Информация из интернета

Соевая масса - диетический продукт без холестерина. Используется как сырье для производства вкусных и полезных продуктов питания. В домашних условиях соевая масса применяется как добавка для приготовления мясных, рыбных, овощных, крупяных и других полуфабрикатов до 50 % от общей массы продукта, в виде котлет, запеканок, паштетов, а также используется в выпечке: добавляется в песочное, слоеное бисквитное тесто в количестве до 10 % от его массы.

Масса соевая пищевая является продуктом, образующимся при получении соевого молока и является высокобелковым жировым диетическим продуктом, белок которой в достаточной степени сбалансирован по аминокислотному составу, а жиры характеризуются высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Продукт обладает способностью выводить из организма холестерин, радионуклеиды, блокировать рост раковых клеток.

Клинические исследования по использованию пищевой соевой массы, проведенные на кафедре клинической диетологии Медицинской Академии последипломного образования, показали возможность их применения для лечения больных с алиментарной дистрофией и заболеваниями желудочно- кишечного тракта, а также рекомендуется для больных, страдающих атеросклерозом, колитом, гастритом, энтероколитом, и как профилактическое питание для всех групп населения

Продукты из сои - панацея или угроза?

Интерес к соевым бобам и продуктам их переработки в мире никогда не угасал, а в последние годы он вспыхнул с новой силой. Нечасто встретишь теле-, радиопрограмму или печатное издание, специализирующиеся на теме здоровья, которые не говорят о диетической и лечебно-профилактической ценности соевых продуктов. Не исключение и Интернет. Но в то время как наши, пока еще немногочисленные и часто неуспевающие за стремительным развитием мировой науки сайты рассказывают нам исключительно о полезности сои, материалы зарубежных - рассматривают этот вопрос более глубоко и с двух сторон: полезно-вредно.

Действительно, положительное влияние соевых продуктов на здоровье человека обусловлено уникальным сочетанием биологических компонентов. Прежде всего, значительным содержанием легкоусваимого белка, который по своему аминокислотному составу подобен белку мяса, молока и куриного яйца. Но в отличие от мяса, соевые продукты не содержат холестерина и насыщенных жиров, которые в избыточном количестве вредны и даже опасны, вызывая болезни сердца и сосудов. Учеными развитых стран в ходе исследований не раз было доказано, что использование соевого белка обеспечивает понижение уровня сывороточного холестерина, что обеспечивает понижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Соевые продукты также уникальны и по достаточно высокому содержанию лецитина, который принимает важное участие в обмене жиров в организме, оказывает активное липотропное действие, уменьшает накопление жиров в печени и способствует их сгоранию, обладает желчегонным действием. В связи с этим соевые продукты рекомендованы при желчно-каменной болезни, ожирении.

Особенно ценно наличие в продуктах из сои витаминов группы В, Д, Е, которые называют витаминами долголетия и антистарения, и микро- и

макроэлементов, среди которых особенно важно наличие находящегося в биоусвояемом виде железа, кальция, калия и фосфора. Поэтому употребление этих продуктов делает их необходимым компонентом диеты при железодефицитных анемичных состояниях.

Наличие в продуктах пищевых волокон повышает возможность выведения из организма тяжелых металлов, в частности, радионуклеидов, что имеет немаловажное значение для лиц, проживающих на загрязненных радионуклеидами территориях. Этим объясняется тот факт, что продукты из сои были рекомендованы в США и ряде других стран в программах борьбы с последствиями аварий на атомных электростанциях.

Соевые продукты признаны полезным инструментом для сохранения прочности костей, т.е. снижающим риск заболевания остеопорозом, характерным для пожилых людей, особенно женщин.

Многочисленные исследования зарубежных ученых диетологов показывали, что продукты питания из сои обладают противоонкологическими свойствами за счет наличия в них антиканцерогенов нескольких классов. Именно с употреблением продуктов, содержащих эти соединения, связано снижения риска заболевания раком груди у женщин, раком желудка и другими онкологическими заболеваниями. Продукты из сои включены в национальную антираковую программу США и других стран.

Однако, со второй половины 90-х годов все больше исследователей публично ставят и дают ответы на вопрос: являются ли в действительности продукты питания из сои настолько безопасными?
Традиционно наиболее пристальное внимание исследователей обращали на себя изофлавоноидные соединения сои. Американскими и английскими учеными официально доказано, что, рассматриваемые ранее в качестве наиболее перспективных соевых компонентов, изофлавоны выполняют также антиэстрогенное действие, которое влияет на менопаузу. Подобные выводы подтверждались практическими экспериментами британских исследователей, в ходе которых ежедневное, в течение месяца, употребление 60 гр. соевого протеина женщинами предклимактерического возраста приводило к нарушению менструального цикла. При этом восстановление функций наблюдалось лишь спустя три месяца после исключения из диеты соевых составляющих.

Подобное действие сои стало основой для ее противопоказаний беременным женщинам, в связи с влиянием и даже угрозой соевых компонентов для вынашивания плода. А ведь до сих пор в русском Интернете встречается уже глубоко устаревшая для развитых зарубежных стран информация, советующая и даже подробно расписывающая количество соевых продуктов для рациона беременных!

Известно, что изофлавоны принадлежат к биофлавоноидной химической группе, которая способна оказывать воздействие на гормональную, в частности, эндокринную систему. В 1997 году ученые Национального центра токсикологических исследований в США определили, что изофлавоны сои несут потенциальное негативное влияние на щитовидную железу, понижая ее иммунитет и подавляя функции, и тем самым вызывают или усугубляют гипофункцию железы. Подобные выводы подтверждались и дальнейшими работами американских исследователей и обнародовались в прессе (например, Natural Health magazine, ? 3, 1999). В 1996 г. Британским Департаментом здравоохранения предупреждал, что изофлавоны, содержащиеся в сое, могут быть опасными для детского развивающегося организма. Соевое молоко и другие продукты, при их ежедневном употреблении, содержат такое количество фитоэстрогенов, которое может быть показано как биологически активное для взрослых! Безусловно подобное питание является риском для еще слабой эндокринной системы малыша. Подобные предостережения высказывают и американские ученые Федерального Департамента сельского хозяйства, советуя найти не содержащий лактозу и молочные протеины заменитель соевым детским продуктам.

