Правильное детское питание - это не только каши. Скучную надоевшую малышу кашу можно разнообразить кусочками фруктов или овощей. Каждый раз старайтесь удивить ребенка, пофантазировав над дополнительными ингредиентами к каше.

В рационе ребенка обязательны салаты, а также щи, супы и бульоны. Молочные продукты также незаменимы в ежедневном меню, ведь организм растет, а значит требует кальций. Йогурты лучше делать самостоятельно с помощью йогуртницы и заквасок, так как магазинные йогурты содержат минимальное количество полезных веществ и огромное - бесполезных и даже опасных для здоровья. Обогащайте рацион ребенка творогом, ряженкой и кефиром. Если у ребенка наблюдается аллергия, продукты из козьего молока станут идеальной заменой продуктам, приготовленным из коровьего молока

Из фруктов следует отдать предпочтение местным ягодам и яблокам, ведь импортные обрабатывают средствами, продлевающими срок  хранения, а они явно представляют опасность для детского здоровья!

Бутерброды на завтрак школьнику могут быть приготовлены в микроволновке. Бутерброд с яблоками готовится очень просто. Возьмите 2 ломтика белого хлеба или батона. Намажьте хлеб маслицем, сверху - тоненькие яблочные дольки, а на них - ломтики твердого сыра. Запекайте бутербродики в микроволновой печи около 1-й минуты (мощность 100%). Бутерброды с черносливом, замоченным на ночь - это очень вкусно!  Залейте чернослив горячей водой, выньте косточки и мелко измельчите. С утра свежие булочки разрежьте вдоль, а чернослив смешайте со взбитой сметаной и корицей. Выберите мякиш и наполните булочки приготовленной смесью. сверху - тертый сыр. Запекайте при высокой мощности около 30-ти секунд. Вместо чая предложите ребенку какао или молоко.

На правах рекламы

Чтобы у ребенка хорошо развивалась память и интеллект, попробуйте разнообразить его досуг и обучение. Например, уроки английского для детей, которые предлагает компания «ВКС-International House», включают не только игровые элементы, но и всевозможные ситуации, благодаря которым дети учатся мыслить. Специальные программы для детей различных возрастных категорий, летние программы, клубы, подготовка к экзаменам.