Шьём подушку

Читать далее...

Ягодки из термоклея для букетов, композиций и украшений

В этом видео мы создадим ягодки для букетов из термоклея, окрашенного масляной пастелью Mungyo №222 и №248 (синий и черный)

 

Ягодки из термоклея для букетов, композиций и украшений

В этом видео мы создадим ягодки для букетов из термоклея, окрашенного масляной пастелью Mungyo №222 и №248 (синий и черный)

 

Отличный МК по созданию шкатулочки из картона.

Видео мастер-класс изготовления шкатулки из картона.

   Девочки, обязательно посмотрите этот мастер-класс по изготовлению этого шикарного комодика, который разбит на 3 части. После просмотра каждой части будут высвечиваться еще варианты мастер-классов, в которых и размещены следующие части и еше интересные видео по декупажу:) Преимущество этого мастер-класса в том, что все этапы показаны очень подробно, а в завершении даже показывают, как отделать внутри шкатулочку при помощи ткани.

Приятного Вам просмотра и вдохновения :)

Надеюсь Вас зажег этот мастер-класс :) Пора собирать всякие упаковочки с картоном, а прессованный картон надо приобрести в специализированном магазине :)

Успехов Вам в Ваших начинаниях :)

С уважением, Марина !

идеи для декора на fljuida.com

Люба Тим.МЕБЕЛЬ!!! - ПОЛКА ИЗ КАРТОНА.

Что будет на мастер-классе:
Только представьте Вы создадите предмет МЕБЕЛИ!!!
На мастер-классе вместе с мастером с нуля!
У Вас получится настенная, подвесная полка.
Можно сделать любого размера, мастер будет делать полку размером 40х40 см
Стиль винтажный)) .Выглядеть будет уютно-благородно)))
Без состаривания - никаких потертостей и грязи.
Вы сможете самостоятельно, легко и просто, создать с нуля полку нужного размера!
Делаем сами, легко, любого размера:
не нужно искать заготовки
не нужно покупать
не нужно долго ждать по почте и растраиваться. что пришло совсем не то, что хотелось!
Вы создадите заготовку сами, такую, какую хотите!
А с помощью простых приемов декупажа и недорогих материалов сделать эффектный декор на ней.
Как красиво будут смотреться ваши полочки, что бы вы туда не поставили, ведь вы сами выберете стиль и высоту полочек под свои рамочки, шкатулочки, вазочки и прочие приятные для глаз мелочи, создающие уют в вашем доме!

Дамский органайзер. Изготовление с нуля и декупаж)) Люда Тим

Читать далее...

Яйца на завтрак… в облаках

Яйца на завтрак… в облаках - рецепт ЗДЕСЬ

Здоровье >Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели

Здоровье >Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения. Ингредиенты: — 1 столовая ложка меда; — 1 столовая ложка горчицы (острой); — 1 столовая ложка мелкой соли; — 1 столовая ложка воды. Приготовление: Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку. Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем». Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней. Антикризисные советы Рамочки от Ларки