Как и некоторые другие продукты, соя, а именно, содержащиеся в ней протеины могут вызывать разной степени аллергические реакции. Соевая аллергия в большей степени характерна для детей младенческого возраста, до 2-3 лет, и намного реже встречается у взрослых. Американский сервер приводит перечень симптомов такой аллергии, куда, в частности, входят крапивница, риниты, дерматиты, астма, бронхоспазм, диарея, колиты, экзема, конъюнктивиты и др. заболевания. Сервер soyfoods.com предоставляет информацию о наиболее распространенных продуктах, в которых в той или иной степени содержатся соевые компоненты-аллергены. Среди них растительное масло, натуральные ароматизаторы, соевые молоко, йогурт, сыр, масло, вегетарианские сосиски и др.

Таким образом, очевидны страшные противоречия и неоднозначность воздействия на здоровье соевых составляющих. Являясь активными веществами, снижающими риск сердечно-сосудистых, раковых заболеваний, остеопороза и др., они несут в себе угрозу гормональных изменений организма. Так, рекомендованные американским Protein Technology International ежедневные 25-100 гр. соевого протеина для профилактики коронарно-сосудистых заболеваний несут в себе ежедневную мегадозу опасного фитоэстрогена в 600 мг.!

Для потребителей вопрос о небезопасности соевых продуктов оставался затемненным вплоть до второй половины 90-х годов. Однако ученым было известно о присутствии в сое вещества, негативно влияющего на функцию щитовидной железы, еще с конца 50-х. Специалисты отделения педиатрии клиники при Корнельском университете в Нью-Йорке рассказали об этом в своем многолетнем исследовании и показали, что частое кормление детей продуктами, включающими соевые компоненты, повышает уровень заболеваний щитовидной железы. В частности, дети, вскормленные соевыми безлактозными смесями, втрое чаще страдают дисфункцией щитовидной железы, чем их кровные братья или сестры, подобное питание не употребляющие. В США в то время было мало сделано для того, чтобы поставить в известность родителей об опасности соевого питания. Не отставали в этом плане и Европейские государства. Например, в 1996 г. в Великобритании не было опубликовано предупреждение Национального департамента здравоохранения о негативном влиянии соевых фитоэстрогенов на детское здоровье. Это предупреждение заменили лишь рекомендациями употреблять соевое питание только по показанию врачей и только детям, страдающим непереносимостью лактозы или аллергией.

Почему информация о вредной стороне сои не была доступна в течение довольно длительного времени? Американские журналисты и специалисты-медики справедливо говорят, что в США обнародование этой информации не было выгодно огромным предприятиям по переработке и производству продуктов питания из сои, которые являются ведущими в мировой соевой индустрии. Производство и продажа сои - огромный бизнес, и постоянно растущий спрос на продукты соевой переработки делает его из года в год все более прибыльным.

Из рассмотренных нами материалов понятно, что именно избыточное и длительное употребление в пищу соевых компонентов приводит к разрушающим здоровье действиям. Но какое количество можно считать избыточным? По данным американского Soy Online Service, для детей любое количество сои будет слишком большим. Для взрослых вредными для функции щитовидной железы являются уже 30 мг. изофлавоны, которые содержатся в 5-8 унциях (1 унция = 28,3 г.) соевого молока. Официальный сервер Американского Департамента сельского хозяйства приводит полный список продуктов, содержащих соевые изофлавоны, что должно помочь потребителям определить, какое количество соевых компонентов включить в свой рацион.

Соя на самом деле очень полезная и вкусная- просто надо уметь её готовить.
1)Соевое мясо надо сначало замочить,чтобы набухло;
2)Через какоето время отжать,дать стечь воде;
3)Обжарить мясо;
4)На горячую сковородку налить растительное масло,насыпать специи(щедро!): кардамон,семена горчицы,индийскмй тмин,куркуму,кари и что либо ещё на твой вкус.
5)Когда семена начнут потрескивать-выкладывай мясо и жарь(оно готовиться очень быстро).
6)Готовое мясо полить соевым соусом(во время жарки не солить-соус очень солёный).

Так можно приготовить любое блюдо из сои,макароны по флотски,тушёную капусту с мясом и т.д.

Отварить соевое мясо, воду слить через дуршлаг. В оливковом масле на медленном огне спассеровать лук вместе с 1-2 зубчиками чеснока, добавать соевое мясо, черный молотый перец, немного красной фасоли, тертую морковь, соль по вкусу, залить томатным соком и тушить под крышкой на слабом огне примерно полчаса. Можно потушить вместе с измельченным помидором, болгарским перцем или овощной свежезамороженной смесью. Вкуснее получается в посуде с толстыми стенками. Хорошо сочетается с гречкой, с рисом, с картофельным пюре. Готовое блюдо в тарелке можно сверху посыпать рубленой зеленью петрушки / укропа. По такому же принципу можно потушить соевое мясо с грибами. Отваренное соевое мясо можно резать и добавлять в майонезные салаты (типа оливье), в винегреты и в картофельные салаты. С соевым мясом получаются отличные холодные закуски по-корейски. Например, вот эта: Отварить 500 г соевого мяса. Приготовить приправу: обжарить лук на подсолнечном масле, добавить красный молотый перец, 1 чайную ложку кинзы, 1 чайную ложку приправы для моркови по-корейски, 3 столовые ложки соевого соуса, 1 столовую ложку сахара, 1 головку чеснока (измельчить через чеснокодавилку), 2 чайные ложки винного уксуса. Все смешать, попробовать, добавить соль по вкусу и дать постоять 2 часа. КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ С СОЕВЫМ ФАРШЕМ: К сваренной и перемолотой на мясорубке соевой массе (1/3) добавить картофельное пюре (2/3) и заправить жареным луком. Приятного аппетита

 

Вот еще одно вкусное блюдо из сои: СОЕВОЕ ЖАРКОЕ С ОВОЩАМИ --1 упаковка соевого мяса, 2 ст.ложки растительного масла, 6 мелко нарезанных стеблей зеленого лука, 6 измельченных зубчиков чеснока, 1-2 свежих острых перчика, очищенных от семян и мелко нарезанных (или 1 чайная ложка "чили"), 3 столовых ложки соевого соуса, 1 стакан листьев салата, 3 стакана нашинкованной капусты, 1 маленькая банка консервированной кукурузы, 1 большой сладкий красный перец, очищенный от семян и порезанный полосками.

