Список допустимых продуктов на диете Дюкана. Круиз (Чередование).

Суббота, 17 Января 2015 г. 23:16 + в цитатник

Источник

Допускаемые продукты разрешены только с этапа ЧЕРЕДОВАНИЯ! Помните об этом

Выдержка из книги «350 рецептов диеты Дюкан»:

(в редакции официальной группы Дюкан вконтакте от 24.10.2013 г.)

Кукурузный крахмал — 1 ст. ложка

Обезжиренное сухое молоко 1,5% — 3 ст. ложки

Соевая мука — 1 ст. ложка

Сметана 3% — 1 ст. ложка

Обезжиренное какао без сахара 11% — 1 ч.л

Сосиски из птицы 10% — 100 гр.

Соевый натуральный йогурт — 1 шт.

Обезжиренный йогурт 0% с кусочками фруктов — 1 шт. углеводов до 17 г. В идеале выбирать без добавления белого сахара.

Белое столовое вино — 3 ст. ложки или 30 гр

Суп Гаспачо — 1 стакан или 150 мл. ( в БО дни исключительно)

Масло подсолнечное — 3 капли для жарки

Соевое молоко 1 стакан или 150 мл.

Соевый сладкий соус 1 ч.л.

Сыр до 7% — 30 гр.

Обезжиренный напиток «Актимель» — 1 шт.

Сироп 0% сахара — 20 мл.

Ягоды Годжи — от 1 до 3 ст. ложек в день в зависимости от этапа.

Кокосовое молоко до 15% жирности (10 мл)

Соевое молоко (1 стакан или 150 мл)

Колбаски из говядины до 10% — хорошо прожаренные (50 гр)

Кофе из цикория (1 чайная ложка или 7 гр)

Но НЕ БОЛЕЕ двух продуктов в день или двух доз в день (например 2 ст. ложки кукурузного крахмала в день).

Исходя из этих норм, в рецептах написано, на сколько дней рассчитано блюдо.

==================================

Значит, кукурузный крахмал, всё-таки, можно на чередовании.

Серия сообщений "Теория Дюкан":
Часть 1 - Диета Дюкана в картинках
Часть 2 - Диета Дюкана. Новая информация о продуктах и нормах!
...
Часть 4 - Дюкановский клад!)))Все шпаргалки,инструкции и подсказки по диете,в двух постах-2
Часть 5 - Таблица калорийности продуктов питания и БЖУ
Часть 6 - Список допустимых продуктов на диете Дюкана. Круиз (Чередование).
Часть 7 - Список продуктов для диеты Дюкана.
Часть 8 - Список разрешенных продуктов и добавках на этапе “Атака”
...
Часть 43 - Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Часть 44 - 3 секрета успешного похудения после 40 лет.
Часть 45 - Углеводы могут нас убить или почему мы не поправляемся от жиров?

Метки: диета дюкана

Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

portugalkalla обратиться по имени Суббота, 17 Января 2015 г. 23:31 (ссылка)

Гаша-Макар, Как хорошо что уже ГОДЖИ МОЖНО!!!!!!!!! это нам наверное в БО день можно или и в ЧБ в десерте?

Ответить С цитатой В цитатник

Гаша-Макар обратиться по имени Суббота, 17 Января 2015 г. 23:38 (ссылка)

portugalkalla, не знаю, я не собираюсь их покупать. Дорого

Ответить С цитатой В цитатник

portugalkalla обратиться по имени Воскресенье, 18 Января 2015 г. 00:04 (ссылка)

Гаша-Макар, У нас тоже не дешево..но доступно.у меня есть дома,я покупала и добавляла вместо изюма в выпечку,считая что полезней.Хотя вкус мне не сильно нравится.....доем что есть))))))))

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Трансляции

Список допустимых продуктов на диете Дюкана. Круиз (Чередование).