Ритуал, дарованный нам предками! Упражнение "Зёрнышко" |
Опуститесь на колени на землю.
Потом присядьте на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей.
Обхватите их руками.
Вы обрели позу зародыша.
Теперь расслабьтесь и постарайтесь освободиться от напряжения.
Начните дышать ровно, глубоко, насколько это возможно в такой позе. читать далее
| Рубрики: | Здоровье |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