Отварить соевый гуляш в подсоленой воде, откинуть на дуршлаг и дать воде стечь. Разогреть в сковороде 1 1/2 ложки масла и на сильном огне обжаривать соевое мясо в течение 5 минут. Добавить зеленый лук, чеснок и острый перец и тушить еще 2 минуты. Влить 1 ст. ложку соевого соуса, перемешать. Выложить мясо в миску. Разогреть в сковороде оставшиеся 0,5 ст. ложки масла и обжарить остальные овощи до готовности, добавить соевый соус. Разложить по тарелкам, посыпать рубленой зеленью.

Хоопонопоно

Женская волна

"Женская волна" (Из рассылки "Энциклопелия Женственности")

В этом выпуске мне хочется познакомить тебя с прекрасным упражнением – ты будешь работать со своей женской энергией, поднимать из глубин свою естественную женскую суть, позволять себе быть собой – и учиться жить в женских энергиях – в энергиях женской волны. Заманчиво?

Тогда приступаем! :-)

Ощущается женская энергия как волна или спираль, закрученная в матку! Знаете, где она? Сейчас мы начнем включаться в ощущение этой энергии! Лучше всего упражнение делать в удобной одежде и обуви. Нужно встать на ноги и найти такое положение тела, при котором стоять вам будет удобно: должно быть абсолютно комфортно. Знаете, говорят: человек уверенно стоит на ногах. Без напряжения. Всё расслаблено. Видели, как танцуют индийские женщины? В танце их ноги полусогнуты и развернуты, все как бы открыто.

Я хочу, чтобы вы поняли: открытость не значит доступность. Не путайте эти понятия. Я открыта миру, жизни, любви. Какое у нас самое красивое место? Живот - там, где находится матка. Я не шучу. Давайте рассуждать: если все создано творцом, в том числе и наше тело, так может ли быть хоть клеточка, хоть какое-то место некрасивым или нечистым? Сместите ощущение вниз живота - насколько здесь сильно ощущение открытости?

Ведь мы во всех смыслах сторона принимающая. Мужчину мы принимаем. И дети, здесь, в этой области, развиваются из зародыша. Просто весь мир здесь. Святое место. Итак, оно открыто. Через него все проходит, и мы через него принимаем мир, жизнь, легко, свободно. Постойте так немного и посмотрите, какие там ощущения?

Многие женщины чувствуют, что там все зажато. А когда будет открыто, вы ощутите, как легко вы через себя все пропустите. Это связано не с физическим телом. Если зажим есть, это всего лишь ваша сознательная или подсознательная закрытость. Просто сосредоточьтесь на этом месте и откройте его. Как окно распахиваете. Вы позволяете всему этому быть. Здесь не нужно никаких силовых моментов.

Мы перед мужчинами каким местом крутим? Не головой, заметьте, они на это не ловятся. Нижней частью тела. Попробуйте сделать это когда вы одни и никто не видит. Обстановка должна быть спокойной, позвольте себе сделать то, что хотите.

Во время упражнения вам нужно будет почувствовать себя так, как будто вы пронизаны этим миром и через вас проходят все его энергии. Напомню, что 2 основных потока: восходящий поток идет из земли и уходит в космос; нисходящий, наоборот, берёт свое начало где-то во Вселенских высотах и опускается на землю. Человек пропускает через себя оба потока, и они естественным образом дарят ему энергию земли - яркую, горячую, мощную, и энергию космоса - кристально чистую, свежую, несущую осознание. То, что вы возможно никогда не ощущали на себе их влияние не означает, что их нет. Но стоит обратить на них внимание, немного потренироваться, и их существование станет для вас нормой.

Итак, вы расслаблены, руки спокойно лежат, перенесите внимание на макушку головы. Затем пройдите вниманием по границам физического тела вниз - до ступней. Попробуйте ощутить своё тело, как объем, а не плоскую картинку. Закончите на сильном ощущении стоп, подошв ног - у вас должно возникнуть чувство устойчивости на земле. Вы реальная живая женщина, и должна ощущаться ваша связь с матерью-землей. Итак, устойчивость, надежность, но без напряжения. У вас будет ощущение тела как формы, объема.

Можно немного поиграть и представить, что эта форма, объем стали пустыми, полыми. Перенесите свое внимание туда, и у вас исчезнет ощущение тела - формы. Мы будем называть это внутренним пространством. Хочу подчеркнуть: это ощущение внутреннего пространства никак не связано с телом физическим. Мы уйдем оттуда, ощущение тела исчезнет. У вас останется ощущение себя в этом пространстве, и оно будет без границ. И там, в этом мире, все работает очень легко, по запросу. Не нужно ничего делать, напрягаясь.

Сначала мы это пространство просто наполним энергией. Без всяких усилий вы ощутите, как откуда-то снизу в этом пространстве начинает подниматься поток энергии от матери-земли, поток силы, света, тепла. Не тоненькой струйкой, а большой широкой рекой. Он поднимается и наполняет ваше внутреннее пространство этой силой, светом и уходит в безконечность. Сохраните это ощущение. Ощущение внутреннего пространства может измениться - уплотниться, расшириться, например. А откуда-то сверху в ваше внутреннее пространство будет спускаться другой поток, поток энергии космоса-кристальной ясности и чистоты. Он тоже будет наполнять внутреннее пространство и уходить в безконечность.

Когда мы это сделали, зададим себе вопрос: "а где моя матка?". И внимание само, естественным образом начнет опускаться. Вот интересный момент, особенно для тех. кто занимается подобной практикой в первый раз. Когда вы прикоснетесь вниманием к матке, вы поймете. Вернее ощутите. Запомните это первое осознанное ощущение. Каким оно будет? Старой покажется вам матка или молодой, здоровой или больной, упругой или дряблой? Старайтесь не переживать ни по какому поводу. Уберите эмоции, почувствуйте все так, как есть.

Затем вы войдете через стенку матки внутрь, в ее пространство. Заметьте, каким будет первое ощущение там, в самой матке. Комфортно или дискомфортно, тепло или холодно, светло или темно, приятно или неприятно там находиться?

После этого очень мягко, по-женски мы начнем наполнять матку энергией. Только очень мягко, с ощущением нежности. Никакой силы, торопливости. Появится интересное ощущение, когда энергией начнет наполняться каждая клеточка. Когда наполнится энергетическое пространство матки, вы ощутите, что она начинает работать - излучать энергию. Она должна быть такой всегда. Это не происходит в одночасье. Даже чтобы накачать мускулы тела, нужно время. А здесь, в нашем случае, нужна аккуратная работа. Очень нежная.

