Витамин B12 — один из самых важных, но о нем часто забывают.

Цианокобаламин  ( полное название витамина В 12) необходим для метаболизма наших клеток.

Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Если не обращать внимание на дефицит этого витамина, то это может привести к заболеваниям крови и нервной системы.

Вы должны знать симптомы, которые указывают на то, что в организме не хватает витамина В12:

-Бледность.

Цианокобаламин стимулирует образование красных кровяных телец. При недостаточном их количестве развивается анемия даже при достаточном поступлении железа. Анемия сопровождается бледностью кожных покровов.   читать далее