выполнение не представляет трудностей. Эти упражнения способны оздоровить весь организм, так как, тренируя позвоночник, мы создаем условия для защиты от травм отходящих от спинного мозга нервов, которые управляют различными орга нами.
В течение первой недели выполняйте упражнения достаточно медленно, чтобы не вызвать болезненной реакции в мускулах. Обращайте особое внимание на те места, в которых появились болезненные ощущения, но ни в коем случае не прекращайте еже дневных занятий. Небольшая боль естественна для нетренирован ных мышц; она исчезнет, если занятия будут продолжаться.
П. Брэгг предлагает пять основных упражнений. Они отличаются друг от друга по эффекту действия, хотя внешне сходны между собой. После каждого упражнения можно отдохнуть, но выполнять весь комплекс следует обязательно.
Упражнение 1
Это упражнение оказывает воздействие на ту часть нервной системы, которая обслуживает голову и глазные мышцы, а так же на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Вы полняя это упражнение, человек влияет на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение же лудка и плохое усвоение пищи.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги надо держать прямо, это придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и резко откиньте ее назад.
Выполняйте упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину; снова опустите, поднимите и опустите. Если вы выполняете упражнение правильно, то уже через несколько движений почув ствуете облегчение, поскольку расслабится позвоночник.
Упражнение 2
Это упражнение предназначено главным образом для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Оно приносит облегчение при заболеваниях этих органов, возникающих в результате нервных расстройств. Печень и почки, преждевременно постаревшие, в результате выполнения этого упражнения снова начнут нормально функционировать.
Исходное положение — то же, что и для упражнения 1. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте. Движение выполняйте медленно, постоянно думайте о растяжении позвоночника.
Сначала упражнение покажется вам очень утомительным. Но постепенно выполнять его будет все легче. И дело не только в том, что наращивают силу мышцы, главное — значительно укрепляется нервная система.
Упражнение 3
При выполнении этого упражнения позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируется каждый нервный центр. Улучшается состояние тазовой области. Накапливают силу прикрепленные к позвоночнику мышцы, наиболее важные для его поддержания в вытянутом состоянии, стимулируя рост межпозвоночных хрящей.
Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на руки, держа их прямо, чуть отведя назад и расставив; ноги согнуты. Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Упражнение надо выполнять в быстром темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночни ка. Опуститесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз.
Упражнение 4
Упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно полезно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком коленей. Удерживайте в таком положении туловище в течение 5 секунд.
Упражнение 5
Это упражнение — одно из самых важных для растягивания позвоночника. Кроме того, оно нормализует работу толстого кишечника, стимулируя управляющие нервы. Исходное положение — то же, что и для упражнения 1. Опуститесь на пол лицом вниз, поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, наклонив голову и опираясь на прямые руки и ноги.
Выполнение упражнений, по мнению Поля Брэгга, строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день можно увеличить количество повторений до пяти раз и больше. Вскоре вы почувствуете, что мускулы наполняются силой, а позвоночник и связки становятся более гибкими. Многие уже через несколько дней с легкостью выполняют каждое упражнение до 10 раз. Вначале надо вы полнять всю программу ежедневно. После того как станут заметны улучшения, можно сократить выполнение упражнений до двух раз в неделю, чтобы сохранить гибкость позвоночника. По словам Поля Брэгга, некоторые люди уже через неделю отмечали благоприятные изменения. Однако учтите, что патологические изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет, поэтому нельзя выздороветь за один день. Только постоянная тренировка будет стимулировать рост хряща и сделает позвоночник растянутым и эластичным.
|
Лёд живой на Новый Год! |
Я предлагаю Вам самый простой способ заработать карманные $ КЛИКАЙ $
ГЕРБ ТЮМЕНИ изо льда!!!!!
За ледовую композицию «Лебединая верность» Наталья Талигина и Радион Бекшенев из Салехарда удостоены дипломом 3 степени.
За композицию «Дорога Весна» Иван Локтюхин и Вадим Полин из Хабаровска награждены дипломом 2 степени и ценным подарком.
Победителем отборочного тура открытого конкурса «Кубок России по снежной и ледовой скульптуре «Зимний вернисаж» стала команда из Уфы в составе Айрата Маглиева и Андрея Мартынова с композицией «Новолуние».
Трон ледяной королевы!
|
Аудио-запись: Н. Баженова. "Колыбельная для взрослых". моя вторая студийная запись |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Осень...здоровье...пища |
Метки: народная медицина здоровье инулин травница лидия несторовна сурина |
Жизнь мха.... |
|
Древняя пословица гласит: |
Метки: елена тополова учитель |
пространство любви |
|
Ещё один способ раскрутки своего блога! |
Метки: алекс левитас елена тополова бизнес подписчики расскрутка реклама читатели |
Аудио-запись: Колыбельная для взрослых. |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Радио Елена_Тополова |
|
Дневник Елена_Тополова |
|
Страницы: [1] Календарь |