Итак, наполненное энергией пространство матки начинает работать. Может показаться, что оно звучит, поет. Это слышно не ушами, это ощущение вибрации. Оно пропускает через себя энергию и качественно трансформирует ее. Это я называю песней мироздания. Эта измененная энергия матки начнет подниматься в вашем внутреннем пространстве выше и выше, наполнять вас на всех уровнях. Когда это произойдет, у вас возникнет ощущение волны или спирали - у каждой женщины по-своему. Посмотрите насколько свободно проходит эта энергия. Если где-то в вашем внутреннем пространстве что-то зажато, пожалуйста, никаких мужских методов - просто сосредоточьтесь на этом месте и вновь как окно распахните. Ведь вы сами все придерживаете.

Затем мы опять вернемся в пространство матки. А оно уже будет сиять, петь, звучать. Попробуйте раствориться в этой вибрации, в этой женской энергии. Из каких-то глубин начнет подниматься ваше истинное естество, женская суть, ваша природа. Примите себя сами, позвольте быть собой. И растворитесь теперь в этом звучании. Разум вам здесь не понадобится. Это важно только ощущать.

Находясь в пространстве матки, мы дадим телу команду, чтобы оно повторило движение женской энергии, слилось с ней. Что же произойдет с телом? Оно начнет танцевать танец этой энергии, начнет двигаться. Ведь если у вас есть какая-то зажатость, блоки, они зафиксированы в теле, а когда тело полностью проработано энергией, это такой прекрасный танец. Танец естественной энергии.

Итак. Само упражнение:

Встаньте прямо, займите удобную позицию, устойчиво, на двух ногах, никуда не отклоняясь. Вам комфортно и удобно. Осознайте это.

Ноги не напряжены. Чуть раздвиньте их и слегка присядьте. Подвигайтесь чуть-чуть, найдите комфортное положение. Руки свободно висят, не надо их сжимать.

Внимание – на макушку головы. Почувствуйте физическую макушку, а теперь начинайте спускаться вниманием по границам тела – от макушки до стоп. Ощущайте своё тело в объеме, как форму. Одновременно максимально расслабляйте его. Внимательно «пройдите» ноги, ощутите их, чтобы они не терялись. Есть ощущение стоп, подошв, связи с землей.

Теперь представьте, что ваша телесная форма – пустая. Уйдите в нее вниманием. Это ваше внутреннее телесное пространство, но тела в нем нет. Вы воспринимаете его в объеме. Каковы ваши ощущения?

Насколько в вашем внутреннем пространстве свободно и комфортно? Заполните его энергией. Где-то внизу в вашем внутреннем объеме возникает мощный, огромный поток матери-земли, поток силы, света, тепла. Он мощно и ровно поднимается откуда-то снизу все выше и выше. Мощно и одновременно мягко. Вся эта мощь поднимается выше и свободно уходит в безконечность.

Сила, свет, тепло наполняют ваше внутреннее пространство. Его ощущение меняется. Сохраняйте это ощущение энергии.

А теперь откуда-то сверху в вашем внутреннем пространстве появляется поток энергии космоса, поток кристальной чистоты и ясности, прохлады. Он опускается вниз, проходит внутреннее пространство и уходит в безконечность. И опять у вас должны возникнуть новые ощущения. Зафиксируйте их. Энергии земли и космоса заполняют вас. А теперь задайте вашему внутреннему пространству вопрос: «где находится моя матка?».

Ваше внимание естественным образом начинает опускаться. Не спешите. Осознавайте, чувствуйте, что происходит, получайте от этого удовольствие.

Теперь ваше внимание коснулось матки. Зафиксируйте свое первое ощущение от нее, без всяких оценок «хорошо - плохо». Какова ваша матка? Запомните.

А теперь войдите своим вниманием в пространство матки. Вновь обратите внимание на первое ощущение, каково оно? Как там внутри? Ощущайте все, как есть, без эмоционального отношения.

А теперь начните мягко наполнять ее пространство энергией. Нежно, по-женски. В нее входят сила и свет, чистота и ясность. Без форсирования, мягко-мягко. Как только вы начинаете ее наполнять, поменяются ваши ощущения, их качество. А вы по-прежнему мягко наполняете ее энергией – светом, силой, чистотой, заполняете каждую клеточку матки. Делайте это спокойно, не торопясь, получая удовольствие. Вы почувствуете: когда она наполнится, то просто зазвучит. Это будет ощущение удивительной вибрации. Матка включится в работу и начнет трансформировать эту энергию.

Еще немного, не торопитесь, продолжайте наполнение энергией. Ощутите: она уже начинает пробовать свой «голос». Продолжайте ее наполнять. Звучание, вибрация матки постепенно становятся все увереннее, проявленнее. У вас появится ощущение, что она завибрировала, зазвучала «в полный голос», легко, свободно. Позвольте себе эту легкость и свободу. С удовольствием. Отследите, насколько свободно во внутреннем пространстве проходит энергия, и вернитесь в пространство матки. А теперь растворитесь в этом звучании, в этой вибрации. Слейтесь с ней, станьте ею.

На секунду вспомните о своем теле, дайте ему команду: повторить движение энергии. Ни одной мысли! Не думайте, двигайтесь. Ноги приседают, раскрываются, потому что это естественно. Ничего не обдумывайте, не осмысливайте, не контролируйте. Все внимание в матке – и только эта песня, эта вибрация.

Двигайтесь как вам хочется. Позвольте себе быть самой собой. И еще глубже растворяйтесь в этой энергии, в своей поющей матке.

Откуда-то из глубины вашего пространства начинает подниматься ваша истинная природа, суть, от которой вы так долго убегали, не позволяя себе быть самой собой. Вы принимаете себя, возвращаетесь к себе. Позволяете себе быть собой. А матка поет и поет, почувствуйте ее свободное звучание.

И тело исполняет танец этой энергии. Позвольте себе все, что хочется. Нет никакого контроля над действиями. А матка продолжает петь и петь, ее звучание еще шире и свободнее.

Взлетите – абсолютно свободно. Вот она – песня жизни, мироздания, которую поет ваша матка. И руки ваши стали подобно крыльям, поднимите их, позвольте себе свободные движения.

Вы ощутили свое тело, расслабили его, почувствовали как объем а не картинку? Это очень важно. Получилось ли у вас изменить ощущение своего внутреннего мира?

Как ощущался этот поток энергии, заполнение внутреннего пространства? Нежно, но мощно. Вот он - женский вариант энергетической работы.

Когда вы спросили, где матка, вниз потянуло?

Было ли у вас первое ощущение матки? Понравилось? Некоторые говорят: "Супер!" А во внутреннем пространстве было комфортно? Начали меняться ощущения, когда вы стали заполнять пространство новой энергией матки? С каким ощущением - плюс на минус? А когда пространство матки наполнилось энергией до последней клеточки, что произошло, запела ли она? Вы поняли, что я называю песней? Какое сейчас ваше ощущение матки? Она "балдеет"?

Наверное, какая-нибудь женщина мужественно стояла как памятник. Помните: вам нужно раствориться! Причем не оценивая, как это выглядит со стороны. Руки должны двигаться. Делайте это упражнение 5, 10, 15, 20 минут в день. С музыкой или без - неважно. Походите на "волне", заметьте, как будет меняться ваша походка. Сделайте что-нибудь по дому. Будет казаться, что все как-то замедленно, плавно. При этом вы успеете сделать в десять раз больше, чем обычно. И нисколько не устанете.

Понятно, что иногда вы будете из этого состояния "вываливаться". Ничего страшного. Осознайте, что вот опять возникло напряжение. Успокойтесь, попробуйте снова.

Знаете, как говорят: "выступает, словно пава"? Даже если тащишь сумки, все равно плывешь. У нас сложилась определенная привычка. Прежде всего это напряжение, суета в сознании. Мы думаем, что если будем суетиться, то успеем гораздо больше. Но на это напряжение тратится огромная часть нашей энергии. На самом деле мы успеваем больше, а устаем меньше, когда действуем из женской своей сути.

Нам внушили - это так надо. Вам пока странно это ощущение, что вы перестали дергаться и суетиться как умалишенная. Нельзя это в один день поменять. Но осознавайте такие вещи и придете в себя.

Источник: Книга «Женская волна»
Школа ДЭИР по методикам Д.С. Верищагина

качества настоящего мужчины.

Читая книгу Анатолия Некрасова"Жизнь без кризисов",я нашел для себя те качества на 
которые желательно равняться каждому мужчине-это:
-Великодушие.             
-Доброта.
-Творчество.
-Мудрость.
-Масштабность.
-Достоинство.
-Ответственность.
-Сила.
-Выносливость.
-Устремленность.
-Сексуальность.
-Честность.
-Любовь.
-Храбрость.
-Надежность.
-Щедрость.
-Предприимчивость.
-Самостоятельность.
-Активная жизненная позиция.
-Современное мировозрение.
-Интелегентность.
-Оптимизм.
-Чувство юмора.
Если упрощенно каждый мужчина должен сделать три основных шага к себе:
1.Раскрытие мужественности
2.Поиск гармонии в себе.
3.Создание гармоничной и счастливой семьи.
Это я утверждаю как бывший офицер российской армии,много подчерпнувший
для себя из книг уважаемого Анатолия Некрасова,и из армейской школы жизни.
 

Когда-то моя жизнь начала стремительно меняться по взмаху моей Волшебной Палочки!
Первые уроки в ремесле Волшебницы мне дала Танюша Кандалова http://www.lubodara.ru/
за что я ей бесконечно благодарна! Таня учит пислушиваться к Себе, не торопиться,
доверять Себе и обязательно ТВОРИТЬ!

Что это за сказки и как они пишутся - почитайте здесь:

Самоисполняющиеся СКАЗКИ:

Все слышали это выражение, но мало кто задумывался, что намек, который проходит как-то вскользь, едва касаясь сознания – это на самом деле та самая едва заметная тропинка, идя по которой видишь, что сказка – вовсе и не ложь, а урок для добрых молодцев да красных девиц!

Один великий поэт написал красивые слова: “Нам не дано предугадать, как наше слово отзовется…” Но нам с вами посчастливилось не только научиться предугадывать, но и уметь пользоваться словом так, чтобы оно отозвалось исполнением наших желаний! И то самое СЛОВО, которое было в начале у Бога, и из которого начало все быть, и сейчас обладает такой же могучей силой, как и при сотворении мира.

Мне повезло посетить семинар “ВОЛШЕБНЫЕ СКАЗКИ как ИНСТРУМЕНТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ”, проводимый Солисткой (Любовь Борщевская), на котором я познакомилась с чудесной техникой: как писать эти самые сказки к своему удовольствию, да еще так, чтобы они сбывались!

Что же такое эти самые самоисполняющиеся сказки? И чем они отличаются от просто загадывания желаний и выполнения ритуалов? Обычную сказку автор пишет, выражая нахлынувшие эмоции. И от того, какие у него эмоции, получается сказка грустная или веселая, романтическая или боевая, с радостным или грустным окончанием. Предполагается, что писались сказки с целью развлечения, но, стоит вспомнить “Колобка”или “Русалочку” – такой способ развлечься кажется несколько своеобразным!
Волшебные Самоисполняющиеся сказки отличаются от вышеописанных тем, что пишутся они с целью найти решение наболевшего вопроса. Сказки эти всегда веселые, с традиционным хэппи эндом. Ну и развлечься при написании сказки – это уж получится гарантированно!

Сказку пишет сам носитель (не хочется говорить слово “проблема”), скажем, нерешенного вопроса. Нерешенный вопрос оформляется автором в слова и в процессе сочинительства трансформируется в решенный. Это работает ваше НАМЕРЕНИЕ независимо от вас. То есть, это не посыл типа “хочу”, это УЖЕ решенный вопрос – вы ведь его решили в сказке. Начиная писать, вы уже знаете, чем это закончится, но еще не знаете, как вы к этому придете, но придете все равно, как пчела находит цветок по запаху. Уверяю вас, процесс захватывает!

Вот такие основные этапы написания:
1.Описание героя и ситуации.
2.Формулировка претензии (неудовлетворенность героя, живописные страдания) 3.Формулировка НАМЕРЕНИЯ.
4.”Путешествие за тридевять земель” – подготовка “поля боя”.
5.”Бой с чудовищем”и анекдотический, АБСУРДНЫЙ способ победы над ним (последовательность действий – РИТУАЛ!)
6.Победа, “ПРИЗ!” – исполнение намерения, возвращение героя, торжества. 7.”Закрепитель” – посыл в будущее.

Опыт показал,что написание сказки ПОЛУЧАЕТСЯ У ВСЕХ!

Как же начать столь незамысловатое, но такое заманчивое действо? Если Вы находитесь под влиянием негативных эмоций, унылы, раздосадованы – приведите себя в спокойное состояние. Отличным будет состояние куража! Хороший способ – представить себя слегка под градусом. Еще раз : только ПРЕДСТАВИТЬ! Придумать себе суперское имечко! Я на момент написания быстренько переименовалась в Сестру Таланта – ну, во-первых, краткость – чтобы самой надоесть не успело, а во-вторых – сестра так же талантлива, как и ее брат-Талант! Берите себе самое гениальное имя. Скромность категорически не приветствуется! Не ждите Музу, у нее знаете сколько таких, как Вы? Возможно, она просто до вас еще не долетела. Начинайте писать! Эта капризная особа обязательно Вас посетит, как только почувствует аромат творчества!

По 5 пункту: те действия или события, которые вы описываете – это будет ритуал, который нужно будет проделать именно вам в данной ситуации. Это и будет самым правильным для вас – это ваша душа напрямую получает ответ, что делать именно вам! Ведь вы знаете, что есть масса красивых ритуалов, но они почему-то не работают, а не работают они потому, что они не ваши!

По 7 пункту:посыл в будущее – это, когда уже в сказке то, что нужно, свершилось, намеченный хэппи энд состоялся. Но ведь жизнь продолжается, так? И за горизонтом открываются новые дали. Вот тут мы начинаем вскользь привлекать следующую заманчивую ситуацию. Например, свершилось – дама получила квартиру, вселилась – и тут заходит интересный сосед – ну, типа, спросить, где библиотека…. На самом деле идет посыл в будущее – красной девице, да еще со своим теремом, добрый молодец очень даже полагается!

Но какими предполагаются отношения – об этом уже следующая сказка.

Самоисполняющиеся сказки пишутся для решения любых вопросов: квартиры, денег, карьеры, “сладкой парочки” – всего, чего хочет душа. Сказочник! Точнее формулируй цель! Если цель не сформулируешь – как же Вселенная узнает, чего тебе, расчудесный, надо? Ну и выбирай выражения: как скажешь – так и будет!

В добрый путь!

Ну и, чтобы не быть голословной – моя первая сказка.

Благодарность – одно из проявлений любви.
Благодарность – свойство осознанного, мудрого человека. Благодарность – это ключ к изменению неприятной ситуации. Благодарность – это голос нашей Души, пробивающийся сквозь барьер рассудка.

Чем больше в жизни благодарности, чем больше каждый человек испытывает это чувство, тем больше в Мире любви и света. Можно быть благодарным за что угодно и кому угодно. И чем выше уровень сознания человека, тем за большее он благодарен Жизни, Миру, другим людям и самому себе.

А за что и кому можешь быть благодарен ты? А может, не за что, а просто так?

Даниэль Дефо сказал о благодарности следующее: «Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем». Очень мудро и тонко замечено!

Попробуйте заметить все моменты своей жизни, когда вы счастливы, когда испытываете необыкновенный душевный подъём, когда хочется петь от наплыва чувств и эмоций, когда хочется говорить другому человеку о любви, ведь это и есть то, зачем мы приходим на Землю.

Давайте вместе увеличим количество благодарности в Мире. Тем самым мы сообща увеличим количество Любви и радости, что изменит не только наши жизни, но и жизни других, как будто бы незнакомых нам людей…

Пишите любые благодарности, по любому поводу и без повода, любым людям и событиям. Чем больше мы будем благодарны, тем счастливее мы будем!

Чтобы выразить свою благодарность, напишите в сообщении всё, что хотите выразить голосом своей Души.

источник - авторский сайт А.Некрасова http://shkola-mudrosti.com/ssylka/blagodarnost/


БЛАГОДАРЮ:

Я составила свою личную молитву благодарности и читаю ее каждое утро, делюсь с вами этой молитвой.

За жизнь благодарю, за каждый рассвет и каждый закат, за Любовь благодарю во мне ко мне и ко всему, за возможность родится Женщиной благодарю, и за мое прекрасное тело благодарю, за здоровье, красоту, молодость, сексуальность благодарю, за возможность творить, за возможность быть матерью и за детей благодарю, за возможность быть дочерью и за родителей благодарю, за Род и Семью благодарю, за друзей и подруг благодарю, за учителей и наставников благодарю , за исполнение желаний и мечтаний благодарю, за город и страну в которых я живу сегодня, за комфортные условия в которых я нахожусь сейчас, за деньги благодарю, за все материальные блага благодарю, за вкусную еду и красивую одежду и обувь благодарю, за мужчин благодарю, за друзей и подруг благодарю, за нежность, заботу и ласку благодарю, за Любовь благодарю, за все что есть в моей жизни благодарю - за смех и за слезы, за радость и горе, за каждый вздох и выдох, за возможность радоваться и наслаждаться, за возможность любить и быть любимой, за все знания и умения Мира благодарю, за свои способности, таланты и дарования открытые мной во мне и открывающиеся благодарю !!!!!!!!

Мудрость гласит, что радость – это кровь счастья. Замечательно подмечено!

Многие мудрецы, мыслители, философы говорят о том, что истинная радость – радость дарения радости. Но люди продолжают просить, требовать радости себе. Необходимо сменить вектор – от потребления на дарение. Почувствуйте эту настоящую радость – радость отдачи, помощи, любви.

Радость отдачи, радость дарения – это совсем другое. Она всегда нова! В такой радости нет границ и нет деления – это радость большая. Даже самое маленькое дарение приносит огромную радость, которая зависит не от величины подарка, а от искренности и глубины чувств, от уважения и любви к конкретному человеку и к людям вообще.

Большую радость вызывают положительные изменения в самом себе. Открытие каких-то новых граней сознания, глубин души, увеличение уважения и любви к кому-то конкретно или к Миру в целом – это тоже приносит огромную радость.

Великую радость ощущаешь, когда с твоей помощью меняется человек к лучшему, когда он достигает каких-то вершин, когда у него растёт счастье!

Особенно большая радость возникает, когда сумеешь сделать какой-то душевный шаг к тому, с кем сложные отношения. В этом случае радуется весь Мир! И ты ощущаешь это, и твоя радость становится вселенской!

Необходимо замечать самую малую радость, радоваться этой малой радости! Умеющий радоваться малому, познает и большие радости.

Поделитесь своей радостью с другими людьми, и Мир подарит вам ещё больше поводов для радости. “Поделись улыбкою своей, и она ещё не раз к тебе вернётся...”

Чтобы выразить свою радость, напишите в сообщении всё, что хотите выразить голосом своей Души. Благодарим вас!

источник - авторский сайт А.Некрасова http://shkola-mudrosti.com/ssylka/radost/

Делюсь своей РАДОСТЬЮ:

Я рада, что родилась Женщиной!
Я рада, что у меня красивое тело и красивая душа!
Я рада, что я стала мамой и вырастила двух детей!
Я рада, что у меня есть мама и папа, семья, род!
Я рада, что умею любить!
Я рада, что я нахожусь постоянно в процессе роста и развития!
Я рада, что у меня есть друзья!
Я рада, что мои мечты и желания сбываются!
Я рада, что я умею радоваться!
Я рада, что я живу!
Я рада, что я лучше научилась чувствовать свое тело - его язык, потребности!
Я рада, что позитивно влияю на людей!
Я рада, что мои отношения с мамой и сестрой изменились к лучшему!
Я рада, что мои дети живут самостоятельно!
Я рада, что я нежная и сексуальная женщина!
Я рада тому. что могу все это писать, видеть, чувствовать, плакать и смеяться, радоваться и грустить!

Аюрведа (древняя ведическая медицина) – наука, которая изучает глубинную суть типа тела человека на всех уровнях, а именно — умственном, физическом и духовном. Как известно, то, что является лекарством для одного, может оказаться ядом для другого.

Философия аюрведы заключается в том, что каждый человек рождается с некоторыми из особенностей всех трех типов дош, но в различных пропорциях. Тип конституции каждого человека зависит от того, какая доша доминирует.

Определение типа доши человека (типа тела) – главный принцип исцеления ведической медицины. Доши происходят из 5 элементов Вселенной (воздух, огонь, вода, земля, космос). Сочетание этих элементов в каждой доше различно.

•Вата
•Питта
•Капха

Мы находимся «в равновесии», когда мы здоровы, счастливы и ослепительно красивы, подтверждая, тем самым, гармоничное соотношение элементов всех 3дош (вата, питта, капха), заложенных в нас с самого рождения.

Вата – доша

Вата считается основным принципом познания типа тела аюрведической медицины. Она контролирует все движения тела и отвечает за мышление. Вата также контролирует кровообращение, выведение из организма продуктов распада, дыхание и наши мысли. Очень важно поддерживать баланс Ваты. Воздух и эфир – элементы, сопутствующие вате.

Качества: творческий потенциал – энтузиазм – свобода – великодушие – радость – энергичность

Люди, в конституции которых преобладает вата, обладают следующими чертами:
•Креативность, хорошие умственные способности, быстрота мышления
•Богатое воображение
•Способность схватывать на лету и быстро запоминать информацию, однако хранится эта информация недолго
•Сексуально возбудимы, но при этом легко удовлетворимы
•Стройные: самая меньшая весовая категория по сравнению с другими типами
•Быстро ходят и говорят
•Холодные конечности, ощущают дискомфорт при холодном климате
•Легковозбудимые, энергичные, забавные личности
•Перепады настроения
•Неспланированый распорядок дня
•Изменчивый аппетит, возможны нарушения пищеварительный системы
•Повышенная энергичность, однако на непродолжительное время, после чего наступает быстрая и легкая утомляемость
•Полны радости и воодушевления, когда находятся в нормальном уравновешенном состоянии
•Болезненно и беспокойно реагируют на стресс, когда выходят из состояния душевного баланса
•Склонны реагировать на побуждения и порывы
•Часто имеют несвязанные мысли
•Как правило, имеют сухую кожу и сухие волосы. Характерно слабое потовыделение.

Проблемы со здоровьем: головные боли, гипертония, сухие кашли, ушные боли, беспокойство, нерегулярные/неправильные сердечные ритмы, мышечные спазмы, боли в поясничном отделе, запоры, вздутие живота, диарея, расстройство пищеварения, менструальные боли, преждевременная эякуляция и другие сексуальные дисфункции, артрит. Большинство неврологических заболеваний связаны с нарушением баланса вата-доши.

Физические особенности

Люди с Вата-конституцией обычно физически слабо развиты. У них плоская и впалая грудная клетка, видны вены и сухожилия. У них смуглая, холодная, грубая, сухая кожа, часто в трещинах.
Вата личности обычно слишком высокие или, напротив, очень низкие. Для них характерна непропорциональность фигуры. Они чаще всего костлявы, у них тонкое сухопарое телосложение со слабовыраженной мускулатурой. У них негустые вьющиеся волосы, тонкие ресницы и тусклый невыразительный взгляд. Глаза «бегающие», глубоко посаженные, беспокойные и маленькие. Ногти ломкие и неровные. Кончик носа слегка вздернут вверх.

Физиологические особенности: аппетит и пищеварение могут быть различны. Вата натуры любят сладкое, кислое и соленое и предпочитают горячие напитки. Для них характерна недостаточная выработка мочи, сухой твердый стул преимущественно в небольшом количестве. Склонность к потовыделению меньше, чем у любого другого типа конституции. Сон неспокойный и по продолжительности уступает другим дошам. Холодные конечности – постоянная проблема.

Психологические особенности: Вата личности отличаются способностью быстро усваивать информацию, но при этом обладают короткой памятью, т.е. они буквально схватывают все на лету, но также молниеносно забывают полученную информацию. У них слабая сила воли, наблюдается склонность к психической неуравновешенности. Им не хватает терпения, уверенности и смелости. У них слабый рассудок (мыслят преимущественно одним полушарием). Эти люди легко поддаются стрессу и различным волнениям, бывают нервными и пугливыми.

Они умеют быстро зарабатывать деньги, но это преимущество компенсируется аналогичным умением быстро эти деньги тратить. Грубо говоря, богатство «не про их честь».