Антикризисные советы

Всё из фома

http://www.liveinternet.ru/users/mareli888/rubric/4403617/

Серия сообщений "фом":
Часть 1 - Голубая роза. Фоамиран.
Часть 2 - Лилия из фоамирана. Фото мастер-класс
Часть 3 - Роза из...
Часть 4 - Красота из фоамирана / цветы/.
Часть 5 - Мастер-класс венок из роз (фоамиран).
Часть 6 - Японские куколки из фоамирана и шариковых ручек
Часть 7 - Поделки из фетра и фаомирана (EVA)
Часть 8 - Фантазийные орхидеи
Часть 9 - Микки Маус из фоамирана (Фом Эва) на видео
Часть 10 - Кукляшки из фоамирана (Фом Эва) на видео.
Часть 11 - Куклы из фоамирана (Фом Эва) на видео-5серий МК
Часть 12 - МК. Розы из Фоамирана.
Часть 13 - Цветы из фоамирана (Фом Эва) ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
Часть 14 - Молды для поделок из фоамирана на видео. МК.
Часть 15 - Украшения из фоамирана на ...МК.
Часть 16 - Поделки из фоамирана на видео. Курочки..))
Часть 17 - Тюльпаны из фоамирана
Часть 18 - Фоамиран мастер класс по созданию венка из роз
Часть 19 - Фоамиран, маленькие цветочки. МК
Часть 20 - Роза из фоамирана(моя работа)
Часть 21 - Фантазийные цветы из фоамирана(моя работа)
Часть 22 - Астра и хриза из фоамиана(моя работа)
Часть 23 - Пиончик из фоамирана(моя работа)
Часть 24 - Совы из фоамирана на видео.
Часть 25 - Кукла из фоамирана в тканевом наряде на видео в 2х частях
Часть 26 - ГЕРБЕРА из фоамирана(мой МК)
Часть 27 - Цветы из фоамирана
Часть 28 - Цветочки за 2 дня(моя работа)
Часть 29 - Часть6.Куклы из фоамирана на видео от Como Arreglo·
Часть 30 - Часть4.Куклы из фоамирана на видео от Como Arreglo·
Часть 31 - Мастер класс по созданию дедушки Мороза
Часть 32 - Роза из фоамирана
Часть 33 - ПУАНСЕТИЯ из фоамирана+интересные факты.
Часть 34 - Керамическая флористика по созданию Новогоднего венка.
Часть 35 - Скоро Новый год!!! Поделки из фоамирана к Новому году на видео.
Часть 36 - Поделки из фоамирана на видео. Кукла-бабочка.
Часть 37 - Девочка из фоамирана на видео
Часть 38 - Ромашковое поле(моя работа)
Часть 39 - Игольчатый георгин фоамирана(моя работа)
Часть 40 - Брошь КЛЕНОВЫЕ ЛИСТЬЯ(моя работа)
Часть 41 - Делаем цветы из фоамирана (пористой резины).Видео - Мастер классы. Много!!
Часть 42 - Делаем английские розы из фоамирана
Часть 43 - Роза и валентинка из фоамирана.
Часть 44 - Еще один вариант роз из фоамирана
Часть 45 - МК по фоамирану.
Часть 46 - МК: Делаем английские розы из фоамирана
Часть 47 - Осенний букет для Наташи Коч(мои работы)
Часть 48 - Топиарий из фоамирановских цветов(моя работа)
Часть 49 - Весенняя брошь из фоамирана
Часть 50 - Брошь из фоамирана(моя работа)

Рецепт фарфорового папье-маше.

По материалам английских форумов по папье-маше.

Рецепт фарфорового папье-маше не отнесешь к разряду экономных, но у него есть одно важное достоинство: нанесенный тонким слоем на изделие он придает ему красивый и прозрачно-белый цвет.



Готовиться просто и быстро, прямо перед применением. Оставшийся после работы, материал может храниться некоторое время в холодильнике. Фарфоровый папье-маше с 19-го века применялся для изготовления кукольных головок и кухонной посуды. Да, большинство тазов для мытья посуды и салатниц в те времена делали именно из рваной бумаги! На сегодняшний день его основное применение - это карнавальные маски и куклы.

Для изготовления фарфорового папье маше (современный вариант) потребуется:
половина рулона белой туалетной бумаги хорошего качества
1 столовая ложка льняного масла холодного отжима. Это пищевое масло. В строительстве и ремонте используют вареное льняное масло, на котором готовят лаки и краски. Оно сохнет быстрее , но и его можно тоже использовать.
2 столовые ложки простого обойного клея
4 столовые ложки ПВА
1 столовая ложка жидкого отбеливателя
Все компоненты перемешиваются в небольшой посуде до однородности и папье-маше готово к применению.

Рецепт идеального папье-маше (паперклея)...

Масса для лепки своими руками.
Идеальная масса для лепки, совмещающая свойства солёного теста, глины и папье-маше, подойдёт как для больших изделий, так и для заполнения совсем маленьких молдов. При высыхании не имеет усадки, абсолютно гладкая, то есть не нуждается в дополнительной обработке и шлифовке. Готовится такая масса из ингредиентов, которые найдутся у каждого дома.

Рецепт папье-маше: 250 г любого строительного (или универсального) клея ПВА, 40 г туалетной бумаги, 1 столовая ложка моющего средства для посуды или жидкого мыла, 2 столовые ложки растительного масла, 50 г кукурузного или картофельного крахмала, 100 г муки, по желанию можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока, выступающего в качестве консерванта.

Бумажная глина — своими руками

Покупная глина удобна в использовании, но гораздо проще и дешевле сделать бумажную глину своими руками.

Есть несколько разных рецептов, но почти все они используют одну и ту же бумагу — туалетную бумагу! Туалетная бумага отлично подходит для этой цели, потому что она очень мягкая и легко разрывается в мякоть.

Есть много разных связующих веществ, которые можно добавить в бумагу для создания глины, но мне больше всего нравится рецепт от худжника Jonni Good. 

Рецепт бумажной глины  (https://wearts.ru/magazine/467)

• Один рулон дешевой туалетной бумаги
• Связующее вещество
• Белый клей ПВА
• Глицерин или льняное масло (глицерин более безопасен для детей)
• Миксер

Читать далее...

