Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры |
Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.
Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.
“Груша”Тип фигуры "Груша"
Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!
“Яблоко”
Это фигура, при которой “запасы” формируются в области талии. С возрастом ситуация только ухудшается. К 50 годам количество женских гормонов уменьшается, а мужских, напротив, увеличивается. Диетологи называют это ожирением по мужскому типу. Ведь сильный пол полнеет как раз в области живота. Но есть и приятная новость – жир с талии убрать довольно легко.
“Спаржа”
У дам с таким типом фигуры быстрый обмен веществ, и скорее недостаточный, чем избыточный вес. Правда мышц у “спаржи” довольно мало, из-за этого с возрастом такая фигура лишается какой -либо формы. Это уже не назовешь мечтой любой женщины. Если “спаржа” набирает лишний вес, то легко превращается в “яблоко”. Хорошая новость – следя за собой “спаржа” может иметь модельную фигуру.
На самом деле в каждой женской фигуре есть своя красота, но знать свой тип телосложения важно для правильного похудения либо для поддержания своего тела в отличной форме.
По материалам сайта http://www.furor-dance.ru
Скачать видео можно по ссылкам:
Упражнения для женщин с фигурой "Груша": http://depositfiles.com/files/9dljntmim
Упражнения для женщин с фигурой "Яблоко": http://depositfiles.com/files/v3neo107m
Упражнения для женщин с фигурой "банан" или "спаржа": http://depositfiles.com/files/kjm0r0ssf
Серия сообщений "Гимнастика - другое":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Как убрать бока
Часть 3 - Упражнения для похудения
...
Часть 8 - "Вдовий горбик". Как избавиться от "холки" на шее
Часть 9 - Фейсибилдинг - упражнения для лица.
Часть 10 - Йога для лица — гарантия Вашей молодости
Серия сообщений "Гимнастика ежедневная":
Часть 1 - Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры
Часть 2 - Двигаемся, худеем, живём! Гимнастика с Деменьшиным
Часть 3 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
...
Часть 17 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Часть 18 - Как простимулировать сброс веса
Часть 19 - Тибетская гормональная гимнастика
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |