Вариант №1 "Клубничный"

Сахар - 100 г
Вода - 1 стакан
Клубника - 150 г
Ревень - 150 г

Вариант №2 "Карамельный"

Сахар - 100 г
Апельсин - 2 шт.
Лимон - 1 шт.

Вариант №3 "Имбирный"

Сахар - 100 г
Вода - 1/2 стакана
Мед - 50 г
Лайм - 2 шт.
Имбирь - 3 см

Вода газированная

Ингредиенты:

1 банан

300 мл молока

4 ст. л. овсяных хлопьев

2 ч. л. меда

корица

Очистить банан и авокадо.Спелый плод авокадо тот, который при надавливании на кожуру слегка проминается. Режем авокадо и банан на кусочки и загружаем в блендер. Добавляем овсяные хлопья, мед и корицу. Вливаем молоко и взбиваем.

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Ценность гранатового сока

Гранатовый сок - это не только продукт с уникальным набором ценных веществ, но и настоящий король соков по всем параметрам. Он имеет благородный аромат, терпкий головокружительный вкус и шикарный цвет, напоминающий бордовое вино. О полезных свойствах граната знают все, но только лишь обобщенно. Но чем же полезен сок граната, и почему об этом важно знать всем, кто заботится о своем здоровье и самочувствии? В статье вы узнаете не только о пользе и ценности гранатового сока, но и противопоказаниях.

Прежде всего нужно знать, что гранат - это ягода, а не фрукт. Недаром сок из гранатов называют эликсиром здоровья. Зернышки граната завораживают переливом и гладкостью! А наличие витаминов соблазняет не просто попробовать, но и ввести в рацион.

Сок можно приготовить самостоятельно или купить готовый в стеклянных бутылках. Вот только от купленного сока толку будет мало, так как скорей всего это будет совсем не сок, а напиток. Настоящий гранатовый сок не может стоить так же, как, например, яблочный. Гранат растет в теплых краях и считается экзотическим яством. Поэтому прежде чем бежать в магазин, изучите особенности изготовления, дозы приема и пользу.

Целебные напитки отличным образом тонизируют и придают ил. Некоторые из них улучшают пищеварение и помогают похудеть, некоторые - сбивают аппетит и помогают успокоить нервную систему. Подберите напиток и пейте его регулярно, наблюдая за своим организмом и самочувствием! Я предпочитают лимонный, мятный и имбирный напитки.

Медовая вода

1 чайную ложечку меда растворяем в 1-м стакане воды и пьем натощак. Регулярно употребляем этот целебный напиток. В результате его действия сможем избавиться от чувства голода, очистим организм, обогатим его питательными веществами.

Уксусная вода

Разведем 1 ч. л. яблочного уксуса в 1-м стакане холодной воды и выпьем утром натощак. Кислота способствует сжиганию калорий и убавляет аппетит. Кроме этого напиток стимулирует работу кишечника, очищая его от шлаков. Пьем через трубочку, дабы не повредить зубную эмаль. Вода с уксусом не рекомендуется людям с повышенной кислотностью и проблемами ЖКТ.

Лимонная вода

В стакан с теплой водой добавим сок половины лимона. Напиток желательно пить за полчаса до завтрака либо перед самым сном.

Отличная детоксикация!

Коричная вода

Заварим 1 чайную ложечку порошка корицы кипятком. Настаиваем 6 часов, затем процеживаем. Употребляем воду с корицей в утреннее и вечернее время по 0,5 стакана. Хорошее очищение организма, а также избавление от паразитов в кишечнике. кроме этого коричная вода активно борется с жировыми отложениями путем расщепления.

Польза березового сока

Как известно, береза обладает исцеляющими свойствами. Ценны не только ее листья, которые используют в целебных отварах и в вениках для бани, но и сок. Весенний свежий березовый сок тонизирует, освежает и утоляет жажду, а также очищает организм. Благодаря очищающим свойствам, сок помогает активизировать обмен веществ. Это ценный продукт, использующийся при интоксикации и онкологических заболеваниях. 

Полезен сок березы и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся пониженной кислотностью. Его пьют при простудных заболеваниях, ангинах, бронхитах, воспалении легких и туберкулёзе.

А еще березовый сок полезно применять наружно при заболеваниях кожи. Ежедневные наружные промывания, примочки и компрессы плюс 1 стакан сока утром натощак - хорошее очищение организма!

Березовый сок способен сбить температуру. Достаточно пить по 1-му стакану напитка перед едой трижды в день. Кстати, сок березы является еще и отличным мочегонным средством. Как результат - улучшается настроение и сон, проходят головные боли.

Правила сбора березового сока

В среднем 1 береза дает около 100 л сока. Сбор сока начинают при весеннем таянии снега при появлении почек на деревьях. Если в месте прокола появляются капельки сока, то можно открывать сбор. Прекращают сбор сока в то время, когда когда почки начинают распускаться.

Домашний квас - это натуральный целебный напиток. Сила напитка в том, что он положительно отражается на работе кишечника и желудка, выводит шлаки. Доказано, что квас улучшает работу сосудов, сердца, облегчает состояние при простуде. Медовый квас очень полезный. Выбирайте для себя подходящие рецепты, и готовьте напитки по своему вкусу!

Имбирный квас

Небольшой корень имбиря

0,5 кг меда

дрожжи – половину чайной ложки

вода – 5 литров

Мед добавить в воду, после положить имбирь и мелко нарезанный лимон. Все прокипятить. После остывания добавить дрожжи, перемешать, накрыть полотенцем, поставить в теплое место для брожения.  После всплывания лимона, разлить квас, поставить в холодное место. 

Домашний квас из сухарей

Квас на сухарях готовится несложно. Для него нужно использовать ржаные сухари. Залить их кипятком, оставить в теплом месте. Спустя 2 дня воду с сухарями перелить в чистую емкость, добавить мед. Опару необходимо приготовить заранее и добавить в квас. После всплывания дрожжей, квас разлить в стеклянные банки.

Клюквенный морс

300 г клюквы
2 чайные ложки меда
кусочек имбиря
800 мл воды

Если ваш иммунитет ослаблен болезнью, попробуйте восстановить силы с помощью натуральных напитков. Речь идет о напитках на основе овса с добавлением лимона, изюма и калины.

Напитки очистят организм и укрепят иммунную систему. Это хорошая реабилитация после болезни!

Напиток с овсом и соком лимона

Овес переберем, промоем, зальем холодной водой и доведем все до кипения. Настаивается в теплом месте 4 часа. Добавляем тертую цедру и процеживаем через марлю. Подслащиваем напиток медом и добавляем свежий лимонный сок. Пьется напиток  в теплом виде. 

На 1,5 стакана овса: 1,5 литра воды, половина большого лимона, 1 столовая ложка меда.

Орчата - это белого цвета мутноватый безалкогольный напиток, который популярен в странах, где говорят на испанском и в Мексике. Напиток имеет сладковатый вкус и чудесно освежает в жару. Готовится путем вымачивания риса и добавления молока. Пьется в охлажденном виде.

На 6 порций:

1 стакан сырого дниннозернистого риса

0,5 стакана молока

5 стаканов воды

0,5 ст. л. молотой корицы

2/3 стакана сахара

0,5 ст. л. ванильного сахара

Имбирный эль - освежающий ароматный напиток

Ингредиенты:

200 г корня имбиря (очистим и мелко порежем),

корочка 1-го лимона (нарезать широкими полосками)

¾ стакана сахарного песка

газированная вода в охлажденном виде

кубики льда

Приготовление:

Имбирь, цедру лимона и 2 стакана воды поместим в кастрюлю и доведем до кипения. Затем оставим вариться на слабом огне под закрытой крышкой. Варим 10 минут.

Яблочный напиток на медовой воде с добавлением сока лимона поможет улучшить обмен веществ и самочувствие. Медовая вода с лимоном содержит ценные микроэлементы и витамины. Употребляя ее регулярно, можно улучшить цвет кожи, вывести лишнюю жидкость, нормализовать вес. Добавляя к напитку яблоки, можно улучшить вкусовые качества и повысить ценность напитка. Это еще и великолепная профилактика гриппа и простуды.

200 г яблок

400 мл воды

2 столовые ложки натурального меда

1 лимон

Наконец-то нас посетило лето! Не за горами жара! И мы должны тщательно подготовиться к тому, чтобы вовремя утолять жажду. Поскольку я являюсь противником сладкой газированной воды, то предлагаю пополнить коллекцию летних напитков этими замечательным витаминными лимонадами! Можете удвоить порцию, чтобы хватило на всю семью, и никто не был ущемлен!

Чернично-лимонный лимонад

Чернично-лимонный лимонад не только хорошо утоляет жажду, но и тонизирует, бодрит, насыщает организм витаминами. Безусловно, количество сахара можете регулировать сами, как и количество ингредиентов. Но здесь указан оптимальный вариант. Представьте, в каком восторге будут дети! А вам не придется покупать вредную колючую водичку в магазине.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 1/2 стакана воды

2 1/2 чашки свежей или замороженной черники

1/2 чашки свежего лимонного сока

2/3 стакана сахара

ломтики лимона

кубики льда

веточки мяты

Смешайте воду, сахар, чернику, свежеотжатый лимонный сок. При помощи блендера смешайте все до однородной консистенции. Перелейте полученный напиток в кувшин, используя мелкое сито. Подавайте лимонад со льдом и изящной соломинкой. Не забудьте украсить ломтиками лимона и веточками свежей мяты. Ароматно, вкусно, полезно!

Медово-имбирный лимонад

Освежающий летний напиток с лимоном, медом и имбирем - это очень вкусно и ароматно! Рецепт прост, так что готовим его с вдохновением и нетерпением!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4 см свежего корня имбиря 

2 лимона

20 г меда

2 стакана воды

лед

Имбирь натираем. Имбирную массу кладем в банку. Из лимонов выжимаем сок. Добавляем мед и воду. Хорошенько все перемешиваем и процеживаем. Добавляем кубики льда, и получаем чудесный прохладительный напиток!

Лето - не самая удачная пора для работы. Но работать и подрабатывать нужно, чтобы иметь возможность отдохнуть на море! Работа курьер будет оценена студентами и теми, кто в условиях кризиса остался без работы. Разнообразные вакансии позволят выбирать работу по региону и зарплате.

В жару неплохо будет освежиться при помощи полезных коктейлей из клубники и молока! Пробуем приготовить ароматные вкусняшки!

Клубнично-молочный коктейль с мороженым

150 г оттаявшей замороженной сладкой клубники
1 1/2 стакана (350 мл.) холодного молока
240 мл. ванильного мороженого

Клубнично-банановый молочный коктейль

1 очень спелый банан
4 большие клубники
3/4 стакана ванильного мороженого
1/2 стакана молока
1/2 ч. л. экстракта ванили
Взбитые сливки

Эти три целебных растения помогут вам обновить и омолодить свой организм изнутри. Они будут очень полезны при избыточном весе, задержке жидкости в организме и сердечно-сосудистых заболеваниях!

Речь пойдет о сочетании зеленого чая, имбиря и корицы с их поистине удивительными преимуществами для здоровья, ведь они способны буквально обновить наше тело изнутри, а «лечение» при этом будет еще и приятным на вкус.

В каких случаях это средство будет эффективным?

Настой из вышеперечисленных ингредиентов будет уместным в следующих случаях:

Избыточный вес и ожирение, когда людям очень трудно избавиться от лишних килограммов

Задержка жидкости в организме, тяжесть в ногах, отеки (конечностей, век и пр.)

Сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови

Фригидность и низкое либидо

Гингивит, кариес и другие проблемы с зубами и полостью рта

Повышенная кислотность или расстройство желудка

Диабет второго типа

Фибромиалгия, хроническая усталость, истощение организма

Озноб, чувствительность к холоду

Генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям

- Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

- Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

Напиток, который по праву может быть назван сокровищницей витаминов – это свежевыжатый сок моркови. Являясь обладателем широкого спектра целебных свойств, этот поистине волшебный напиток справляется как с авитаминозом, так и с более серьезными проблемами со здоровьем.

- Укрепление иммунитета

Сочетая в себе витамины, которые стоят на страже иммунной системы (бета-каротин, витамины C, E, A, никотинамид, натрий, калий и кальций), морковный сок становится настоящим защитником человеческого здоровья и борется с появлением неприятных признаков авитаминоза.

- Лечение миопии

Ни для кого не секрет, что высокая концентрация в моркови витамина А способствует решению многочисленных проблем со зрением, а также позволяет предотвратить их возможное возникновение.

- Профилактика раковых заболеваний

Морковь является нас тощим оружием против размножения раковых клеток благодаря главному антиоксиданту - бета-каротину . По утверждению специалистов японской медицины достаточно всего 30 мг морковного сока в день, чтобы насытить организм нужным микроэлементом в процессе антираковой терапии.

Кисель любят за его вкус, простоту и полезные свойства. Для его приготовления пригодны многие продукты – зерновые, горох, ягоды, молоко, фрукты. Есть еще и лечебный кисель. Не все знают, что для максимального лечебного эффекта есть (пить) его надо в течение 2-3 недель, и обязательно только в обед.

ЛИМОННЫЙ

3 ст. л. сахара высыпать в 2 стакана воды и нагреть до кипения. Влить 2,5 ст. л. крахмала, размешанного в половине стакана лимонного сока.

Показания:

Анемия, атеросклероз, пониженный аппетит, грипп, простуда, болезни печени и желчного пузыря, ревматизм, кожные заболевания, повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, состояние после ишемического инсульта или инфаркта миокарда.

КЛЮКВЕННЫЙ

Размять стакан клюквы пестиком, отжать сок, выжимки залить 1,5 стаканами воды. Варить 5 минут, процедить. Добавить 3-4 ст.л. сахара, довести до кипения и влить 2,5 ст. ложки картофельного крахмала, размешанного в соке, постоянно помешивая.

Показания:

Простуда, авитаминоз, грипп, ангина, атеросклероз, гипертония, ревматизм, гастрит с пониженной кислотностью, пиелонефрит.

Плоды шиповника обладают мощным бактерицидным действием. В тибетской медицине они применяются для лечения заболеваний легких, кишечника, нервной системы, атеросклероза и как поливитаминное средство.

Витаминный настой

20 г плодов шиповника залить 0,5 л кипятка (можно в термосе). Принимать по 100 мл за 30 полчаса до еды дважды в сутки. Готовить не более чем на 2-е суток.

Отвар из сушеного шиповника

100 г сухих плодов шиповника, 1 литр воды, 10 г меда. Плоды залить водой, прокипятить в закрытой посуде 5 минут, дать настояться в течение 2-х часов, процедить.

Отвар шиповника с лимонным соком

20 г сушеных плодов шиповника, 20 мл лимонного сока, 150 мл воды. Плоды промыть, залить горячей водой, кипятить 10 минут. Дать настояться и процедить. Добавить 1 чайную ложечку сахара. Влить лимонный сок.

Напиток из шиповника с черникой

3 столовые ложки сушеных плодов шиповника, 1 столовая ложка сушеных ягод черники, 3 столовые ложки меда, 5 стаканов воды. Измельченные сухие плоды шиповника и ягоды черники смешать, залить кипящей водой, настаивать 20 минут. Отвар процедить через марлю. Выжимки снова залить кипящей водой. Соединить два отвара, добавить мед.

Витаминные напитки, ароматные вина, оздоровительные настойки и травяные чаи в ассортименте позволят вам разнообразить свое меню, сделать полезные заготовки. Вкусные напитки ищите на сайте Алиции Гадовской.

Безалкогольный коктейль Мохито освежит в жару и подарит хорошее настроение!

На 4 стакана понадобится:

1 л Sprite

2 лайма

свежая мята

сахар

В стакан кладем по четверти чайной ложечки сахара, выжимаем в каждый сок половины лайма. Оставшиеся корочки лайма можно поместить в бокал для большего аромата и кислинки. Добавим мяту (она должна занимать половину стакана). Приминаем мяту, чтобы выступил сок и пошел сказочный аромат.

В стакан обязательно кладем лед и заливаем напитком Sprite. Пьем коктейль через трубочку.Для приготовления “Мохито” вместо спрайта можно использовать Schweppes или другую газированную воду по своему вкусу. Сладость можно отрегулировать при помощи сахара. Приятной дегустации!

Коктейль "Фруктовая Радуга"

Ингредиенты на 5 порций

2 банана

300 г клубники

3 киви

300 г пломбира

свежая мята

Бодрящая матча

Матча (или маття) - это зеленый японский порошковый чай. Мелкодисперсный порошок чайного листа в заваренном состоянии похож на травяной фреш. Настоящий чай матча можно попробовать на специальной чайной церемонии. Но в продаже есть матча промышленного производства, уже молотая, в вакуумной упаковке. Так что есть варианты для тех кто желает попробовать этот интересный бодрящий напиток!

Чай матча содержит больше кофеина, чем кофе. Если вам нужно взбодриться, то этот вариант просто идеален! Возьмем: 1 стакан горячей воды, 1 стакан сахара, 2 стакана свежевыжатого лимонного сока, 1,5 стакана пудры матча (порошок зеленого чая), 3, 5 стакана холодной воды. Перемешаем сахар и горячую воду. Сахар должен раствориться.

Добавим матчу и лимонный сок. Смешаем блендером. Выливаем массу в кувшин и доливаем холодной водой. Через 5 минут бодрящий напиток готов!

10 освежающих напитков

Летом нужно употреблять очень много жидкости. Но жажду утолить очень сложно. Эти  освежающие напитки готовятся быстро и состоят из натуральных ингредиентов. Они избавят от жары и жажды, поднимут настроение, улучшат самочувствие!

1.Клубника, лимон и базилик

Ингредиенты:
4–6 ягод клубники, разрезанных пополам;
1/2 нарезанного лимона;
небольшая горстка свежего базилика;
холодная фильтрованная вода;
лед.

Приготовление:

Насыпь в кувшин лед и фрукты. Затем измельчи листья базилика и также добавь их в кувшин. Дето в том, что измельченный базилик будет лучше отдавать свой аромат. Затем залей в кувшин холодную фильтрованную воду и дай напитку настояться около 1 часа. Также можешь проткнуть фрукты вилкой, чтобы они быстрее отдали свой сок.

1 стакан воды, 1 стакан сахара, 1 стакан лимонного сока, 1 палочка корицы

Делаем сироп. Заливаем стакан сахара указанным количеством кипятка, добавляем палочку корицы. Варим на слабом огне до растворения сахара. Для сиропа лучше использовать коричневый сахар, так как он имеет чудесный карамельный вкус Но сойдет и обычный сахарный песок.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 бутылка минеральной воды с газом

750 мл сухого белого вина

150 мл кальвадоса либо коньяка

0,5 кг смеси клубники и малины

3 зеленых яблока

2 персика

1 лайм

1 лимон

3 ст. л. мелкого коричневого сахара

лед

Рецепты зеленых коктейлей

Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!

Как правильно приготовить зеленый коктейль:

Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Все измельчить в блендере. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.

Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты. Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления.

Как употреблять зеленые коктейли:

Дневная норма употребления – 2-4 зеленых коктейля.

Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевой аллергии. Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.

Рецепты зеленых коктейлей

Рецепт 1

яблоко – 3 шт.;
банан – 2 шт.
лимон – ½ шт. или щавеля листья;
салат – 5 листьев;
вода – 1-2 стакана.