Мечты сбываются и как при этом обезопасить себя при покупке квартиры на вторичном рынке

Когда тебя не покидает мысль, всё - куплю 2 комнатную квартиру  и вдруг эта мечта сбывается, не следует быстро действовать. При приобретении жилья на вторичном рынке нужно не только проявлять бдительность, но и знать юридические тонкости, так как при оформлении сделок существует масса подводных камней, незнание которых может привести в лучшем случае к длительным судебным разбирательствам, а в худшем - к потере приобретенного жилья. Чтобы избежать всех этих проблем, можно обратиться в агентство недвижимости. Но их услуги стоят недешево. Но в целях экономии вы можете справиться и своими силами. А как это сделать, вы сейчас узнаете.

Какие же негативные моменты могут подстерегать покупателя при покупке недвижимости на вторичном рынке?

Читать далее...

Как сделать шарф-хомут при помощи коробки

Как сделать шарф-хомут при помощи коробки - мастер-класс)

♥ღ♥Художник Witali Żuk. Сказка для взрослых, которые верят в сказку♥ღ♥

Художник Виталий Жук (Witali Żuk (Vitus) родился в 1973 году. Окончил Академию изящных искусств имени Ильи Репина в Санкт-Петербурге.

В настоящее время живет и работает в Минске.

4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте

Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.

Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.

С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.

1. Разноцветный текст

Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.

1. Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.
2. Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.
3. Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Это простое упражнение поможет вам:

• Установить новые связи между двумя полушариями головного мозга.
• Тренировать ряд навыков, таких как концентрация и изменение объекта внимания.

2. Таблица Шульте

Читать далее...

"Эффект настоящего старинного серебра". Мастер-класс от Жуковой Марины. Декор гипсовой рамки.

Как достичь эффекта настоящей старинной серебряной поверхности. Техника имитации старинного серебра хорошо смотрится не только на рамках, но и на других рельефных изделиях.

Материалы использованные в работе:

• гипсовая рамка;

• акриловый грунт или белая акриловая краска;

• краска «Акрил-Хобби» Черная;

• краска «Деколор» Серебро;

• битумный лак;

• тальк или присыпка;

• серебряная контурная паста двух оттенков.

 

Как приготовить яичницу в лаваше

Разнообразить завтрак можно по разному, даже обычную яичницу приготовить в лаваше. Очень вкусно и аппетитно!

Читать далее...

Топ своими руками. Выкройки от 36 до 58

Выкройки для размеров 36,42,46....до 58

Читать далее...

♥ღ♥С юбилеем, Александр Дольский♥ღ♥

"Александр Дольский принадлежит к тем артистам, которых определяют словом "бард". То есть он сам сочиняет и музыку, и слова песен, сам их поет, аккомпанируя себе на гитаре... У бардов нередко какой-то компонент творчества всё-таки ниже профессионального уровня. У большинства из них есть основная профессия, а сочинительство и исполнение песен-побочная. Но есть барды - их, правда, единицы - у которых и музыка, и стихи, и голос, и актёрские способности, и владение музыкальным инструментом- всё на профессиональном уровне. К таким относится и Александр Дольский..." Сегодня ему исполнилось 80 лет! До 120 - наш любимый бард!!!

масса для лепки объемных фигур для декора

Очень захотелось написать отзыв на приобретенный Мастер-Класс «Секреты древних цивилизаций» о так называемом «авторском» составе массы для лепки.
Господа мастера, что же вы так нагло обманываете людей, которые ищут себя в изобразительном искусстве!!!! Этот «рецепт» массы для лепки известен давным-давно всем кто хоть мало мальски интересуется объемной живописью (надо просто смешать гипс с водно-дисперсионным клеем ПВА). И этот «авторский рецепт» раскрывается не в каких-либо пропорциях этих двух ингредиентов и времени приготовления, а в рекомендациях «почувствовать» эту массу на ощупь.
Хахаха!!!! Я почувствовала, что меня «поимели» за мои же деньги..

А какая «эпическая» заявка — «Секреты древних цивилизаций»!!!! Весь «секретик» заключался в том, чтобы эту «массу» положить в полиэтиленовый пакет, дабы она не «схватилась» раньше времени…
А женский голос за кадром возносил до небес простейшие действия «мастера» по «укладке колбаски»....
Люди, не дайте себя обмануть! «Гора» родила «мышь», ну оооооочень крохотную.
Мне жалко мои 990 рублей. Второй раз я не попадусь....
Господа фокусники (открыватели колеса), много собрали мани с лохов? Налоги платите?

 

Как сшить мужские семейные трусы за 30 МИНУТ?

Один из самых практичных предметов мужского гардероба - это семейные трусы. Натуральный хлопок, приятная расцветка, удачная выкройка, качественный пошив - ну кто добровольно откажется от хороших и удобных вещей? Процесс пошива мужских семейных трусов, при готовой бумажной выкройке, занимает у меня чуть более 30 минут.

Читать далее...

Ирина Трофимова)) Нетривиальный взгляд на стандартные заготовки для декупажа

ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ МУЖЧИН? ТОГДА СШЕЙТЕ ИМ ШОРТЫ!



Не обязательно такие! Разные модели (без выкроек) можно посмотреть здесь:http://club.osinka.ru/topic-29810

Если Вам хочется найти готовую выкройку, то сначала проверьте, может быть, у Вас она уже есть. Для этого не надо пересматривать журналы (живьем или на диске), можно проверить по списку "Мужские выкройки в журнале "Бурда":http://club.osinka.ru/topic-43518.



Эту выкройку (размеры 46-56 в формате pdf) можно скачать отсюда:http://www.season.ru/kachat/1_odegda/

Кроме того, в далекие 90-е годы (гм, уже прошлого века) было выпущено 2 спец.выпуска
журнала "Бурда", посвященных мужской одежде, в частности, одежде для отдыха. Показываю оттуда 2 картинки:




Скачать здесь:
http://turbobit.net/download/free/9urc9p2wo5sk#


Скачать здесь:
http://depositfiles.com/ru/files/ials7d0p8

Если же Вам хочется построить выкройку самостоятельно, то статья "Для любимых мужчин. Шорты или трусы — боксеры" на сайте http://blog.t-stile.info/dlya-lyubimyx-muzhchin-shorty-ili-trusy-boksery внесет полную ясность в этот вопрос.

Желаю Всем успеха в пошиве!!!

Выкройка французского бюстгальтера с особой поддержкой . Шьем сами.

Крой такого бюстгальтера выполнен с учётом особенностей груди большого размера. Мягкая чашечка с хлопковыми вставками. Шов чашки горизонтальный . На корсетной части сбоку – специальные уплотнители для лучшей поддержки. Модель с косточками.

Как выкроить детали.
Для бюстгальтера подберите красивое тянущееся кружево с фестонами по краю. Бюстгальтер особенно красиво выглядит, если в очертаниях декольте и нижнейго края пояса присутсвуют витиеватые рисунки кружевного узора.

Деталь спинки выкраивается как из кружева, так и из другой ткани. Можно использовать сеточку.

Среднюю деталь пояса нужно обязательно дублировать. Для этих целей подойдут такие материалы, как: бязь, мадаполам, сетка

При пошиве бюстгальтера учтите несколько моментов, от которых зависит конечный результат.

Особенное внимание нужно уделять обработке центрального шва пояса. Можно обходится и без шва в этом месте, но кружево с фигурным краем тогда не применяйте. Продублируйте верхний выступ клеевым флизелином, тогда это место в вашем бюстгальтере будет ровным и ткань не перекосится после того, как будут втачиваться чашечки.

А затем по верхнему срезу притачайте подкладку бюстгальтера.

  

  

Источник http://vk.com/feed?w=wall-43688579_124050

Аля Ашмарина)) Эксперименты по созданию цветных объемных паст

мастер класс

Лора Герман)) м.к. Короб "Верные друзья"

Мастер класс

♥ღ♥Вероника Долина - концерт на фестивале авторской песни "ОБЛАКА 2017"♥ღ♥

Вероника Аркадьевна Долина – современная российская поэтесса, бард и автор свыше 160-ти песен, родилась 2 января 1956 года, в семье авиаконструктора А. Я. Фишера и врача Л. А. Долиной, в городе Москва Советского Союза. Там же получала среднее образование и посещала музыкальную школу. К своим 16-ти юным годам начала сочинять стихи, писать к ним музыку и исполнять, подыгрывая себе на шестиструнной гитаре. После получения аттестата зрелости, поступает на факультет иностранных языков при Московском государственном педагогическом институте имени Ленина.

В студенческие годы, В. А. Долина продолжила собственное творчество, посещая лекции и сдавая программу каждый семестр. В этот период она активно участвовала в деятельности Московского Клуба Самодеятельной песни, хотя значительная часть из этого сообщества критически относилась к чисто женской тематике её песен и манере исполнения. После окончания института она некоторое время работала библиотекарем, затем сотрудничала с одним специализированным журналом. В этот период наблюдался некоторый спад в её творчестве, но с приходом «Перестройки» начали появляться диски и альбомы, один из которых был распродан миллионным тиражом. В настоящее время Вероника Аркадьевна Долина автор 10-ти компакт-дисков, 9-ти альбомов на виниле, 10-ти поэтических сборников и обладательница литературной премии «Венец».