Рекомендации:
•Еда: теплая, хорошо приготовленная пища, сладкая, кислая и соленая на вкус.
•Масло для массажа: успокаивающее и разогревающее, такое как «Маханараяна»
•Упражнения: занятия умеренной интенсивности, например, йога, ходьба или упражнения с небольшими отягощениями
•Травы и пищевые добавки: Ашвагандха, шатавари, харитаки, гуггул, чай «Вата», успокаивающий чай

Время менять Судьбу!

Сейчас идет волшебное время ! Это время , когда происходит закладка будущего : ближайшего и отдаленного. В разных традициях этот феномен объясняется по-разному, но все они сходятся во мнении, что период с 25 декабря по 25 января – время менять Судьбу !

На этой волне я с радостью хочу познакомить Вас с книгой «Формулы Денег. Посвящение в «Алхимию Изобилия».

Сан Лайт, автор данной книги, получив инициацию в различные техники, был уполномочен на широкое распространение методов привлечения энергии изобилия. Он успешно осуществляет порученную ему миссию: проводит тренинги, выпускает книги, создает центры. Руководители многих крупнейших компаний обращаются к нему и его ученикам за консультациями по вопросам мотивации успеха, финансовому прогнозированию и этики бизнеса.

Но основная задача, которую ставит перед собой Сан Лайт, состоит в том, чтобы помочь, как можно большему количеству людей преодолеть деструктивные программы и отрицательные установки, мешающие обрести то, к чему мы все действительно стремимся - любовь, счастье, вдохновение, творчество, богатство, мир и гармония.

В этой книге, дающей посвящение в «Алхимию Изобилия», приводятся формулы, большая часть которых была открыта царю Соломону египетскими жрецами. Формулы насыщены огромной семантической энергией, сравнимой с энергией мантр и ведущей к внутренней трансформации. Действенность формул проверена на протяжении долгого времени опытом тысяч людей, достигших благодаря им процветания и успеха. Для многих они стали источником воодушевления, силы и света на пути к счастью, изобилию и любви.

Автор книги пишет : «Мысль могущественна и созидательна. А так как мысли измеряются словом и проявляются словом, они связаны с речью, с языком. Вначале очень сложно воздействовать на мысли, но через слово, путем повторения можно создать определенную мысле-форму, которая будет воздействовать на нашу жизнь. Речь гораздо легче контролировать, нежели мысли. Но мысли можно контролировать через речь. А если мы добьемся успеха в работе со словом, мы сможем контролировать процессы мышления. Изменив же мышление, можно изменить саму жизнь.»

Я приведу лишь три волшебные формулы с рекомендациями автора по их применению из данной книги.

ФОРМУЛА СОЛОМОНА

Я привлекаю деньги.

Я утверждаю счастье.

Я умножаю любовь.

Повторяйте формулу привлечения, пишите ее, напевайте ее как можно чаще. В ней отражен принцип тройственности вселенной Бога, сознания. Ее дал сам Соломон, основатель «Храма изобилия», своим последователям. Ему одному из немногих в древности открылась ипостась изобилия Единого Бога. Эта формула - просьба, обращенная к Изобильному Космосу, *Слово «деньги» вы можете заменить на слово «богатство», как это было также дано в «Завещании Соломона», «инвестировать» через вас деньги для утверждения счастья и умножения любви в мире людей.

ФОРМУЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

Мое желание исполнено.

Силой оно наполнено.

Сила Богом дана.

Повторяя эту формулу не менее 108 раз подряд, вы создаете особое энергетическое поле для успешного претворения своих желаний. Но знайте, Сила исполняет все желания. Перед тем, как повторять эту формулу, выделите одно желание из бурного потока мыслей, стремлений, мечтаний, заполняющих ваш ум. Часто вы хотите, чтобы какое-то ваше желание исполнилось, но подспудно, другое ваше желание нейтрализует его. Разберитесь в своих желаниях, целях, предпочтениях: и после вы так и будете стоять на одном месте. К сожалению, у вас есть и такие желания, как желание оставаться неудачником, страдающим, бедным. Сила исполняет и эти


желания.

ФОРМУЛА ДЕНЕГ

Космическое изобилие проявляется потоком денег в моей жизни.

В течение недели пишите эту формулу по 54 раза утром и вечером. Произносите ее во время медитации, релаксации, перед сном. Разошлите ее на открытках знакомым, разошлите ее по электронной почте, чтобы создать информационно-энергетическую матрицу в виртуальном пространстве. Пусть эта формула умножится через вас тысячекратно. Представьте, что она и ее экспансии играют роль магнита. Когда вы пишите, повторяете ее, рассылаете ее, то создаете особую психоэнергетическую антенну, улавливающую вибрации изобилия.

Заманчиво, не правда ли ? И, как говорится, все гениальное- просто !

Желаю Всем процветания, изобилия, любви и творческих успехов в Год Тигра !

Ваша Татьяна Лучезарная.
 

Пять шагов к использованию силы благодарности

Шаг 1: Решите, что именно вы хотите трансформировать или привлечь

• Придайте своему желанию форму. Высказывайтесь конкретно.
• Следите за тем, чтобы вы сами верили, что ваше желание осуществимо.
• Если необходимо, переформулируйте свое желание так, чтобы вы поверили в то, что оно осуществимо.

Шаг 2: Определите, какие чувства стоят за вашими желаниями

• Выясните, что это желание означает для вас. Спросите себя, какова его ценность для вас.
• Проанализируйте свои чувства в отношении этого желания.
• Генерируйте чувства высокой оценки и признательности.

Шаг 3: Искорените противоречащие вашему намерению мысли и верования

• Исследуйте собственные мысли относительно желаемого.
• Исследуйте свои верования относительно объекта желания, его доступности и вашей способности достичь нужного вам результата.
• Замените негативные верования позитивными.
• Исследуйте и замените любые негативные коренные верования.
• Используйте аффирмации, поддерживающие ваше новое верование.

Шаг 4: Активизируйте вибрации благодарности

• Выскажите благодарность за то, что у вас уже есть.
• Активируйте вибрации вашего желания при помощи сфокусированной интенсивной благодарности.
• Освободитесь от беспокойства, страха и сомнений, которые вам мешают.

Шаг 5: Проработайте свою благодарность.
• Внимательно ищите признаки того, что ваше желание исполнится.
• Действуйте.
• Будьте готовы к неожиданным возможностям.
• Ожидайте исполнения своего желания с верой, надеждой и воодушевлением.