- 1 ! |
|
|
— ,
.
,
.
,
.
.
.
.
. , .
. ,
,
.
. .
10 .
3 ,
, .
,
.
SportWiki
: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/
© AdMe.ru
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/
|
7 !!! |
7-
!
1. , . , . ( – ): , 30 ( ).
2. ( ), , ( ) - 30 . (, ).
3. , 15 – . .
4. , – , , – 30 .
5. , – 30 . . .
6. , , – 15 . – .
7. , , – 30 .
8. , , – , – . 10 . . .
9. , , , 30 . . .
10. , , , , - 15 .
( 1-2 ).
|
. |
, , . , .
:
- : , - !
- , ! , .
- , - .
- , , - , .
- , , .
- ,
- , ! , - .
- , 15 . .
- . , .
|
: , , ! |
|