Cочная и необычайно ароматная и вкусная Буженина в рукаве для запекания

Кожа: швы

Кожа: швы

кожевенный шов крупным планом. И очень декоративный, мне показалось...

Такой, но только почти... под катом есть другая техника

швы кожевенные>>>

Скумбрия почти горячего копчения.

 Рыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.

Куриная грудка с прослойкой сыра - вкусно, сочно и быстро.

Быстро и вкусно. Готовить легко. Попробуйте куриную грудку в таком варианте - с сырной прослойкой.

Прекрасное блюдо — куриная грудка c сыром! Мало калорий, вкусно и очень аппетитно... очень вкуснo, особенно еcли вы выберите хороший ароматный сыр. НО даже с самым простым сыром все равно это блюдо будет из разряда парaдных и торжественных!

Настойка от болей в суставах

Золотые пасхальные подвески - гипс и декупаж

Ну очень достойное украшение! И на Пасху, да и для других торжественных дней сгодятся, верно? Ведь эти подвесочки такое праздничное и расчудесное настроение создают, и глаз радуют, так что очень нужная вещь, в каждом доме пригодится. Берите и делайте.

Мастер класс от Ирины Смирновой (irin69)

 Материалы:

• гипсовые заготовки;
• грунт акриловый;
• наждачная бумага разной жёсткости;
• акриловые краски;
• акриловый контур;
• клей для декупажа (ПВА);
• лазерные распечатки;
• кисти синтетические;
• клей для потали;
• поталь;
• жидкость для снятия лака без ацетона;
• лак шеллачный осветлённый;

Итак, гипсовые заготовки. Конечно, их можно приобрести, но всегда интересно сделать что-то своими руками

Читать далее...

построение капюшона цельнокроенного с полочкой

Построение капюшона цельнокроенного с полочкой

 

Продолжая тему “Построение капюшона”, хочу познакомить вас с моделями цельнокроеными с полочкой. Они моделируются и строятся с использованием шаблона капюшона.

Капюшон 1 –  для изделий с застёжкой молнией по середине.

1. Обводим полочку.

2. Прикладываем наш шаблон капюшона совмещая точку Г и высшую точку плеча. Проверьте длину горловины и мерки головы(при необходимости отредактируйте срез втачивания капюшона).

3.Линия середины капюшона и середины переда расположите параллельно.

4. Вытачку капюшона перенесём в линию середины капюшона или не переносить и при сборке изделия застрочить.

5. Оформить закругление на “макушке” по модели.

6. Соединить точку Л и Д.

Капюшон 2. – для изделий с застёжкой на пуговицах по середине.

Действия 1-5, как и в капюшоне 1.

6. Параллельно линии середины переда проведём линию края борта.

7. Наметим первую петлю.

8. На крае борта отметим точку П. Она на 1 см выше первой петли.

9. Соединить точку Л и точку П.

Построение капюшона цельнокроенного с полочкой закончено.

http://alyonamaslova.ru/shitie-kroi/modelir/kapyshonu/celnokroen-kapusho

Шьем модный кейп по простой выкройке! Быстро и легко!

Автор Анастасия Корфиати

Кейп (англ. — cape) в переводе с английского означает накидка. Сегодня он очень популярен среди модниц в совершенно разных вариантах — удлиненный, укороченный, из однотонной ткани, с яркими принтами, с капюшоном и без. Если в вашем гардеробе еще нет этой ультрамодной вещи, обязательно сшейте ее. Выкройка кейпа максимально проста.

Представленный вариант кейпа выполнен в цвете топленого молока, двубортный, с большим капюшоном и прорезными карманами с клапанами. Настоящая королевская накидка! И самое приятное, что для пошива такого изделия требуется минимум времени. Так что скорее за дело!

Бохо,есть выкройки и схемы.



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.


46.


47.

Пора сбросить лишние килограммы!Очищающая диета.

Пора сбросить лишние килограммы!Очищающая диета.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

• 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)  
• 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )  
• 3 ДЕНЬ: питьевой  
• 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )  
• 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)  
• 6 ДЕНЬ: питьевой  
• 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)   

находки от Шрека Лесного

Выкройка сумочки под фермуар.

Источники: 

http://www.sewlover.com/

http://chippilusha.blogspot.com/

http://miram.gallery.ru/watch?ph=bobQ-eg6uG

Фотографии в альбоме «Выкройка сумочки под фермуар» ynat1906  на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Солёный мед от артроза