Люди с позитивной энергией... Люди с позитивной энергией могут и не знать о такой своей спосо...
Крутой рецепт имбирных пряников - (0)Крутой рецепт имбирных пряников Если вы еще ни разу не пекли их, сделайте это в этот раз! Тем ...
Мандала защиты - (0)Мандала защиты Мандала защиты Очень мощный рисунок, который с...
Ты знаешь, я чего хочу?.. Алена Васильченко - (0)Ты знаешь, я чего хочу?.. Алена Васильченко Ты знаешь, я чего хочу? Немного - дом, окно, крылеч...
ВЫБРОСЬТЕ ВСЕ, ЧТО НЕ РАБОТАЕТ! - (0)ВЫБРОСЬТЕ ВСЕ, ЧТО НЕ РАБОТАЕТ! Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси ...
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь! |
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя — состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов).
Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь — все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая без кислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум — это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
Рубрики: | О ЗДОРОВЬЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |