Метод Бейтса не признает наука. Но это вовсе не говорит о том, что он безрезультатен. Просто кому-то так выгодно. Не признавать. Немедикаментозный метод восстановления зрения, который был изобретен американским офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом, эффективен. Восстановление зрения по Бейтсу - это труд. Не лениться, ежедневно трудиться, и зрение постепенно будет улучшаться. Возможно, понадобятся месяцы или годы. Но если есть цель - снять очки, то стоит попробовать!

---

Мое мнение

Как-то за месяц до концерта я попробовала выполнять эти упражнения. Ежедневно. Без лени. С настроением. И затем была сильно удивлена, когда играла на сцене без очков. Видела каждый диезик, каждую нотку так отчетливо, что даже не верилось! А у меня врожденный астигматизм, который как бы не лечится. Потом после маленькой победы запустила, и надела очки. Сейчас настраиваю себя на восстановительный комплекс упражнений по Бейтсу. Кто со мной?

---

Метод Бейтса в комплексе с другими советами - это наша победа над плохим зрением! Массаж глаз необходим каждому из нас, ведь он улучшает кровообращение. После часового времяпрепровождения за компьютером следует сделать перерыв, помассажировав веки. Необходимо положить по 2 пальца на каждый глаз, и умеренно надавливать. Затем сделать круговые движения, вверх-вниз, влево-вправо. Это должно стать не правилом, а привычкой. Глаза будут меньше уставать, а кровообращение будет более интенсивным.

Употребляйте чернику. Это может быть происходить не только в сезон, но и в зимнее время, когда в морозилке есть заготовленные ягоды. Если нет такой возможности, то подойдут витамины с экстрактом черники в составе.

Правильное питание - это важно для глаз. Нам необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбу, печень молоко, сок петрушки, сельдерея и моркови. Постарайтесь обеспечивать себя одним-двумя вышеперечисленными продуктами ежедневно.

Метод Бейтса - это своеобразная йога для глаз. Гимнастику по Бейтсу важно делать регулярно. Только в таком случае можно увидеть результаты. Упражнения Бейтса уникальны, так что не следует ими пренебрегать.

Чтобы восстановить силу слабо тренированных глазных мышц и отчетливость зрения, важно ежедневно выполнять упражнения, ориентируясь на с максимальную амплитуду. Попробуем?!

При появлении признаков головокружения лучше сделать перерыв или снизить интенсивность тренировок.

Сделать десятиминутный пальминг.

Сядьте, удобно расположив локти на столе. Под них положите подушечку. Затылок, шея и позвоночник находятся на прямой линии. Важно сохранить кровоснабжение мозга.

Встряхивание кистей рук расслабит весь организм, в том числе и глаза. Затем нужно потереть ладони друг о друга, представить, как они наполняются энергией. Закрыть ладонями на закрытые глаза. Мизинцы должны сомкнуться на переносице. Кисти рук расслабленны.

Закрыв глаза, думаем о приятном. Расслабляем психику. Пальминг можно делать при первых признаках усталости или переутомления.

Восстановить зрение по Бейтсу при помощи упражнений - это просто, если вы терпеливы, верите в успех!

И, конечно же, смотрим видео, чтобы организовать себя на подвиги. Бейтс утверждает, что регулярно выполняя данные упражнения, можно восстановить зрение на 100%. Верить этому или нет - ваше право. Но, может стоит попробовать снять очки и потренироваться?! 

---

Если вы не знаете, как справиться с плохим зрением, начните с выполнения упражнений, которые укрепят глазные мышцы. А еще прочитайте что такое дальнозоркость и как с ней справляться. Пользу принесет бальзам Панкова - глазные капли с лечебным эффектом.